荷塘三宝

美轮美奂的江南水乡,星罗棋布大大小小。

荷塘,“青翠欲滴的荷叶,红白辉映的荷花"。同时怀育着荷塘三宝,即塘藕、莲子和菱角。

回忆当年还蜗居在老式里弄时,近郊农妇,身穿土布衣服,头带自织草帽,手提肩挑,带着清晨采摘,水淋淋的新鲜湖产品,热情招揽顾客,给予留下深刻印象。

一、塘藕

塘藕是食材多面手,生熟均可食用,过去水果仍属高档食品的年代,普通百姓用廉价藕替代,新鲜生藕,肉质脆嫩,去皮后,切成一片片,很受大众欢迎。将塘藕作为冷盆、熟莱、煲汤作主要食材,均有它一席之地。用糯米塞入洗净藕孔中,牙签插入封着藕盖,蒸制而成,后浇上糖水,制成著名冷菜,香酥甘甜。将塘藕与排骨一起煲汤,也是大众十分喜欢汤类。当然炒上一盆糖醋香藕,作为上品蔬菜也是不错选择。将藕切碎成丁沫,搅入肉糜中制成油炸丸子,则吃口更加松软可口。从医学角度上说,塘藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效。特别在夏季,是消暑、清热的食物。藕主要含有膳食纤维,促进大便通畅,而且维生素C含量较高,帮助机体抗氧化,提高免疫功能,矿物质较多,是含钾大户,特别更加适宜女同胞食用。将藕加工制成藕粉,冲成桂花莲子藕粉羹,对体弱多病者是良好补品。

游览杭州西湖,在湖心亭上,吃一碗现冲西湖藕粉,更是久久难忘。总之社会上还流行,“男不离韭,女不离藕"的说法。

二、莲子

夏季江南莲子有小水果之称,外形似浴室中喷淋装置,俗称莲篷头,其果实即为莲子,特别受小孩青睐,当作玩具,果实直接将外壳剥掉,去皮即可食用。莲子晒干,成为坚果一类,过去属高档佳品,一般仅在春节期间,烧红枣莲子汤,招待亲戚朋友算是高贵点心。现在已经成十分普通果品。莲子可煲汤、煮水、熬粥,老少皆宜,常见煲莲子、百合、银耳汤,起清心除烦的疗效。糖莲心是女青年喜爱的休闲食品。在夏日炎炎的季节,人的肠胃比较虚弱,容易腹泻,莲子有补脾益胃功能,还有固肾涩精、静心安神作用。其成份含有淀粉,和稻谷相似。莲心略带些苦涩,一般食时除去,其实莲心是一味良药,降血酯,治疗失眠,因此最好不要去除。

三、菱角

菱角又称腰菱,60一70年前,马路边卖老菱摊,放着大锅盛满老菱,下面还放着煤球炉子起保温作用,菱上面盖着毛巾,论斤两出售,商贩还不断叫喊“老菱要勿,老菱要勿"招揽食客。大锅中以卖双角菱居多,价格实惠,老菱外观颜色发黑,要买老菱,越老越粉,味道越好。购买时有窍门,用手指甲去扣菱壳,试试老嫩程度。老菱既当零食,又能填包肚子,所以很受欢迎。

菱角是菱植物,也是生熟均可食用,有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素、微量元素。能补脾益气,减肥利尿,缓解皮肤病,据说还有抗癌作用。

菱角种类很多,按形态分二角为菱,形似牛角,也有三角,四角称为芰,还有没有角称无角菱。因此菱被人寓意“棱角分明""锋芒毕露“。按种类分有馄饨菱、小白菱、大青菱、水红菱、沙角菱、元宝菱等等。

菱角形成独特菱文化,芦花飞舞,荷塘传牛人玲珑婉转歌声,柔美动听,一小舟缓缓划达,舟上坐上几个妙龄少女,吟唱采菱曲,美妙无比。

THE END
1.一清肝,二健脾胃,三养心补血,不懂可惜莲子糖水板栗冰糖红豆红豆的好处很多,冬天吃红豆的做法也非常多,可以煮成糖水、做红豆沙等等都是非常不错的。冬天吃红豆的黄金搭配板栗、莲子不能少哦,红豆搭配上板栗和莲子一起煮成糖水,冬天吃一清肝,二健脾胃,三养心补血,非常养人哦。 一、红豆莲子板栗糖水 食材:红豆、板栗、牛奶、冰糖、莲子。 https://www.163.com/dy/article/JINIAVCJ055659WC.html
2.秋来菱角香,吃它补五脏!附8道菱角素食谱菱角莲子糖水 -材 料- 菱角250g莲子200g冰糖60g -做 法- 1、将处理好的菱角、莲子与水放进电炖盅 2、选择“糖水”模式,隔水蒸炖1个小时 3、加入冰糖,待其融化即可食用 菱角薏米粥 -材 料- 薏米1把菱角1小碗冰糖适量 -做 法- 1、菱角泡洗干净 https://www.meipian.cn/567n45u4
3.莲子菱角糖水的做法菜谱莲子菱角糖水 食材清单 烹饪步骤 1/1 两种材料各洗净,先煲菱角20分钟,再放入莲子煲10分钟,最后放入冰糖(甜度按个人喜好) 小贴士 莲子选用新鲜,不除内心,虽有点苦,但功效更好。https://m.douguo.com/recipe/mip/530915
4.白露养生吃什么白露养生食谱知识库7、莲子百合鸡蛋糖水(一人份):红莲子20克,百合15克,带壳鸡蛋一个,冰糖适量。莲子百合洗净,加入https://bbs.openke.cn/thread-1203460-1-1.html
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