只吃这个粥，不添加其他辅食的话，营养就显得单一了
小米开肠胃补虚损益丹田，红枣补气健脾，山药味甘性平，具有健脾养肝滋肺益气等功效，小米红枣山药粥是补气补虚的佳品。
小米红枣山药粥的宜忌人群：
适宜人群：
1、慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症都可以适量食用山药红枣小米粥。
2、高血压、高血糖的人士，中老年人都可以适量多吃山药红枣小米粥，达到理想的食疗效果。
3、脾胃虚，肝脏不好的人也可适量多吃，山药红枣小米粥能有效益肾、补气。
4、需要防治骨质疏松和贫血的人士也可以适量多吃山药红枣小米粥。
5、爱美女士、工作压力大的上班族可多吃以达到降压、改善睡眠，美容养颜的效果。
禁忌人群：
1、月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣[8u58药材网www.8u58.com]，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃山药红枣小米粥，否则会造成月经量过多。
2、糖尿病患者不可多食。山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。另外，红枣糖分也相对较高，因此，患有糖尿病的人不宜多吃山药红枣小米粥。
3、便秘者少吃山药红枣小米粥。山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用。
可以的，山药和鸡蛋都是很有营养的食物，只要个人对两者食物不过敏，没有脾胃不合等问题，就可以食用以上食物。
麻山药叶：性温味甘，无毒，有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泄泻、健肾固精、益肺等功用。适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、糖尿病及夜尿增多等。山药营养丰富，含有蛋白质、精氨酸、维生素、糖类、矿物质、黏液质、淀粉等多种物质，其中淀粉酶分解淀粉，所以补而不滞。
能吃.山药中因为富含亚铁（无颜色的），切开之后，这种亚铁暴露于空气中与氧气发生反应转变为氧化铁（红褐色甚至黑色）.加上山药中富含无色的具有还原性的有机物和络合物，在解开与氧气接触以后就会被氧化成有色的物质.但是这些物质都是对人体无害的，可以食用.为了避免这种情况的出现可以在水中切开淮山.!
山药土豆泥的做法山药土豆切块蒸熟碾碎，放入煎熟切碎培根，青豆煮熟去皮，干酪磨碎，酥油，蛋黄酱，充分的搅拌。用两把钢勺整形放入烤盘，刷上蛋液，175度10～15分钟，放中间层。趁热吃，番茄酱，沙拉酱，芥末酱。起个名字吧？
土豆和马铃薯是没有区别的，是别名而已。而山药一般情况下面是长长的，而土豆确实一个圆。
山药在我国各地均有栽培，各地因土壤和气候条件不同，栽培的种类也不同，具体栽培管理亦各有特点。下面以黄淮地区淮山药的栽培为主介绍山药的主要高产优质栽培管理措施。详情如下：一、栽培季节和茬口山药的生育期较长，一般一年只种一茬，3月下旬开始催芽育苗，5月底至6月上旬定植，10月至12月份采收。忌连作，宜2年~3年轮作，可减少病害，提高产量。前茬接小麦、越冬菠菜、越冬白菜等，山药行间早期可套种早茄子、早辣
食材主料山药300g辅料炼乳适量草莓果酱适量步骤1.山药洗干净表层的泥土后切段2.连皮放入蒸锅3.山药蒸至能用筷子轻松穿透就可以了4.蒸好的山药去皮，用勺子压成山药泥5.加入炼乳搅拌均匀6.将山药泥装入饼干模具种填满7.脱模后淋上果酱就可以吃咯小贴士山药连皮一起蒸就能避免去皮的时候手发痒了
孕妇吃药对证则无所顾忌，不对证就会有问题。可以说与药无关，对母亲有利的的对胎儿也有好处，否则相反。
怀孕之后肯定不能把这个糖葫芦吃太多，但这个时候最好是少吃多餐比较合适的，而且您这个时候身体不好的时候最好是少吃多餐，要吃得清淡些，您怀孕之后吃太多山楂这个吃了之后就会出现流产的征兆，怀孕之后最好是忌口，这个时候要吃的健康一些才会比较合适的，您怀孕之后本来就多注意一下自己的饮食，您可以选择吃点新鲜的蔬菜水果，平时的话多吃新鲜瓜果比较合适。要做最普通的产妇的奶粉，这个时候身体来说也是比较需要的，一般来
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