原创菜妈菜妈和钱爸来自专辑辅食群打卡食谱
尽管菜妈一再强调并没有所谓「上火」的问题，也跟大家说了烤箱食物其实是可以放心吃的，关键还是在于均衡即可。
但是架不住家里的老人总觉得「烤=上火」，所以，今天是几个做来给老人交差的食谱。
来看辅食群妈妈带来的——宝宝辅食合集21（4个蒸着做的食谱合集）。
@正正妈妈
（10月龄及以上可尝试）
山药半根
紫薯块适量
鸡蛋一个
步骤：
1、山药洗干净切块，放入料理杯；
2、加一个鸡蛋，打发两分钟以上；
3、找个模具刷油，倒入面糊；
4、放入紫薯块，上锅蒸20分钟，关火后焖3分钟即可。
●2.小米蒸糕●
@柒柒妈妈
（8月龄及以上可尝试）
小米50g
鸡蛋1枚
油5g
柠檬汁几滴
1、小米洗净浸泡半小时，分离蛋清蛋黄；
2、将浸泡好的小米捞出沥干，小米、油、蛋黄混合用料理棒打成糊（打得越细，成品会更细腻，放点配方奶粉会更香）；
3、蛋白中滴入柠檬汁，用打蛋器打发至能提起尖角；
4、分三次将蛋白加入米糊中翻拌，倒入模具；
5、冷水上锅蒸25分钟，焖5分钟左右就ok啦。
●3.杂蔬虾仁鸡蛋糕●
@shallwee妈妈
（10月龄左右可尝试）
鸡蛋2个
虾仁5只
鲜丁香鱼10-15g
南瓜30g
胡萝卜5g
淀粉20g
紫菜一丢丢
牛奶40g
1、虾仁、丁香鱼、南瓜、胡萝卜、紫菜切碎；
2、淀粉加上牛奶（或清水）搅拌均匀，打入2个鸡蛋搅匀；
3、步骤1和2混合均匀，倒入模具；
●4.山药青菜鸡蛋糕●
@兜兜妈妈
（9月龄左右可尝试）
山药1段
时蔬适量
鸡蛋1个
葡萄干少许
1、所有食材（葡萄干、山药、青菜）洗净切块打入鸡蛋，放入破壁机搅打3-5分钟左右，打的越久蒸出来的糕越蓬松；
2、磨具刷油，倒入糊（不用任何粉）蒸箱115度20分钟～完成。
THE END