小月子食谱有哪些小月子食谱大全及做法

对于女性来说，意外流产对身体的损伤非常大，所以，要及时补充营养，这样才能避免贫血、气血亏虚、营养不良等症状，那么，小月子吃什么好呢下面我们就来详细介绍一下：小月子食谱有哪些以及小月子食谱大全及做法。

小月子食谱有哪些：

一：小月子食谱有哪些-----豆浆大米粥

食材：豆浆300毫升，大米60g，糖适量。

做法：将米洗好，加入豆浆一起煮成粥，好后加糖调味。每天起床后空腹服食。

功效：具有健脾胃，清热润燥的功效，适合人工流产的女性调养。

二：小月子食谱有哪些-----鸡蛋枣汤

食材：蛋3个，红枣15个，红糖。

做法：锅里加清水煮开，然加入鸡蛋卧煮，水开时加入红枣及红糖，中火煮15分钟即可。

功效：具有补中气，养血的功效，适合贫血或气血不足女性服用。

三：小月子食谱有哪些-----参芪母鸡

食材：鸡1只，党参45克，黄芪45克，淮山45克，枣45克，黄酒。

功效：具有益气补血的功效，适合用流产的女性服用。

四：小月子食谱有哪些-----猪肝粥

食材：猪肝35g，莲子4个，薏仁、山药25g，芡实20g，月乃汤205毫升。

功效：具有暖脾、促进代谢、帮助入睡、缓解疲劳感，若在小产前3天食用，还能避免伤口发炎。

五：小月子食谱有哪些-----鲜鲤鱼汤

食材：鱼1条，盐、姜片。

做法：鲤鱼洗好，用开水里焯一下，锅里放水烧开，放鱼、姜及盐，小火炖15分钟，直到鱼熟。

功效：鲤鱼里含蛋白质、铁、钙及维A、B族等营养成分，具有补气健脾、解毒、恢复子宫宫等功效。

六：小月子食谱有哪些-----腰花汤

食材：杜仲15g、腰花350g、醋、生姜10g、白糖花椒2g。

做法：将腰花洗好，放入食材加一千毫升的水煮成一碗，然后再加入腰花。