10道经典蒸菜,健康营养又下饭,一家老小都能吃!

豆腐200克、排骨100克、黄豆酱20克、蚝油8克、盐2克、鸡粉2克、生粉、葱花各适量

做法:

1.豆腐切块,排骨洗凈斩小件;

2.排骨用黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉拌匀,腌制10分鐘;

3.把豆腐和排骨摆盘,放入开水蒸锅里,蒸10分鐘左右,取出撒上葱花便完成咯。

1.虾洗凈,开背,去虾线;

2.虾倒入少许料酒、生抽、盐拌匀,腌制10分鐘;2.大蒜切成蒜蓉;起锅放油烧热,放入蒜蓉小火煸香,略变色马上关火,加少许盐、生抽拌匀;

4.将虾放入开水锅蒸,隔水蒸10分鐘;

5.出锅时洒葱花,浇上热油即可。

三、香菇马蹄蒸肉饼

五花肉400克、马蹄300克、干香菇5朵、姜、干淀粉、料酒、生抽、盐、香油、水、葱花各适量

1.把猪肉的肥肉和瘦肉分开,将肥肉切成细粒,拌上1小勺干淀粉和少许香油备用,瘦肉和生姜一起剁成肉糜;

2.干香菇提前用水泡发,切成细小的碎末,马蹄(荸荠)洗凈去皮,剁成碎末;

3.把瘦肉糜放入碗中,加入肥肉粒、香菇末、马蹄末和其它调味料;分次加水,顺一个方向搅拌至起胶;

4.把拌好的肉糜装到深盘中,蒸锅水烧开,把盘子移入蒸锅,隔水大火蒸15分鐘左右。出锅撒香葱粒即可。

四、腐乳蒸鸡

嫩鸡半隻、姜末、蒜末、红尖椒、腐乳、生抽、黄酒、麻油、胡椒粉、盐各适量

1.腐乳压碎,和其它腌料混合拌匀备用;

2.鸡洗凈切成小块,加入姜末、蒜末、辣椒丝、和所有调料拌匀,,腌制约10分鐘;

3.蒸锅水烧开,放入鸡肉,隔水用大火蒸约20分鐘至鸡肉熟透即可。

五、酒蒸蛤蜊

蛤蜊600克、干辣椒、蒜、油、黄油、生抽、小葱各适量

1.将蛤蜊外壳一个个的刷洗乾净;

2.将2个干辣椒切切圈,2瓣蒜拍碎,

3.油锅烧热,倒入干辣椒、蒜爆香;

4.加入蛤蜊,加入60ml的清酒,盖盖,煮2分鐘;

5.待蛤蜊一个个的张开嘴后,加入10g黄油,2茶匙生抽,一把小葱碎拌匀,略煮几分鐘即可。

六、凉拌蒸茄子

茄子2根、蒜、生抽、老乾妈、辣油、盐、醋、葱花各适量

1.茄子洗凈,对半切开装盘,放入蒸15分鐘至熟,取出,撕成小条,放凉备用;

2.蒜切末,和所有调料调匀,浇在在茄子上;

3.将少许葱花、红椒装饰一下即可。

七、蒜蓉蒸丝瓜

丝瓜350克、大蒜25克、花生油、生抽各适量

1.将丝瓜刨皮,然后切成一段段的,然后一块块地码在碟子上。将大蒜掰开蒜皮,剁成蒜蓉;

2.起一个蒸锅,把放着丝瓜的碟子放进蒸锅裡面,大概蒸3-5分鐘;

3.热锅,放一勺花生油下去,等到油热,把蒜蓉放进去,用小火爆香;倒入生抽拌匀关火;

4.把蒜蓉生抽汁,淋在丝瓜上即可。

八、黄豆酱蒸鱼

鱼1条、海天黄豆酱、姜丝、香葱、盐、料酒

1.鱼开肚去内臟,颳去鱼鳞,在背鱼浅割一刀;

2.用盐、料酒涂抹鱼身腌制15分鐘,在鱼肚内塞满香葱、姜丝,再在表面涂上一层黄豆酱;

3.锅内烧开水,放上鱼盘,加盖大火蒸10分鐘;

4.蒸好的鱼,在表面淋上1小匙烧热的油,最后在表面洒上葱丝,红椒丝,香菜做装饰即可。

九、蒸鸡蛋羹

原料:

