健脾养胃是中医中一个非常重要的概念。脾胃是人体的消化系统，若脾胃不好，便会出现一系列的消化问题，如胃痛、腹胀、便秘等。而食疗是中医非常重要的治疗方法之一，通过对所食用的食物的调配，达到治疗疾病的效果。下面列出了12种健脾养胃粥的做法，供大家参考。
将芡实、茯苓、白术、山药一起加入锅中，加入清水煮成粥即可。这道粥可以补脾养胃、益气健身。
将黑米、红枣、桂圆加入锅中，加水煮开后，转小火慢煮20-30分钟即可。该粥可以养心调血、益肾明目
取玉米粒，加入适量的水，熬煮至熟软即可。该粥能消食化积、健胃止泻。
将苡仁、茯苓泡发后，加入清水煮成粥即可。该粥能健脾养胃、通利水道。
将白果、百合、桂圆加入锅中，加入适量的水煮成粥。这道粥可以滋阴润肺、益精生髓。
将山药、糯米加入锅中，加入适量的水煮成粥。该粥可以益气生津、健脾养胃。
将苹果、桂圆、红枣加入锅中，加入适量的水煮成粥。该粥可以补血养颜、健脾开胃。
将麦片和燕麦片混合，加入水煮成粥。该粥可以清热解渴、健脾止泻。
将莲子、百合、红枣、粳米加入锅中，加入适量的水煮成粥。该粥可以润肺止咳、清热解暑。
将玫瑰花、糯米加入锅中，加入适量的水煮成粥。该粥可以补气养血、健脾和胃。
将南瓜、粳米加入锅中，加入适量的水煮成粥。该粥可以清热解毒、健脾养胃。
将小米、葡萄干、桂圆加入锅中，加入适量的水煮成粥。该粥可以滋阴润肺、健脾开胃。
以上就是12种健脾养胃粥的做法，大家可以根据自己喜好和身体状态来选择适合自己的食谱。同时，还要注意食用量的适量，以免造成不必要的问题。健脾养胃，从点滴饮食抓起，每天的主食，也可以变成养生宝典，选择合适的食疗方案，为身体健康打造美好基础。
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