一口锅一个盆,不水煮不油炒,3块钱蔬菜硬是被他们吃成省菜!

给河南人一口锅,他们能把所有好吃的菜都蒸个遍,关键是怎么吃都不会腻的那种!做蒸菜真的很省心,在这个狂贴膘的冬天,它能给你我多吃几口的底气。收好这三篇家常蒸菜菜谱,懒得做饭就试试~

蒸豆角

食谱作者:幸运晴天

道蒸菜纯粹是在吃多了豆角的其他做法基础上做的尝试性做法,味道也很好。

用料

豇豆350克

食盐4克

面粉70克左右(用玉米面最好)

鸡精适量(随意)

白糖1克

芝麻香油20克左右

*芝麻香油适当多淋入一些,口感就特软香,可以再淋上辣椒油味道更好。

*因为作者口味偏淡,调味料用的都偏少,厨友们可根据个人口味调整。

做法

1.豆角洗净擦干水分然后切成一公分左右的小段,加入食盐、白糖、鸡精腌30分钟。下图是已经加入调料正在腌制的豆角。腌制后会有水分渗出,把腌制出来的水分倒出控干!

*把豆角切的短碎一点更容易粘上面粉,也更容易腌制出水分。

2.分三次左右加入过筛面粉(过筛面粉更好拌均匀,没筛子不用),第一次加入面粉,然后拌匀。图二是第一次加面粉拌匀后状态。

3.第二次加入面粉拌均匀后状态,如果感觉湿度还大,就第三次再加入一点面粉再拌匀,根据豆角湿度状态灵活掌握面粉用量(这两次拌面一共用了70克面粉,面粉用量与豆角的老嫩程度有关)。

蒸红萝卜丝

食谱作者:闲不下来的张太太

胡萝卜素有小人参之称,营养丰富,那就一起学做蒸菜吧!

胡萝卜2根大约250g

面粉约250~270克

玉米油20克

鸡蛋1个

芝麻香油30g

盐适量

1.红萝卜洗净,刮丝,在刮丝之前开始烧水。加20g玉米油和1个鸡蛋进去拌匀。

*注意:必须先拌玉米油,再拌鸡蛋呦!

2.倒入面粉拌均匀,用手轻轻搓匀,红萝卜不能有粘在一起的,搓的一根是一根的。此时如果面不够挂红萝卜的,胡萝卜丝还有粘在一起的就要再加面粉。

*一定是水开才能放菜下去蒸。

4.倒入盆里,趁热先加入芝麻香油,吃不习惯的就加入花生油、玉米油都可以。但是蒸菜、凉菜最后调味的时候,首推芝麻香油,再加入适量盐就可以。

*有的人喜欢加醋、酱油,也是可以的,食谱作者喜欢吃原汁原味的,就只放了盐。

蒸红薯叶

食谱作者:厨娘Lisa

红薯叶取自红薯秧上比较嫩的叶,叶梗比较嫩的也可以吃,做蒸菜再好不过啦~

红薯叶

面粉

香油

1.红薯叶摘去老茎,留比较嫩的叶子多洗几遍,在清水中放些盐,把红薯叶泡一会,洗净沥干。放入盆中,撒些盐拌匀。

2.撒一些面粉,由于红薯叶比较多,全部在盆里拌匀比较麻烦,就先把屉准备好,锅里放水,屉上铺上屉布,盆里最上面一层红薯叶两面粘上面粉后就放到屉上,然后再撒下一层。

3.直到所有红薯叶都粘上面粉都放在屉上,开火,水开后再蒸5-6分钟(也要看红薯叶的量)。

4.把蒸好的红薯叶放到盆中晾凉。

5.蒜剥皮,蒜瓣放到臼中,放些盐,捣成蒜泥,因为红薯叶之前用盐拌过,所以这里少放些盐,如果红薯叶一开始没有用盐拌,这里捣蒜的时候就多放些盐。

6.待红薯叶晾凉后,把蒜泥倒入,再倒入少许香油,拌匀,装盘。

THE END
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