杭州分部：杭州市上城区近江时代大厦A602室
广州分部：广州市海珠区赤岗西路20-9
重庆分部：重庆市渝北区龙山街道扬子江商务中心11层
营养：
黄豆芽是很经济实用的下奶食物。
原料：
黄豆芽40克，葱花、姜丝、盐各适量。
做法：
黄豆芽掐去根须，洗净。
油锅烧热，放入葱花、姜丝炒出香味加入黄豆芽同炒至熟，加适量盐，翻炒均匀，即可装盘食用。
山药、胡萝卜、香菇各20克，鸡腿50克，酱油、盐、白糖各适量。
山药洗净去皮，切厚片；胡萝卜洗净、切片；香菇泡软、去蒂；鸡腿洗净，剁成小块，在开水中焯一下去血水后冲洗干净。
将鸡腿放锅内，加入酱油、盐、白糖和适量清水，并放入香菇同煮，开锅后转小火。
煮10分钟后加入胡萝卜、山药煮熟，汤汁稍干时即可出锅。
鲢鱼和丝瓜同食，对产后乳汁少的新妈妈尤为适宜。
鲢鱼1条，丝瓜50克，葱段、姜片、白糖、盐各适量。
鲢鱼处理好后洗净；丝瓜去皮，洗净，切成条。
将鲢鱼放入锅中，加白糖、姜片、葱段后，放入清水，开大火煮沸。
转小火慢炖１０分钟，加入丝瓜条，煮至鲢鱼、丝瓜熟透后，拣去葱段、姜片，加盐调味即可。
鲫鱼搭配红枣和枸杞子，有很好的补血通乳的作用
鲫鱼1条，红枣2颗，葱姜汁、枸杞子、盐、清汤、醋各适量。
鲫鱼处理好，洗净，焯烫后用温水冲洗。
鲫鱼稍微用油煎一下，倒入温水，倒进枸杞子、红枣、醋、清汤、葱姜汁、盐。
大火煮开后，小伙慢炖20分钟。
干黄花菜有利水通乳、清热利尿等功效。而猪肝中含有丰富的蛋白质维生素和矿物质。二者搭配食用，能够在帮助新妈妈补充营养的同时提高母乳质量。
猪肝400克，干黄花菜100克，葱段、姜丝、蒜片、水淀粉、盐、白糖各适量
将猪肝洗净，切成小块；干黄花菜用水泡发，撕成小条备用。
锅内加入植物油烧热，放入葱段、姜丝、蒜片爆香，再倒入猪肝，煸炒至变色
加入黄花菜、白糖、盐，编炒片刻，用水淀粉勾芡即可
此道菜可滋阴、补血、通乳，主治产后体虚缺乳。
海参1个，葱段、白糖、水淀粉、酱油、料酒、盐、熟猪油各适量
海参去肠，切成大片，用开水焯烫一下捞出。
锅中放入熟猪油烧到八成热放入葱段，炸成金黄色捞出，葱油倒出一部分备用。
将留在锅中的葱油烧热，放入海参，调入酱油、白糖、盐、料酒，用中火煨熟海参，调入水淀粉勾芡，淋入备用的葱油即可。
莲藕能清除腹内积存的瘀血、增进食欲、帮助消化、促进乳汁分湿，藕性偏凉，产后不能过早食用，产后半个月食用比较合适，可以补血逐瘀。
香菇4朵，莲藕50克，花生仁20克，红枣4颗，白果3颗，姜片盐各适量。
香菇洗净，用温水浸泡；莲藕洗净，削皮，切成片备用；花生仁放开水锅里煮一下，以去涩味。
砂锅烧水，水开后，把莲藕、香菇、红枣、白果、花生仁、姜片一起放入锅里，再倒少量植物油炖１小时，加盐调味即可。
鱼头富含不饱和脂肪酸，可提高新妈妈免疫力；花生是促进新妈妈乳汁分泌的重要食物，非常适合新妈妈食用。
鱼头1个，花生仁50克，红枣3颗，姜片、盐各适量。
鱼头处理干净；红枣洗净，去除枣核备用；花生仁洗净备用。
将锅烧热，倒入少量油，放入姜片爆香，再放入鱼头，煎至两面金黄。
加入适量水，没过鱼头，用大火烧开。
加入花生仁和红枣，烧开后转小火煲40分钟，加盐调味即可。
豌豆中富含膳食纤维，有通便的功效，豌豆和虾仁都含有丰富的蛋白质，有利于新妈妈乳汁的分泌。
虾仁4只，嫩豌豆50克，鸡汤、盐、水淀粉、香油各适量；
嫩豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下，备用。
炒锅中放入豆油，待三成热时，将虾仁入锅，快速划散后倒入漏勺中控油。
炒锅内留适量底油，烧热，放入豌豆，翻炒几下；
放入鸡汤、盐，随即放入虾仁，用水淀粉勾薄芡，将炒锅颠翻几下，淋上香油即可。
通草炖猪蹄是常见的针对新妈妈缺乳的食疗方。通草除了有通乳的功效外，还可以促进胸部的发育。
猪蹄半个，红枣３颗，通草5克，花生仁/20克，姜片、段、盐，料酒各适量。
拍拍背。
猪蹄洗净切成块；红枣、花生仁用水泡透；通草洗净切段。
锅内加适量水，烧开，放猪蹄，焯去血沫，捞出。
油锅烧热，放入姜片、猪蹄淋入料酒爆炒片刻，加入清水、通草、红枣、花生仁、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐调味。
做月嫂好还是育儿嫂好：一份全方位的指南在当今社会，越来越多的年轻父母在照顾新生儿时，选择聘请专业的月嫂或育儿嫂来帮助他们。然而，对于许多人来说，选择做月嫂还是育儿嫂仍是...
1.了解月嫂的职责和胜任要求：月嫂的主要职责是在产妇离开医院后，为新生婴儿提供全面的护理和保护，负责协助产妇进行护理、营养、喂养及日常生活照料服务；月嫂要求具有一定的护理技能，有较强的组织和协调能力，...
月嫂超详细的上户技巧，月嫂上户细节，月嫂容易忽略的问题月嫂在上户中有些很重要的细节大家一定要注意，1、换尿不湿时，魔术贴一定不要碰到宝宝皮肤...
随着社会的发展，现在越来越多的产妇家庭会选择月嫂来照顾产妇和新生儿，以便于产妇和新生儿接受最专业的服务，度过人生中最关键的一段时期。所以选择做月嫂是一个前景非常好的工作。可是你知道做月嫂需...