养胃粥：红枣青菜粥的做法

食材：红枣15克，青菜15克，大米50克。

做法：

1.将大米淘洗干净后用冷水浸泡30分钟，沥干水分后备用。

2.将干红枣放入水中浸泡30分钟，然后洗干净放入锅中，加入清水煮15-20分钟。

3.将青菜洗干净后切碎，煮熟的红枣则去掉红枣皮和核。

红枣青菜养胃粥的功效

1.健脾和胃：此粥含有丰富的维生素A、维生素C、蛋白质等营养成分，具有健脾和胃、补气血的功效。

2.防治贫血：此粥含有丰富的铁，对于缺铁性贫血人群来说可以多加食用。

3.增强免疫力：青菜中含有宝宝成长所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，有助于增强宝宝的免疫力。

4.防过敏：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，对宝宝常见的过敏症状有一定的辅助治疗效果。

5.强身健体：此粥含有多种营养成分，能补充宝宝成长发育的营养素，宝宝适量食用此粥，对健康十分有益。

男性的性生活质量与夫妻生活有着密切联系，因此许多男性都在吃补肾保健品来提高夫妻性生活的品质。那么提高男人性能力食物有哪些呢？哪些食物能增强男性的性能力呢？男人吃什么可以提高性能力呢？下面小编就给大家推荐这8种能够提高男人性能力食物，快来看看吧。

肘子也就是蹄髈是各位肉食爱好者的心头好之一。有名菜东坡肘子在先，也有自己在家常做的红烧肘子、酱肘子等等各种花式肘子在后。一起跟小编来看看吧！

每个人都喜欢自己的孩子变得很高，那么你知道孩子长高有什么方法吗？试试下面的按摩方法吧。

大家都知道鸡汤的营养价值很高，喝鸡汤的好处有很多，但是并不是人人都能喝鸡汤，以下这五种人最好别喝。