冬至前后,适合吃八道蒸菜,营养开胃,肚子吃饱身体好,健康过冬排骨香菇鸡翅鸡肉葱花牛肉番茄胡萝卜十大硬菜

准备食材:鸡中翅,板栗,香菇,姜片,葱段,葱花。

做法步骤:

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,放入姜片、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、板栗剥掉外壳,洗净后沥干水分。鲜香菇清洗干净,切成薄片。

3、把香菇和板栗放入腌制好的鸡翅中,抓拌均匀,然后放入蒸盘中,冷水上锅蒸半个小时。

4、香菇板栗鸡翅蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

准备食材:排骨,胡萝卜,玉米,姜丝,葱段,葱花。

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,然后放入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、玉米清洗干净,沥干水分后剁成小块。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。

3、把胡萝卜和玉米放入腌制好的排骨中,抓拌均匀后冷水上锅蒸四十五分钟左右。

4、胡萝卜玉米排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

三、板栗蒸鸡

准备食材:鸡肉,板栗,姜丝,葱花,香菜碎。

1、鸡肉清洗干净剁成小块,用厨房纸吸干水分,再放入姜丝、食盐、生抽、蚝油、食用油,抓拌均匀。

2、板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分,再放入鸡肉中,抓拌均匀腌制十五分钟。

3、板栗鸡肉腌制好了之后,冷水上锅蒸二十五分钟。

4、板栗鸡肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

四、山药蒸排骨

准备食材:排骨,山药,姜末,蒜末。

1、排骨剁成小块,放入面粉和清水,抓洗干净血水,冲洗干净后沥干水分,再用厨房纸吸干水分,然后放入姜末、蒜末、食盐、蚝油、胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制半个小时。

2、山药削掉外皮,清洗干净后切成滚刀块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的排骨,水开上锅蒸四十分钟。

3、山药排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

五、娃娃菜蒸肉片

准备食材:瘦肉,娃娃菜,姜末,蒜末,葱花。

1、瘦肉清洗干净,沥干水分切成薄片,放入姜末、蒜末、葱花、食盐、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、娃娃菜清洗干净,沥干水分切成小段,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,冷水上锅蒸十分钟左右。

3、娃娃菜蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

六、番茄蒸牛肉

准备食材:牛肉,番茄,姜丝,葱段,葱花。

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜片、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的牛肉。

3、起锅烧水,番茄牛肉冷水上锅蒸十五分钟左右。蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

七、清蒸鸡翅

准备食材:鸡中翅,姜丝,葱段。

1、鸡中翅清洗干净,用厨房纸吸干水分,再放入姜丝、葱段、生抽、盐焗鸡粉、食用油,抓拌均匀腌制半个小时。

2、把腌制好的鸡中翅铺在蒸盘中,冷水上锅蒸半个小时左右。

3、鸡翅蒸熟后,打开锅盖取出来,即可端上桌开吃。有条件的,可以撒上点葱花和白芝麻点缀。

八、番茄香菇蒸牛肉

准备食材:牛肉,番茄,鲜香菇,葱花。

1、牛肉清洗干净,沥干水分切成薄片,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、鲜香菇放入盐水中浸泡一会儿,再清洗干净,挤干水分后切成薄片。番茄削掉外皮,然后切成小块。

