莲子可以加红枣和银耳一起熬粥做好吃又营养，莲子加红枣和银耳一起熬粥喝可以起到凝神和促进睡眠的作用，有很好的补血养血的功效，莲子类含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，可以改善身体内蛋白质不足的情况，而且还有降血压的功效，能够起到防癌和抗癌的作用。在平常生活中要保持一个良好的心态，还要多喝一些温开水，补充体内的水分。
2020-07-18
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莲子的营养价值和功效是什么
莲子是中药的一种，味道甘涩、药性相对平和，可以入肾经、心经、肺经，主要有固肠、补
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