以往的时候看到有上70岁的老人就被叫做是长寿，但如今上了70岁的老人，可以说是非常常见。但是你通过研究会发现70岁的老人是非常常见的，但是越往上受数越高的反而在今天这个文明上看来是非常困难的。
可以说在90岁这里就是一个大关卡，能够上到百岁的老人可以说，不管放在哪一个时代都是最受瞩目的，据说前朝的时候还有上到一百几十岁的老人。真的是太令人震惊了，这是对于人类身体的一个突破。我从小就对这方面非常感兴趣，也许是我父亲影响的这次我也来到了贵州的一个长寿村，决定去了解一下这里的情况。
这次我找到的一个奶奶岁数也非常大了，今年有98岁，最让我想要去采访他的是他看上去一点都不像90多岁的老人，面色非常红润，而且还可以帮助家里干，各种农活儿，看上去活力十足，让人非常的费解。了解之后老人才和我说，他每天都会吃一个大红枣，然后喝二两小酒。感兴趣的就接着往下观注吧。
一、每天一颗大红枣
红枣是我们都众所周知的养生必备佳品。它可以补气益血，能够让人保持一个好的气色，据这位奶奶所说，从他很小的时候就保持每天都吃一颗大红枣。而且他也很愿意吃红枣，他们那里的红枣都是自己家种的，家里面就有一颗红枣树，所以到他收成的时候就直接摘下来吃一颗，等到收成的季节过了，他们就会吃之前晒的干枣，我想这应该就是让奶奶保持好气色的其中一个原因吧。
二、每天二两小酒
据奶奶说他每天还会喝上二两小酒，一分不多也一滴不少。在我们的印象中，白酒对身体是不太好的，但是让人很疑惑的是这位，奶奶喝了有将近60年的白酒了，身体却非常健康。奶奶说他年轻的时候没有别的爱好，就是喜欢喝两口小酒，他喝的酒也都是纯粮食酿的。奶奶说只要不多喝，每天少喝几滴，既可以让自己的心情愉悦，又可以满足身体的一些微量元素需要。
他喝的就是他们那儿超市里可以买到的口子酒。这款酒是纯粮食的配方，他年轻的时候特别爱喝，因为这款酒的口感入口特别有存在感，就是我们所理解的入口会有些辛辣。奶奶说感觉那个非常的刺激，让人感觉重新找到了生活的意义，每天不是在浑浑噩噩的过着。只不过他年纪愈发大了以后就慢慢节制了，改换另一种口感比较绵柔的酒了。
据说后换的那款酒是他的大孙子给他买的，他喝过一口后就特别满意，叫做——坤酱台。这款酒也是实打实的纯粮食配方，奶奶说她从来不喝其他的勾兑酒之类的，只喝这种纯粮食酒，这个配方他大孙子也给他打听过了，用的是贵州本地的红高粱，加上全国优选的优质小麦和酒糟。而且又有茅台镇潜心研究几十年的酿酒大师，做饱他，这才肯尝一口的。尝过之后就爱上了。
这款酒的配方我也看了，用的是2010年的陈酿加上10年份以及15年份的老酒，总体来说这个还是非常不错的。它的酿酒方法倒是和市面上大多数的不太一样，用的，是在古书上搜寻到的传统古法酿造工艺12987。我觉得市面上这种配方的酒是不少，但是这种工艺使他的口感更丰富了，从原先单一的口感到现在多层次的味道，非常神奇。
奶奶说平常他们外出家宴或者是村子里面办大席的时候，一般用的都是这款酒，因为它的包装也挺好看的，是那种暗金色加上红褐色的字体，非常的低调奢华。而且它的价格还10分的便宜，才150元左右。据说在超市里面批量购买的话，还可以更便宜一些。
奶奶说每天坚持吃一颗红枣是为了身体，每天喝二两小酒是为了自己的心情愉悦，其实人只要保证每天都在吃那些新鲜健康的食物，不多去触碰那些人为加工痕迹太过于严重的东西，保持自己的心情畅快。没有什么烦心的事情，也不要太过劳累，自然可以保证有一个很长的寿数。
红枣+枸杞
做法：把红枣和枸杞洗净，然后把红枣用清水煮沸；煮半小时作用后，加入枸杞转小火，煮5分钟；最后根据个人口味加入冰糖即可。
作用：红枣和枸杞的搭配，可以说是“强强联合”，这道红枣汤有养肝明目和安神的作用。
红枣+红豆
做法：把红枣和红豆用清水洗净，浸泡两个小时，然后清水煮沸；加入去壳留肉的桂圆，大火煮沸，文火炖1个小时；最后加入适量冰糖即可。
作用：这道红枣汤有安神养血、健脾养胃的作用。
红枣+当归
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
作用：具有调经、活血止痛、润肠通便的'功效，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等的人。
红枣+首乌
材料：何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。
做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加入冰糖调味。
作用：此粥有补肝肾、益精血、通便毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精的人。
红枣+大米
材料：红枣50克，大米100克
做法：将红枣、大米分别洗净放入锅中，煮熟即可。
作用：如果你有头昏头痛、全身乏力、肌肉关节酸痛、睡眠紊乱等亚健康状态，在医院又查不出毛病，可以吃红枣加大米的搭配来调理身体。
红枣的“黄金搭档”
黑豆和红枣。
黑豆中含有丰富的营养物质，其中还包括造血所需的原料，黑豆可以补充气血，促进体内的血液循环。
红枣和黑豆搭配在一起，最好的做法就是用糯米熬粥，取适量的红枣和黑豆放入锅中煮熟即可食用，两者强强联合，被称为最佳搭档。
党参和红枣。
党参比较贵，每次使用的时候只需用到两三片足以，而且对人体的养生价值高，所以相对来说还是比较实惠的。
党参能够帮助补气养血，健脾养胃，缓解气血不足的问题，帮助人体吸收营养成分，促进脾脏生血。
冰糖和红枣。
冰糖有着很好的养阴，补气清热作用，加红枣搭配在一起能够补气养血，强健体魄，提高身体素质。
冰糖和红枣制作方法更加简单了，只要将两者放在碗中煮水或者是冲泡即可。
银耳和红枣。
银耳具有滋阴润燥，益气养血的作用，女性朋友经常吃银耳，有助于美容养颜，延缓衰老。
但是银耳寒性，不适合肠胃功能下降的人群吃。红枣性热，将红枣和银耳搭配在一起炖煮浓汤，女性经常吃一点，能够使你的气色变得越来越好。
枸杞和红枣。
枸杞个头比较小，但它的营养价值却非常强大，能够养肝明目、补肾益气，如果红枣和枸杞搭配在一起，养生价值会翻倍。
红枣和枸杞两者加在一起冲泡即可，也可以加入少量的糖，能够起到滋补的效果，促进体内气血运转，使你的皮肤更加红润有光泽，预防皱纹提前产生，让你面如桃花。
红枣对人体的养生价值非常高，不仅有助于补气养血，美容养颜，还能够加速体内湿寒之气的排出，让你的身体内环境更加稳定，所以在日常生活中一定要选择适合自己的养生方法。
另外想要身体更加健康，也要坚持良好的生活习惯以及饮食习惯，并且保证充足的睡眠，这样才能够帮助你增强免疫力，预防疾病，使你的身体越来越健康，长寿也会“青睐”你。