冬天,八道蒸菜可以多吃,一暖身二养颜三化痰,原汁又原味排骨葱花鸡腿牛肉芋头香菇姜丝

准备食材:半只土鸡、五指毛桃、姜片、葱段、葱丝。

做法步骤:

1、土鸡清洗好,然后加入姜片、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制半个小时备用。

2、清洗干净五指毛桃,然后放入清水浸泡半小时,接着捞出沥干水分,再铺在蒸碗底。

3、把葱段铺在五指毛桃上,再铺上腌制好土鸡,接着铺上腌制好的土鸡,然后上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮四十分钟左右后,再盛出斩块摆盘,再淋入蒸出的汁水,然后铺上葱丝点缀,即可开吃。

二、芋头蒸排骨

准备食材:排骨、芋头、蒜末、姜丝、枸杞子、葱花。

1、排骨剁成小块,然后加入蒜末、姜丝、枸杞子、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、芋头去皮清洗干净,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的排骨铺在芋头上,再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮四十五分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

三、娃娃菜蒸鸡腿肉

准备食材:鸡腿、娃娃菜、姜丝、干辣椒。

1、鸡腿去骨切小块,然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、清洗干净娃娃菜,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的鸡腿肉铺在娃娃菜上,再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟后,再撒入干辣椒点缀提鲜,即可出锅开吃。

四、清蒸香菇酿

准备食材:香菇、马蹄、瘦肉、胡椒粉。

1、马蹄去皮切末放入大碗中,接着把瘦肉清洗好切末,也一起放入,然后加入淀粉、生抽、食盐、蚝油、胡椒粉和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、清洗干净香菇,然后去除香菇梗,留下香菇帽,接着把腌制好马蹄肉馅酿入香菇上,再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮半个小时后,即可出锅开吃。

五、清蒸鲈鱼

准备食材:鲈鱼、姜丝、葱段、葱花。

1、鲈鱼清洗好剁小块,然后加入姜丝、葱段、料酒和食盐抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、把腌制好的鲈鱼铺在蒸碗上,再上蒸锅蒸煮十分钟,接着倒掉蒸出的酱汁,然后夹出姜葱。

3、最后撒入一把葱花,再淋入热油爆香,激发出香味,然后淋入蒸鱼豉油提鲜,即可开吃。

六、番茄蒸肉片

准备食材:番茄、瘦肉、姜丝、葱花。

1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、清洗干净番茄切小块,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的瘦肉铺在番茄上,再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

七、榨菜蒸牛肉

准备食材:牛肉、榨菜丝、姜丝、葱花。

1、牛肉清洗好切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、准备好榨菜丝,然后和腌制好的牛肉一起抓拌均匀,再铺在蒸碗底,接着上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

八、南瓜蒸排骨

准备食材:排骨、南瓜、姜丝、葱段、葱花。

1、排骨剁成小块,然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和食用油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、南瓜去皮切小块,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的排骨铺在南瓜上,再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮四十分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

THE END
1.冬天,八道蒸菜可以多吃,一暖身二养颜三化痰,原汁又原味#美味珍馐味蕾奇遇#冬天,八道蒸菜可以多吃,一暖身、二养颜、三化痰,原汁又原味。冬天是气候寒冷的季节,气温低,雨雪冰冻灾害频繁,寒风凛凛地吹个不停。这让身处其中的我们,不得不需要借助烤火和暖炉来驱除寒气。而这样的取暖方式,虽然也很实用,但也有一定的负面影响。例如长期烤火和暖炉,容易让人皮肤干燥https://baijiahao.baidu.com/s?id=1818212425236727244&wfr=spider&for=pc
2.长期吃蒸菜的好处和坏处长期吃蒸菜的好处和坏处更新时间:2023-02-13 长期吃蒸菜的好处有促进消化吸收、补充营养等,一般是没有坏处的。 蒸菜是利用水沸腾后产生的水蒸气使食物变熟的烹饪方式,含水量比较大,可保留食物中的营养成分。蒸菜在蒸熟后会变的比较软烂,很容易被肠胃消化和吸收。蒸菜时营养成分流失的比较少,还能保留食物味道https://m.120ask.com/zhishi/art/381990.html
3.长期吃蒸菜有什么坏处和好处?没什么坏处。不过你得营养均衡,荤素搭配。蒸菜营养的流失总比油炸的要好,油炸的营养除了流失还会变质。https://iask.sina.com.cn/jx/sh/u0X3T5sf0IL.html
4.吃蒸菜的好处与坏处有哪些一般来说,吃蒸菜的好处有促进消化吸收、补充营养、辅助减肥等;通常有降低食欲、影响口感等坏处。具体分析如下: 一、好处 1.促进消化吸收:蒸菜一般是直接将菜蒸熟,蒸熟以后蔬菜会变得比较软烂,容易被肠胃消化和吸收,比较适合肠胃消化功能不好的人群。 2.补充营养:在蒸菜过程中,蔬菜中营养成分的流失较少,营养相对https://www.xywy.com/arc/56279.html
5.长期吃蒸菜的副作用一般来讲,如果在一个均衡饮食的背景下吃蒸菜,通常没有明显的副作用。然而,如果长期主要依赖蒸菜作为食物来源,可能会产生不良影响,比如营养不全面、食欲减退。长期吃蒸菜的副作用https://www.dayi.org.cn/qa/337217
6.长期吃蒸菜有什么害处2月16日,我从医院下班之后遇到了一位邻居,这段时间特别喜欢吃一些蔬菜,觉得口感比较好,但是又害怕长期社会对自身的健康造成影响,所以才来询问我,我赶紧给邻居讲解了一下长期吃的坏处,也讲解了一些功效和作用。 长期吃蒸菜可能会有以下害处: https://mip.pingguolv.com/healthnote/45082FFA.html
7.天天吃蒸菜对身体好吗权威文章天天吃蒸菜对身体有一定的好处。但是有些患者,也有可能会出现营养不良的情况。具体内容分析如下: 1、对身体有好处:如果身体过于肥胖,而且存在高血脂或者是高血压等方面的疾病,此时天天吃蒸菜,可以减少体内油脂的摄入量,可以降低血压或者是血脂,所以对身体有一定的好处。 https://www.cndzys.com/ylcore/fine/62074.html
8.长期吃蒸菜的副作用问题描述:长期吃蒸菜的副作用 医生回答 王勇 主任医师 普通内科 三级甲等 病情分析:蒸菜的营养价值较高,能很大程度地保存菜肴的营养成分,长期适量食用没有副作用,但变质霉变的食物不建议食用。蒸菜比炒菜温度低,能更大程度地保存食物中所含的营养成分,蒸菜没有炒菜时那么多油脂,比较适合血脂异常或肥胖的人食用https://mip.3zhijk.com/doctor/mip/mip_question/6eeb23a60a6500fbf485f3223bd737b5.html
9.长期吃蒸菜的副作用蒸菜的营养价值高,能很大程度的保存了菜品的营养素,长期适量食用没有什么副作用,但变质发霉的食物不建议吃。 蒸菜比炒菜的温度低,可以更大程度的保存食物中含有的营养物质,蒸菜没有炒菜时那么多油脂,比较适合血脂异常或肥胖者。 而且蒸菜时的水分不易流失,蒸出的食物比较松软、鲜嫩,容易消化吸收,对于胃病、咀嚼能https://www.comdeep.com/qa/0O2eBpMZ.html