盘点鳝鱼粥的做法及功效

导语:鳝鱼汤的做法有哪些?又到了鳝鱼的季节,鲜美可口的鳝鱼不仅是难得的美食,还能入药做成药膳,鳝鱼作为药膳最好的吃法便是鳝鱼汤了。那么鳝鱼汤怎么做呢?下面来了解鳝鱼汤的做法。

鳝鱼汤的八种做法

一、黄芪鳝鱼汤

材料:黄芪20克,鳝鱼1条,红枣10个,盐、姜、蒜、油适量。

做法:

黄芪、红枣洗净,大蒜切片,姜洗净切丝,鳝鱼宰杀后去肠杂,洗净切块备用;锅内放油烧热,放入鳝鱼块、姜末,炒至鳝鱼半熟;将红枣、黄芪放入锅内,加清水,大火煮沸后,用小火煲1小时,加盐调味即可。

功效:补益气血,养血安神,鳝鱼是补血佳品,红枣可养血安神,黄芪补气,气足则血旺;诸药合用,滋补功效大大加强。适应于所有气血亏虚的人士。

二、黑豆首乌鳝鱼汤

材料:黄鳝100g,黑豆90g,何首乌9g,红枣,生姜。食盐、味精各少许。

将泡好的黑豆洗净,黄鳝去除内脏洗净,用开水焯。何首乌、红枣、生姜分别洗净。将全部原料一齐放人沙锅内,加清水适量,开大火煮沸后,改用文火煲2~3小时,加食盐、味精即可。

功效:黄鳝加黑豆的组合是很好的抗衰老靓汤,同时能够补肝益肾,对冬季的腰痛无力,头发早白有很好的功效。

三、苦瓜鳝鱼汤

材料:净鳝鱼肉400克苦瓜200克姜片、葱节、精盐、料酒、白糖、味精各适量精炼油50克

鳝鱼肉洗净,切成段;苦瓜去蒂洗净剖成两半,除去瓜瓤,切成5厘米长、1厘米见方的条。净锅上火,入精炼油烧热,先下姜片、葱节爆香,再下入鳝段爆炒,烹入料酒,炒至鳝段七分熟后,掺入清水,随即下入苦瓜条,烧沸后调入精盐、白糖,再煮约20分钟,用味精定好味,出锅装入汤碗内,即成。

功效:这款汤具有清脂减肥,清热解毒,利尿凉血,补中益气等功效。

四、铁皮石斛鳝鱼汤

材料:黄鳝500克,当归、党参12克,铁皮枫斗15克;料酒10毫升,生姜12克,大蒜、醋、盐、酱油、葱段、味精、胡椒粉各适量。

黄鳝切丝备用;铁皮枫斗洗净,生姜洗净切丝,党参、当归装入纱布袋扎紧口备用;鳝鱼、铁皮枫斗、中药袋及调料一并放入砂锅内,加适量清水。先用武火烧沸后,去掉浮沫,再用文火煎熬一小时,去出药袋,加入盐及调味品后即可。

功效:用于气血两亏之胃癌。

五、归参鳝鱼汤

材料:党参15克,当归15克,鳝鱼500克。

将鳝鱼剖背脊后除去骨、内脏、头、尾,切丝备用。将当归、党参装入纱布袋内后扎紧袋口,然后置铝锅内。加料酒、葱、生姜、蒜、食盐及水适量。将锅置火上,先用武火烧沸,打去浮沫,再用文火煎熬l小时,捞出药袋不用,加入味精即成。

功效:益气活血通络。用于中风后遗症,产后气血亏虚。

六、西瓜皮鳝鱼汤

材料:西瓜皮250克、鳝鱼约400克、生姜4片。

西瓜皮洗净,可切段;鳝鱼宰洗净后,用热水或生盐洗擦去黏液,置镬中煎至微黄,溅入少许热水片刻,加入清水1500毫升(约6碗量)和生姜,武火滚沸后改为文火滚约15分钟;下西瓜皮滚至刚熟,调入适量的食盐便可。

功效:清热消暑、祛燥生津、补益养阴、益气健脾之功,既是夏暑秋热时的家庭养生靓汤,又是风湿关节炎、虚劳等辅助治疗的药膳汤饮。

七、山药鳝鱼汤

材料:黄鳝1条,怀山药200克,胡萝卜50克,葱姜适量,料酒25克,盐适量,胡椒粉3克,鸡精适量,香菜适量,香油适量。

黄鳝宰杀洗净,去掉头在身上划一字花刀再切段。锅中水烧开放入怀山药焯烫过凉,在放入黄鳝段焯烫洗净过凉。炒锅倒油爆香葱姜,倒入黄鳝段翻炒。加入料酒炒香,把黄鳝倒入砂锅加入适量的开水煮上5分钟。然后加入怀山药和胡萝卜,加盖继续煮上10分钟。加入盐,胡椒粉调味。加入香醋,鸡精,淋入香油。再次煮开关火。

功效:山药鳝鱼汤是小暑时节最佳补益养生汤。黄鳝性温、味甘,入肝、脾、肾经;具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、强精止血、滋补肝肾、祛风通络等功效;而怀山药强肾补虚佳品。

八、节瓜薏米鳝鱼汤

材料:黄鳝200克,节瓜250克,薏米60克,芡实30克,冬菇15克,生姜4片。

做法:黄鳝剖净去内脏,洗净切段,放入开水中飞水;节瓜刮皮,洗净切大块;生姜、薏米、芡实分别洗净,冬菇用水浸软洗净。将用料全部放入煲内,加清水适量武火煮沸,改用文火煲1小时,调味食用。

功效:用于湿热下注筋骨所致的两脚麻木、手足无力,也可用于小便短赤、风湿性关节炎、脚气病等。薏米有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功能。芡实能益肾固精,健脾除湿。

鳝鱼汤是非常不错的药膳,不过,喝鳝鱼汤要注意:

1、不要食用死的鳝鱼,因为鳝鱼的体内含有较多的组氨酸,而在鳝鱼死后,组氨酸在细菌的作用下,能很快在体内产生一种叫做“组氨”的有毒物质。成人食进组氨超过100毫克就会发生中毒。

2、鳝鱼味虽鲜美可口,但一次不宜吃的过多,多吃不仅不易消化,而且还会引起旧病的复发。

3、凡是口燥咽干,唇舌干燥,大便秘结,尿少而黄赤者慎食。

THE END
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