鸡蛋2个、温水、盐、鸡汁各适量

1.将鸡蛋磕入碗里,加盐、温水、鸡汁拌匀。

2.将鸡蛋液过筛两遍,用厨房纸巾吸掉蛋羹表层的气泡。

3.盖上保鲜膜,用牙籤在保鲜膜上扎几个孔。

4.蒸锅内加水烧开,把碗放入蒸屉上,中小火约8分鐘左右即可。

十、冬菇蒸鹌鹑蛋

7个冬菇、7个鹌鹑蛋、盐、鸡精、麻油、葱、生抽

1.将冬菇和鹌鹑蛋洗乾净,冬菇要去蒂,把冬菇放平,打入鹌鹑蛋,然后每个冬菇上面放几粒盐和鸡精;

2.蒸锅水烧开,放入香菇和鹌鹑蛋,隔水蒸10分鐘直到鹌鹑蛋凝固为止,

3.把冬菇蒸鹌鹑蛋的蒸出来的水装在小碗里,加入生抽、麻油拌匀;

4.把葱花,芝麻和麻油均匀放在每个冬菇蒸鹌鹑蛋上面,把自己调好的芡汁淋在冬菇蒸蛋上面即可。

THE END
1.剁椒蒸鱼真的妥妥的下饭神器,鱼肉又鲜又嫩食材:鱼、剁椒酱、姜葱蒜、豆鼓 做法: 1、把鱼洗净,肚皮上的黑膜一定要撕干净,不然会腥 2、鱼肉改花刀,用盐把鱼全部涂抹一遍,再用葱姜在鱼身上搓两遍,腌制5分钟 3、起锅烧油下蒜、剁椒酱和豆鼓炒香,加入蒸鱼鼓油、蚝油、鸡精、白糖调味,把酱铺在鱼肉上 4、水开下锅蒸10分钟,撒上https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817835562483012549&wfr=spider&for=pc
2.蒸菜鱼蒸菜鱼的做法大全蒸菜鱼怎么做好吃蒸菜鱼的家常做法推荐蒸菜鱼怎么做最好吃,家常蒸菜鱼做法大全,蒸菜鱼的营养价值,蒸菜鱼的功效与作用,蒸菜鱼的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味https://www.douguo.com/caipuzuofa/66641
3.超简单降蒸菜大全经典蒸菜菜谱制作大全家常菜谱烹饪美食食谱超简单健康蒸菜大全 经典蒸菜菜谱制作大全 家常菜谱烹饪 美食食谱教程 mobi epub pdf txt 电子书 下载 2024 - 图书大百科https://book.qciss.net/books/10163362521
4.二十八种蒸菜美食大全:精循典,味道鲜美,降营养!蒸菜是一种古老而健康的烹饪方式,能够保留食材的原汁原味,让食物更加清淡可口。下面介绍二十八种蒸菜美食大全,包括各地特色、家常经典和创意菜式。 1. 清蒸海鲈鱼 清蒸海鲈鱼是一道经典的海鲜美食,在清淡中带有海水的香气,富含优质蛋白质和不饱和脂肪。 2. 蚝油翅尖 https://www.coffee.cn/xican/post/467362.html
5.50道蒸菜大全50道蒸菜大全家常菜美食信息资讯50道蒸菜大全 50道蒸菜大全家常菜 [摘要] 探寻美食奥秘,品尝50道经典蒸菜在我国悠久的饮食文化中,蒸菜以其独特的烹饪技巧和丰富的营养价值,成为了众多菜肴中的佼佼者,就让我们一起来探寻美食奥秘,品尝50道经典蒸菜,感受传统烹饪的魅力。蔬菜类1、清蒸鱼腥草:选用新鲜鱼腥草,清蒸后口感鲜美,具有清热解毒、消肿止痛https://www.syuan.com/shandong/article/meishi/detail-178182.html
6.正宗湘菜20道名菜,湘菜的经典20道菜有哪些?正宗湘菜20道名菜,湘菜的经典20道菜有哪些?正宗湘菜30道名菜,正宗湘菜菜名大全,正宗湘菜有哪些?学厨网老师为大家整理了正宗湘菜菜名有毛氏红烧肉、邵阳猪血丸子、湖南酱板鸭、土匪猪肝、祖庵鱼翅、发丝牛百叶、浏阳蒸菜、湘味臭豆腐、小炒肉、小炒黄牛肉、发丝百叶、湖南口味虾、湘西外婆菜、潇湘猪手、湘西酸肉、临武https://wap.xuechu123.com/329333459/vip_doc/24375724.html
