24款精心整理的宝宝辅食粥做法

按照不同月龄分类，图片中有详细的做法。

家中的“饭渣”宝宝，却最喜欢喝粥。于是便开始找寻各种辅食粥的做法，为了让她可以多摄入一些营养，米粒妈也真的是绞尽脑汁。当然对于我这种不经常做饭的“手残”宝妈，宝宝粥也比较容易操作。尤其粥不仅可以提供给宝宝所需的一些营养，还能够帮助宝宝补充较多的水分，健脾益胃，帮助消化。

宝宝辅食粥米和水的比例

7-8M宝宝粥米：水=1：7

9-10M宝宝粥米：水=1：5

11-12M宝宝粥米：水=1：4

12M以上宝宝粥米：水=1：3

18M以上宝宝粥米：水=1：1.5

宝宝喝粥好处

1补充水分：有利于宝宝补充水分，不易发生口干舌燥的感觉。

2防止便秘：帮助肠道蠕动，有效防止便秘.

3补充营养：粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，养人。

4锻炼吞咽和咀嚼能力：宝宝6个月是吞咽期，7-8个月是蠕嚼期，9-10个月是细嚼期，11-18个月是咀嚼期。

宝宝粥辅食添加食物

1粮食类：大米7M、小米7M、玉米7M、燕麦8M、胚芽米8M、藜麦9M、黑米9M、紫米9M、糯米11M

2蔬菜类：南瓜6M、胡萝卜6M、红薯6M、紫薯6M、山药6M、青菜（各种绿叶菜）6M、西兰花6M、西葫芦6M、莲藕7M、番茄7M、豌豆8M、秋葵8M、彩椒9M

3菌菇类：金针菇7M、香菇8M、蟹味菇8M、口蘑9M

4禽肉类：牛肉8M、鸡肉8M、猪肉8M、鸡肝8M、猪肝8M

5海鲜类：三文鱼8M、鲜虾8M、鳕鱼9M、银鱼9M、黄花鱼9M、干贝11M

6干果类：红枣7M、板栗9M、花生12M

7水果类：苹果6M、雪梨6M、香蕉6M、蓝莓6M、牛油果6M、火龙果10M

8调味类：虾皮粉7M、猪肝粉7M、牡蛎粉8M、香菇粉8M、海苔粉8M、猪肝粉8M、芝麻酱9M、核桃酱9M、宝宝酱油18M

9油类：核桃油、牛油果油、亚麻籽油、紫苏油24款精心整理的宝宝辅食粥，按照不同月龄分类，图片中有详细的做法。家中的“饭渣”宝宝，却最喜欢喝粥。于是便开始找寻各种辅食粥的做法，为了让她可以多摄入一些营养，米粒妈也真的是绞尽脑汁。当然对于我这种不经常做饭的“手残”宝妈，宝宝粥也比较容易操作。尤其粥不仅可以提供给宝宝所需的一些营养，还能够帮助宝宝补充较多的水分，健脾益胃，帮助消化。