3、把香菇和番茄铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟左右。

4、番茄香菇牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

THE END
1.养生蒸菜专题模板养生蒸菜图片素材下载我图网养生蒸菜专题为您整理了33022个原创高质量养生蒸菜图片素材供您在线下载,PSD/JPG/PNG格式养生蒸菜模板下载、高清养生蒸菜图片大全等,下载图片素材就上我图网。https://so.ooopic.com/sousuo/29324669/
2.给爷爷奶奶做的养生蒸菜(下厨房)Mis macaron在下厨房分享了菜单「荷香粉蒸肉 大力丸(珍珠糯米肉丸) 火腿蒸冬瓜 家乡特色捶肉 零失败的超级美味豉油鸡 剁椒排骨蒸土豆 肉沫豆腐蛋羹 超入味清蒸鱼~清蒸鲈鱼桂花鱼(家常独创) 水晶冬瓜卷 Q弹南瓜饼 蒸卤面 家乡风味南瓜饼(粘米粉蒸制版) 糯米蒸排骨 【https://m.xiachufang.com/recipe_list/101976344/
3.12道养生蒸菜合集,老中医推荐的秋季养生妙招?菌菇蒸滑鸡 ?丝瓜蒸牛肉 ?香芋蒸排骨 ?洋葱蒸鸡翅 ?宝宝版四喜丸子 ?时蔬蒸鸡腿 ?西兰花豆腐蒸蛋 ?莲藕肉饼蒸蛋 ?南瓜蒸排骨 ?肉饼蒸蛋汤 明天就是重阳节了,在这个节日里给大家安排了一场养生直播福利,详情见下方图片介绍,大家可以进养生群一起参与互动哦~https://www.360doc.cn/article/15883912_1137153514.html
4.经典养生蒸菜100道电子书免费在线阅读邱克洪电子出版物发行网站: thz.bfwy.com 电子出版物发行批次: 1 电子出版物发行时间: 2024-10-24 数字图书定价: 31.84 图书简介 这是一本零基础的菜谱图书。精选蒸菜100道,制作过程详细,操作步骤简单,图文并茂,跟着名厨学做经典养生蒸菜。 评分 5.0分 书评 查看全部书评https://www.zglibrary.com/detail/3181597
5.经典养生蒸菜100道(豆瓣)图书经典养生蒸菜100道 介绍、书评、论坛及推荐https://book.douban.com/subject/35243664/
6.经典养生蒸菜100道最新章节邱克洪著书名:经典养生蒸菜100道 主编:邱克洪 出版社:黑龙江科学技术出版社 出版时间:2020-07-01 ISBN:9787571903725 本书由黑龙江北方文艺出版社有限公司授权掌阅科技电子版制作与发行 版权所有·侵权必究 No.1 脆皮粉蒸肉 增强免疫力 原料: 五花肉100克,鸡蛋1个,蒸肉粉50克,糯米纸、面包糠各适量 调料: https://m.zhangyue.com/readbook/12889689/1
7.《经典养生蒸菜100道:原汁原味,好吃蒸菜》(邱克洪)简介当当网图书频道在线销售正版《经典养生蒸菜100道:原汁原味,好吃蒸菜》,作者:邱克洪,出版社:黑龙江科学技术出版社。最新《经典养生蒸菜100道:原汁原味,好吃蒸菜》简介、书评、试读、价格、图片等相关信息,尽在DangDang.com,网购《经典养生蒸菜100道:原汁原味,好http://product.dangdang.com/29756382.html
8.经典养生蒸菜100道书名:经典养生蒸菜100道 cip:2020016465 isbn:9787571903725 作者:邱克洪, 主编 出版社:黑龙江科学技术出版社 出版地:哈尔滨 出版时间:2020.2 出版价格:39.8 民以食为天,可口、美味、健康、营养的美食让人垂涎欲滴、心情大好。本书精心挑选100道地道、经典、高颜值且上桌率非常高的蒸菜,色香味俱佳,详细介绍其原料、调http://www.shuhaochaxun.com/cip/2020016465
9.一家降养生的蒸菜馆所有的菜都是蒸出一家健康养生的蒸菜馆 所有的菜都是蒸出来的 保证食物最本质的味道小伙伴们看着一大桌菜面面相觑 早饭吃的过于丰盛 中午吃的就没那么带劲了 每个菜都尝了一口 是好吃的 有农家菜的感觉 不知店名为何叫“研发中心” 就是一家比较好吃的家常菜餐厅叭 查看全部 打开App查看剩余内容 打分 ¥200/人 口味:5.0 https://m.dianping.com/ugcdetail/573152367
10.经典养生蒸菜100道+百姓家常菜(全2册)新手蒸菜食谱入门详pdf书籍语言:简体中文 下载次数:1427 书籍类型:Epub+Txt+pdf+mobi 创建日期:2024-11-07 02:12:53 发布日期:2024-12-09 连载状态:全集 书籍作者:邱克洪 运行环境:pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板 内容简介 经典养生蒸菜100道+百姓家常菜(全2册)新手蒸菜食谱入门详解图解蒸菜菜谱大全减脂营养餐食谱 https://read678.com/JdBook/index/47011
11.经典养生蒸菜100道(掌阅)经典养生蒸菜100道在线阅读https://www.ireader.com/index.php?ca=Chapter.Index&p2=104005&bid=12889689
12.蒸菜怎样蒸的又干又散权威文章第二个技巧,蒸菜上面都是要裹上一些面粉的,这样可以防止蒸菜做好之后连在一块,但是大家只放面粉是不行的,因面粉的粘性也很大,应该再放上一些玉米粉,玉米粉和面粉1:1的比例,裹在菜上面的话,蒸好就不粘了。 第3个技巧的话,做蒸菜的时间不宜过久,如果蒸上三四十分钟的时间,即使是放了再多的玉米面,还有食https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1940391.html
13.蒸菜有什么好处病情描述: 蒸菜有什么好处 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:蒸菜有提升食欲、改善消化、补充营养等好处。 1、提升食欲:蒸菜可以提升食欲,可以让自己的胃口得到良好的改善。如果自己食欲不振的话,可以选择吃蒸菜。 2、改善消化:蒸菜还可以改善消化,因为蒸菜中的纤维素比较丰富,能够https://mip.pingguolv.com/ask/TUWY2ZYXy.html
14.十大适合冬季吃的经典蒸菜冬天必吃的10大蒸菜分享→MAIGOO生活榜蒸菜营养健康不上火,尤其适合寒冷的冬季食用。那么冬天哪些菜蒸的又好看又好吃?以下为大家推荐几种冬季养生蒸菜:包括糯米丸子、清蒸乳鸽、梅菜扣肉、豆豉蒸排骨、粉蒸肉、蒸蛋、清蒸鱼、香菇蒸肉饼、腐竹蒸鸡翅、蒜泥蒸白肉等。以下,请看MAIGOO小编带来的冬天必吃的10大蒸菜分享,了解一下适合冬天吃的蒸菜有哪些吧!https://www.maigoo.com/top/443034.html
15.降饮食法蒸菜最能保存营养降养生蒸就是用水蒸气加热的烹饪方式。蒸菜不上火,清淡养胃,注重原汁原味,色香味俱全,它几乎是最能保留营养成分的烹调方法。 许多人认为水煮或焯烫很健康,不但能少油,口感也脆嫩,但其实在烹饪过程中很多可溶性营养素会损失到汤水里。如果改成蒸的方法,能最大限度地减少营养素损失。实验表明,无论是维生素C、维生素B2等http://www.cuduwang.com/wap/news/?34529.html
16.家常菜菜谱大全做菜大全美食养生煲汤面点制作蒸菜凉菜荤菜店铺: 金版图书专营店 出版社: 黑龙江科学技术出版社 ISBN:9787538884876 商品编码:25251262850 出版时间:2015-12-31 页数:244 小炒菜系列-农家小炒菜 家常菜菜谱大全 做菜大全美食养生煲汤面点制作蒸菜凉菜荤菜素食家常做菜图书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024 https://book.tinynews.org/books/25251262850