7.鱼肉十大名菜经典鱼菜做法大全用鱼制作的经典名菜有哪些2018年“剁椒鱼头”被评为“中国菜”湖南十大经典名菜。详细 清蒸鲈鱼 广东省用鱼做的菜中,清蒸鲈鱼是最有名的菜品之一,本菜以鲈鱼为制作主料,选用一斤左右的鲈鱼,烹饪技巧以蒸菜为主,口味属于咸鲜,蒸的时间恰到火候,鱼肉刚熟,细嫩爽滑,鱼肉的鲜美完全的呈现,汤汁带着米酒的甜,豉油的香,吃到嘴里绝对每一口https://www.maigoo.com/citiao/list_56388.html
8.豫东酒席上的经典扣碗菜,这几道百吃不厌,上桌就光盘鸡块面糊说起我们豫东的吃大桌,那就少不了蒸菜扣碗,小时候家里日子过的苦,扣碗也只有坐桌时争着抢着吃上那么两筷子,感觉那叫一个香啊,到现在我好像就没有吃够过。 扣碗鱼块 在这里给大家解释一下我们“吃桌”,这是豫东农村的一种叫法。吃桌,也就是城里说的宴席、酒席。 https://chihe.sohu.com/a/655458932_121046060
9.中药蒸和熬有什么区别?蒸什么东西好吃 蒸食是我国传统的烹饪技法之一,蒸出的食物保持了原料的鲜美口感和营养价值。蒸菜有很多种类,下面为您介绍几款蒸食佳肴。 1. 蒸鱼 蒸鱼是我国菜系中非常常见且受欢迎的菜品。选择新鲜的鱼类,例如草鱼、黑鱼或者带鱼,清洗干净后,在鱼身两侧切开几刀,用姜片和葱段放在鱼体内部;接着,在蒸锅中加入适量https://www.wangziyan.net/779c20e035b08004.html
10.经典韭菜猪肉饺的做法经典韭菜猪肉饺的做法大全香哈菜谱为您提供了经典韭菜猪肉饺的做法,精心挑选由众多美食家提供的经典韭菜猪肉饺的做法大全,并配有经典韭菜猪肉饺的做法图文步骤详解,教程详细,简单易学!https://www.xiangha.com/caipu/so_575616/
11.日常吃蒸菜的4大好处既然蒸菜这么好,那么蒸菜应该怎么做?其实,蒸菜很简单,蒸就是以蒸气加热,再将调好味的原料蒸熟入味即可。 清蒸鲈鱼 用料:鲈鱼、葱段、火腿香菇块,盐、 胡椒粉、黄酒、蒸鱼豉油。 做法:鲈鱼收拾干净后擦干水分。用盐、胡椒粉、黄酒擦匀后腌制半个小时。香菇泡发、圆火腿切片,姜切片、葱切段备用。将葱段塞进鱼肚https://m.99.com.cn/wenzhang/681685.html
12.博鱼(boyu·中国)官方网站百度指数推荐博鱼·boyu体育官网官方网站-APP下载(2024好运滚滚)系统类型:博鱼·boyu体育官网(官方)官方网站-IOS/安卓通用版/手机app天天大惊喜礼包,领不完的红包雨!现在下载,新用户还送新人礼包。《博鱼·boyu体育官网》这款楼下的早餐之食谱大全软件提供了丰富多样的早餐食谱,涵盖了各种口味和需求。无论你喜欢http://baike.lustre-de.com/ofn/detail/odyratj.html
13.婚宴凉菜菜单大全婚礼纪婚宴凉菜菜单九:风味驴肉、蒜泥凤爪、秘制酥鱼、芥兰黄豆、酸辣蕨根粉、蔬菜沙拉、甘草桔皮泡樱桃萝卜、凉拌千张、经典凉菜、凉拌千张 婚宴凉菜菜单十:开封桶子鸡、中原糟鱼、菊花拌鱼肚、太康牛肉、铁棍山药、爽口鹿角菜、蒸菜三拼、凉拌荆芥 【凉菜调味料】 https://hotel.hunliji.com/baike/baike_8098
14.登录地址苹果app网址content="width=device-width, initial-scale=1.0, minimum-scale=1.0, maximum-scale=1.0, user-scalable=no" />沈阳举办冰雪季“开板”仪式 首页 软件 游戏 应用集 专栏 攻略 将进酒小说txt-沈阳举办冰雪季“开板”仪式 「活动」注册即送28元新人礼包 http://m.2f4feh7.cn/blog/lYxgcKWYVooS