八款营养小米粥做法大全权威文章

小米富含的养分非常丰厚,常常食用对咱们的身体健康大有优点。并且用小米来熬粥,不只利于消化,并且很简单吸收其间的养分。那么你知道小米粥的做法大全吗今天小编就来推荐8款小米粥甘旨食谱,让你吃的既健康又养分,快来学习一下吧。

1、小米山药粥

原料:山药45克、小米50克、白糖。

做法

1.把山药洗净削皮,切成小块;小米用水洗净。

2.锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用。

2、蛋黄小米粥

原料:小米2小把、鸡蛋1个。

1.砂锅中加入两碗水,烧开,小米洗两遍,沥干水,鸡蛋煮熟。

2.锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后,改小火煮5分钟。

3.鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。

3、花生小米粥

材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。

1.将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。

2.锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟。

3.放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。

4、红糖小米粥

原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。

1.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

2.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。

5、小米红枣粥

原料:小米30克、枣10颗。

1.小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。

2.小米,放入平底锅,用小火炒至干爽,并飘出香味即好。

3.炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水,大火煮开,转小火熬至浓稠成粥即可。

6、小米玉米粥

原料:小米150克、玉米碎80克、冰糖。

1.小米、玉米碎淘洗干净,放入锅内,加水,开大火煮。

2.转小火,用汤勺搅拌一下,再煮至米碎软料黏稠,按自已的喜好放进冰糖即可。

7、鸡茸豆腐胡萝卜小米粥

原料:小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜。

1.先把小米粥煮好;鸡胸肉切碎,和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。

2.鸡肉豆腐泥放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子;胡萝卜切成薄片蒸熟,再碾碎。

3.把胡萝卜泥混合到粥中,再放入煮熟的鸡肉豆腐碎即可。

8、香菇西芹小米粥

原料:小米30克、西芹20克、香菇2朵。

1.西芹去叶洗净,切小丁,用开水略焯;香菇去蒂,洗净,切小丁。

2.汤锅内加冷水烧开,下入小米熬煮,中火煮至小米粒涨开,放入香菇丁续煮。

THE END
1.小米粥,真材实料才能做出好味道小米粥,真材实料才能做出好味道名城徐州 江苏 0 打开网易新闻 体验效果更佳亮哥:深度剖析台海现状!!! 毒舌事记 308跟贴 打开APP 一部被低估的周星驰电影,原来《武状元苏乞儿》藏着那么多秘密 小侠来了 977跟贴 打开APP 盘点那些讽刺性极强的瞬间,就这奇葩的操作,真是让人难以理解 欢乐搞笑配音 2726跟贴 https://m.163.com/v/video/VAHVM48RH.html
2.小米粥的10种神仙吃法,做法全告诉你了哦!好好补补哦小米粥的10种神仙吃法,做法全告诉你了哦!好好补补哦 小米煮粥是最补的吃法,所以也被叫做,代参汤。 小米因富含维生素B1、B12等,对防止消化不良及口角生疮有帮助。小米同时还可防止泛胃、呕吐等发生。还可滋阴养血,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。对减轻皱纹、色斑、色素沉着等有帮助。https://baobao.sohu.com/a/462268014_121063471
3.小米粥的8种做法破壁机?小米粥的8种做法破壁机? 小米南瓜粥破壁机 主料 小米适量 辅料 南瓜少许 红枣10颗 小米洗净,南瓜切块,红枣去壶切对半切开。一起放入破壁机中加入适量的清水 点击米糊功能或者玉米汁功能都可以,20分钟左右以后就可以喝到新鲜香浓的小米粥了。一杯香浓的小米南瓜粥。https://www.lnky.net/bljq/17058.html
4.小米粥的最佳搭配有哪些小米粥的功效与作用四、小米粥预防5种常见疾病 1.“红糖小米粥”防产后血虚 做法:小米200克,红枣10枚,红衣花生15克,红糖15克。小米淘洗干净,红枣洗净去核,花生洗净,上三味用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,待粥熟时,加入红糖,熬煮3~5分钟即成。有益气养血、补虚的功效。 https://m.120ask.com/news/p/191666
5.马蹄小米粥的做法大全荸荠粥小米粥怎么做→MAIGOO美食导语:马蹄又叫荸荠,口感清甜爽脆,还具有清热下火的功效,生吃或者煮粥煲糖 水都是不错的选择。本次小编教会大家制作这道由马蹄和小米熬制而成的马蹄粥,包括所需要的烹制时间、食材和步骤,好吃又简单,一起来学习下吧! 马蹄小米粥的做法: 【主料】:马蹄8个,小米50g,枸杞一小把 https://www.maigoo.com/tuku/516892.html
6.这10道小米粥的做法,堪称最好吃法!别怪我没告诉你小米粥自古以来就被称为“代参汤”,而熬粥也是小米最补的吃法之一。 下面,小编按照各种食物的功效,给大家搭配了10款香、甜、润的小米粥。 快来看看,您喜欢哪一种吃法: 一、原味小米粥 原料:小米120g、水2L 做法: 1. 将小米洗净后。取出中等大小的锅,加水,煮至沸腾,然后将小米慢慢加入锅中。 https://www.meipian.cn/4yk3ecmn
7.步骤图小米粥的做法小米粥的做法步骤菜谱小米粥 小米粥的做法步骤 步骤1 冷水下锅烧到沸腾 步骤2 小米和玉米碎按照一比一的比例混合一起,淘洗干净,放进滚烫的开水里,煮大概15分钟,小米粥粘粘稠稠的就可以上锅了。https://machtalk.xiachufang.com/recipe/101821340/
8.小米粥的做法菜谱小米粥 小米粥的做法 1.预备材料。 2.小米洗净,沥干水分;南瓜去皮去籽,切小块;杞子洗净。 3.锅中加水烧热(小米和水的份量是1:10),然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸后,用汤勺把表面一些泡泡杂质捞干净。 4.接着加入南瓜块熬煮30分钟,并且要随时搅拌一下,以防煳底。https://www.xiangha.com/caipu/22117305.html