可以说,这款最喜欢的断奶菜是第一款海鲜粥之一,妈妈应该在肉粥后推荐给婴儿。
为婴儿煮虾粥对健康的好处
在开始烹饪之前,我还应该了解为什么虾对您来说是必不可少的。虾带来的一大好处包括:
1.增加宝宝的食欲
秘密在于,食用虾中的蛋白质会转化为肽。在体内,肽会激活胆囊收缩素激素(CCK),以帮助减缓消化过程,同时增加食欲,帮助儿童更好地进食。
2.预防癌症
虾中存在的硒矿物质充当抗氧化剂,阻止癌细胞的生长。此外,硒还增加了人体对疾病和各种感染的耐受性。
3.对骨骼和牙齿有益
母亲应定期为婴儿煮虾粥,因为虾中的葡萄糖胺成分有助于形成关节软骨。此外,钙和磷的存在也增加了矿物质密度,使骨骼更强壮。
4.增强免疫系统
虾是著名的富含铁的食物,还有各种矿物质。从那里开始,这些营养素支持增强免疫系统并参与为身体创造能量的过程。
5.帮助孩子变得更聪明
6.预防贫血
虾富含维生素B12,这是产生红细胞以帮助预防贫血的必需营养素。富含维生素B12的饮食还有助于产生细胞中存在的遗传物质DNA。
什么年龄适合孩子吃虾粥
根据营养专家的说法,在6到12个月期间,婴儿需要摄入更多的物质才能快速发育。7个月大的孩子可以吃一些合适的海鲜,例如白鱼肉,鲑鱼,当然也不能缺少虾。
使用量应从一点一点开始(最佳水平应为15g/天)。此外,在为婴儿煮虾粥时,您还需要注意粗糙。因为从细碎到粗糙的食物是非常重要的一步。因此,您应该考虑孩子食用生食吸收的能力。
尤其是在煮粥时,除了主要成分是虾外,还应添加其他成分,例如蔬菜,块茎和水果,以平衡儿童的营养。
很多妈妈对8个月宝宝的虾粥怎么做有疑问,1岁宝宝的虾粥怎么做,如何为2岁的婴儿煮虾粥...因此,请学习以下食谱,然后修改如何准备它们,以便您的宝宝可以在任何年龄获得足够的营养。
告诉妈妈简单的婴儿虾粥食谱
要获得一碗美味的虾粥,以确保足够的营养,母亲可以参考以下“标准”食谱,例如母亲煮熟的粥:
1.南瓜虾粥
所需材料:
南瓜:200克鲜虾:200克糯米:1把葱和香菜调味料,儿童食用油。
如何做:
南瓜洗净,去皮,切成小块。糯米洗净,浸泡约15-30分钟即可孵化。将虾去皮,轻轻煮熟以去除黑线,然后用少许调味料制成泥和腌制。用中火将南瓜、糯米和水放入砂锅中,直到米粒开花,南瓜变软。粥煮熟后,将虾肉继续煮约5分钟,搅拌均匀,以使虾肉不要在一起,用香菜调味,然后关火。舀入碗中,加入1汤匙食用油,拌匀,待粥温时喂宝宝。
请注意,在为6个月大的婴儿煮虾粥时,您需要确保虾泥,通过筛子将南瓜切成细末,然后再喂婴儿。
2.胡萝卜虾粥
虾:100克糯米:2汤匙糯米:5汤匙胡萝卜:1/2个中等大小的块茎调味料,儿童食用油。
胡萝卜洗净,去皮,然后切成小块。洗净的大米用水浸泡约15-30分钟即可孵化。虾还洗净,去壳和黑线,制成泥,然后用少许调味料腌制以调味。接下来,将米饭,胡萝卜和水放入锅中,用中火煮熟。粥煮熟后,加入虾,搅拌以使虾不结块,煮约5分钟,然后关火。将粥倒入碗中,加入食用油,并在粥仍然温暖时喂养婴儿。
注意:如果为5至6个月的儿童做饭,则应将胡萝卜蒸熟,然后将其制成果泥或细碎,并通过筛子过滤,然后将其混合在婴儿粥中。
3.西兰花奶酪虾粥
妈妈可以为8个月以上的婴儿煮这种虾粥。奶酪具有芳香的脂肪和富含纤维的西兰花,可制成营养丰富且色彩诱人的菜肴。
去皮水煮虾:150克西兰花:55克奶酪:1粒米饭:2/3碗猪骨炖汤洋葱:1/4根调味料,盐,儿童食用油。
首先,将砖块洗净,然后浸泡在清水中,然后倒入篮子中沥干。切成薄片的虾。花椰菜洗净,剥去纤维,分成小朵,用开水烫一下,然后切成小块即可食用。洋葱洗净,去皮,切成小块。用香油(芝麻)炒洋葱,然后将虾炒熟,加少许盐调味。接下来,将米饭放入锅中煮,直到米粒均匀膨胀。粥烂后,加入西兰花继续煮至软。最后,选择最喜欢的年轻奶酪放入并融化,调味,然后关火。
4.绿豆虾粥
蔬菜中的维生素B,C和绿豆中的碳水化合物对儿童非常有益。妈妈可以用这种稀饭喂养断奶年龄的婴儿。
大米:6-8汤匙去皮的绿豆:1汤匙虾:4个虾:50克奶酪或黄油:1片盐,调味料,儿童食用油。
将大米和绿豆洗净,放入锅中,用中火煮至煮熟。虾洗净,去皮,切碎,然后用鱼露腌制。蔬菜去茎,老叶,黄色,洗净,切碎。接下来,将洋葱变香,然后加入虾,搅拌直至虾成熟。煮粥,加入虾,蔬菜,奶酪搅拌。再煮2-3分钟,然后关火。将粥倒入碗中,等待冷却,将其搅拌均匀,供儿童使用。
请注意,您可以将大米和糯米混合在一起,以使婴儿的粥香而柔软。
5.草菇虾粥
蘑菇富含蛋白质,糖,纤维,钙和其他矿物质。这道菜在母亲中非常受欢迎,您可以在寒冷的天气为婴儿煮草菇虾粥,以增加抵抗力。
虾仁:200克草菇:100克粳米:4汤匙糯米:1汤匙洋葱干:1根婴儿油,盐,调味料,香菜,葱。
将大米洗净,浸泡,倒入篮子中沥干并烘烤至干燥,然后煮成粥。将洋葱去皮,洗净,捣碎,切碎。将虾去皮,切碎,用少许调味料腌制,切碎一半的干洋葱。草菇切脚,用盐水浸泡15分钟,然后洗净,沥干。您可以根据蘑菇的大小将蘑菇切成两半或切成四半,并在沸水中去除蘑菇孢子。将锅放在火炉上加热,加入食用油,将洋葱炒香,然后倒入虾中,直到虾煮熟为止。粥煮熟后,加入虾,蘑菇,煮约3-5分钟。最后加入香菜,切碎的葱,关火。当粥仍然温暖时给宝宝使用。
母亲的食谱可以根据如何为8个月的婴儿煮虾粥,如何为1岁的婴儿煮虾粥,如何为2岁的婴儿煮虾粥...
以上就是给宝宝煮虾粥的简单方法,妈妈可以参考。为孩子做饭时,您还需要注意不要使用孩子过敏的香料或成分,尤其是不要像成年人一样品尝!