绿豆粥的做法有哪些公积金

软糯爽口的绿豆粥是很多人的最爱,而且它能清热解毒,也能为人体补充丰富营养,更能预防三高增强人体素质。但想让绿豆粥发挥出色的养生功效,一定要掌握它的正确做法,接下来就专门为大家介绍绿豆粥的常见做法,能让大家很快掌握绿豆粥怎么煮最正确。

1、最常见的绿豆粥是绿豆和大米一起煮成的,在煮的时候需要准备一百克绿豆和50克大米,还要准备50克糯米和二十克冰糖。把准备好的大米和糯米以及绿豆,分别用清水淘洗干净,并放在清水中浸泡半小时。

2、把泡好以后的绿豆和糯米还有大米一起放到电饭锅中,加入2000克清水,接通电源以后选择煮粥键,在开锅以后要用勺子搅拌几下,再把准备好的冰糖入锅一起煮,开锅以后煮四十分钟,锅中的绿豆和大米就能熟透,而且粥会变得软糯粘稠,这时可以切断电源,焖十分钟出锅装碗就能食用。

准备材料

自己在家中煮绿豆粥时可以给她搭配不同的食材,新鲜的海藻就是煮绿豆粥的最好配料,它需要的具体材料是,新鲜海藻一百克,大米一百克,绿豆80克,清水适量。

做法步骤

把准备好的大米和绿豆提前洗净以后用清水浸泡两小时,放到锅中加清水煮开,在煮大米和绿豆的过程中,要把准备好的新鲜海藻,用清水洗净,并把它切成小块,在锅中的绿豆和大米煮到八成熟以后,把切好的海藻入锅调匀以后一起煮十分钟,这时锅中美味诱人的海藻绿豆粥也就做好了。

绿豆粥大家都不陌生,特别是到了夏季的时候人们都会选择吃,因为绿豆有清热解毒的作用,吃了不容易中暑和上火,绿豆粥的做法有很多,不同的做法营养价值也是不一样的,来看看这些不同吃法吧。

红绿豆粥

【食材准备】红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

【制作步骤】将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

【注意事项】红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)

【原理】:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。绿豆粥可以有排毒的作用,含有的纤维素比较多,对于想减肥,或者是便秘的人群来说是不错的选择。

草莓绿豆粥

【食材准备】糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

【制作步骤】

1.绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

2.糯米与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

【风味特色】

此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为,绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲,减缓早孕反应症状,摄取更多的营养素,以满足胚胎对各营养素的需求。这样的粥品可以助消化,还可以清理肠道,健脾养胃,对于促进代谢有好处,而且还能够缓解消化不良的情况。

关于不同的绿豆粥的营养价值以及做法,大家都知道了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的肠胃感到很舒适,减肥排毒润肠通便,大家不妨试试它吧。

THE END
1.一个熬白米粥超快的方法,不到十分钟就能熬好,网友:绿豆汤同理倒插门丈夫遭妻子背叛,经常夜不归宿,丈夫的做法让女方全家傻眼 彪哥古装说剧 298跟贴 内蒙老牧民活捉一母狼,公狼视死如归屡次营救,最终感动老牧民 航长探索界 193跟贴 胡塞武装袭击十万吨英国油轮,结果舰上装满俄石油,背后有何内幕 四夕君 30跟贴 因公出差去了一趟台湾回来,说几句大实话!不黑不吹,都是大实https://m.163.com/v/video/VQI4LBS0N.html
2.绿豆粥的家常做法绿豆粥的家常做法 简介 绿豆粥,爽口清甜,很美味的,简单易做。食材 绿豆 3小把 大米 3小把 小米 2小把 冰糖 20颗 糯米粉 少许 步骤/方法 1 绿豆放碗里,加清水泡一个小时。大米、小米分别放碗里加清水稍微泡一下。2 绿豆、大米和小米用水掏干净,倒在电饭锅里煮。3 冰糖比较大块,绿豆粥半熟的时候就https://jingyan.baidu.com/article/597a064380e549702a524321.html
3.绿豆粥的做法大全绿豆粥的家常做法绿豆粥怎么做好吃豆果美食绿豆粥栏目为您推荐绿豆粥做法大全,绿豆粥怎么做好吃技巧分享,绿豆粥最正宗的做法和绿豆粥家常做法推荐,更多绿豆粥的简单做法就来豆果美食。https://m.douguo.com/caipuzuofa/1089/96
4.绿豆粥的做法绿豆粥怎么做云食间的菜谱绿豆粥 “现在已经进入大暑了,天气非常炎热,每年这时我家都离不开绿豆粥,清暑解热,清香好喝。而且用电饭煲煮起来非常方便。”https://home.meishichina.com/recipe-472389.html
5.绿豆粥的做法菜谱绿豆粥 做法将做法保存到手机 1.准备好绿豆 2.大米 3.白糖 4.绿豆大米洗净入锅熬稀 5.加适量白糖 6.成品https://m.xiangha.com/caipu/84098013.html
6.绿豆海带粥的做法大全绿豆海带粥的家常做法怎么做好吃【下厨房】绿豆海带粥栏目为您推荐绿豆海带粥的做法大全,绿豆海带粥怎么做好吃的窍门分享,更多好吃简单的绿豆海带粥家常做法就来下厨房。https://www.xiachufang.com/category/1021867/
7.大米绿豆粥的做法名菜谱大米绿豆粥的做法 大米绿豆粥的做法 1. 将1/2杯大米和1/2杯绿豆淘洗干净,浸泡30分钟。 2. 将大米和绿豆放入煲中,加入6杯水,大火煮沸。 3. 调至小火,继续煮30分钟,期间需不时搅拌,以免粘锅。 4. 加入适量的冰糖,继续煮10分钟,直至粥变稠。https://www.mingcaipu.com/3f2fb43129.html
8.绿豆粥的做法2022绿豆粥怎么做绿豆粥的功效与作用绿豆粥可以益气养生,粥的做法大全栏目为您展示养胃绿豆粥、养生绿豆粥、宝宝绿豆粥、绿豆粥的原料、绿豆粥的做法等,感谢您的阅读。https://zhoupu.hao86.com/%E7%BB%BF%E8%B1%86%E7%B2%A5/?from=crumbs
9.绿豆粥的做法大米绿豆粥怎么做好吃→MAIGOO美食您相信吗?豆浆机可以熬粥,不是米糊;说的时候我也不信,看到有这个功能的时候还是不相信,自己亲自做一遍,看到确实是粥的时候,感叹豆浆机的功能如此强大,发挥一机多能的作用。那么用豆浆机熬绿豆粥的做法是什么呢?大米绿豆粥怎么做好吃呢?想知道的话就继续看下去吧。 https://www.maigoo.com/tuku/509506.html
10.青蒿绿豆粥其它菜系本篇文章详细的阐述了青蒿绿豆粥的做法大全,青蒿绿豆粥的热量是多少,以及青蒿绿豆粥怎么做好吃和青蒿绿豆粥的营养价值等。https://mip.39yst.com/shiliaoys/x_qt/18535.shtml
11.绿豆粥的做法步骤和材料绿豆银耳汤的做法孕妇能喝绿豆汤吗绿豆粥的做法步骤和材料夏天喝一些绿豆粥是不错的选择,既能吸收营养,又能清热解毒,预防中暑,但是应该怎么煮制绿豆粥呢?很多平时不下厨的朋友都会有这种疑问,其实绿豆粥的做法特别简单,一会我就把它的制作时的步骤写出来,聪明的你们看过就能学会。目录 https://m.120ask.com/baike/art/206289