10个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下，我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。午餐：1/4-1/2杯酸奶、松软白干酪或者肉类，1/4-1/2杯黄色或橙色的蔬菜。120-180ml母乳。点心：一块磨牙的饼干或者薄脆的饼干，1/4杯酸奶或者水果。晚餐：1/4杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐，1/4-1/2杯绿色蔬菜，1/4杯全麦面条、米饭或者马铃薯，1/4杯切成丁或者捣碎的水果。120-180ml配方奶和母乳。睡前180-240ml配方奶、母乳或水。
1、缤纷红薯粥
食材：白米30g、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
西兰花土豆泥食材：土豆20克、西兰花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。山药麦糊食材：山药110克、麦片3匙、水适量。做法：山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。
虾肉肝菜什锦软面条
原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。
可以这么说吧，我个人觉得适合十个月的宝宝吃的饼干还是很多的，这个自己可以用烤箱做的呀，我们所说的饼干里面比较好不要添加其他的添加物，制作孩子的小饼干，溶溶豆就是很好的。
1、准备好饼干的制作材料。比如面粉淀粉，加少量的油，如果觉得口味不是特别丰富，还可添加香葱，当然小宝宝的饮食往往需要更加少的调味品，家长不可以过多添加重口味的调味剂。
2、面粉加水。家长可以把面粉放到厨房桌面当中，加入少量的水，适当揉磨和搅拌，把这些面粉搅拌成泥状，就可以用器具，把这些面粉压成饼状。一般情况下，大概15分钟就可以完成，操作也比较简单的。
3、加热面粉。因为在制作的时候，有些家长可能觉得口味是很单调的，只有面粉和水，连基本的糖分和香葱都没有，可根据小宝宝的需要来适当添加。有些小宝宝可能不太容易吸收葱类食物，所以要尽量控制。当然有些家长觉得这些制作方法非常困难，可以直接到超市免费现成的饼干，比如磨牙饼干等等。
我们需要准备面粉、少量砂糖、鸡蛋(蛋黄部分)、黄油。网络上有很详细的曲奇做法，宝妈们可以随意的找一些看一下，这些制作方法能够提供很多想法。我们可以先将黄油放在锅里热熔，然后倒在面粉里，不断的揉匀。因为蛋清会增加饼干的硬度，不利于孩子咀嚼，另外，它的养分也不容易被孩子吸收。只放蛋黄能增加蛋香味，孩子会更喜欢吃。然后将所有的材料混合在一起，搅拌成奶油状(适当的添加奶油能增加口感的顺滑感)。
然后将所有的材料放在裱花袋里，做出一些造型。也可以放在饼干模具中，做出不同的可爱表情。准备好的饼干放在烤盘上就能送进烤箱了。因为很松软的，所以很适合给婴儿食用。如果添加了奶油那么就不需要放入白砂糖了。这种自制的饼干是非常有营养的，特别是对于喜欢吃零食的宝宝来说，偶尔吃一片不仅不会长胖还能补充蛋白质。妈妈们也可以将饼干泡在牛奶里给孩子当成早饭食用。