粥羹在我们的日常生活中应该是最常见的早餐美味了。
虽然很多专家都说喝粥没什么营养，
但对于延续了千百年来的中华饮食文化而言，
粥的出现已然伴随着人类的发展，
即便是到了现今这个科技发达的社会，
相对于育儿辅食的多项研究表明，
米粥或者米糊依然是孩子刚刚涉猎主食的不错选择。
其实粥羹并非意义上的没有营养，
但凡只要把各种各样的食材添加其中，
想要做一款孩子爱吃的早餐营养粥羹其实非常容易。
虽然它的主要原料也就是大米和龙利鱼的简单配比，
但因为龙利鱼的鱼肉营养价值非常之高，
而且又极易被孩子吸收，
就能达到鲜嫩肥美的状态，
所以家中的孩子就非常喜欢。
如果您对今天这款育儿早餐也有一定兴趣的话，
不妨来看看它是如何烹饪的吧，
还望喜欢。
【美食名称】：龙利鱼米粥。
【准备原料】：大米100g，龙利鱼200克，葱花少许，两勺料酒，一勺蚝油，少许的白胡椒粉，1g的盐和鸡精，半勺香油，姜4片。
第一步：首先我们把大米淘洗干净，预先放在陶锅中，加入大米分量3.5倍的清水，先浸泡30分钟，然后开中火煮至成粥。
第二步：随后把准备好的龙利鱼切成小块，加入准备好的料酒，蚝油，白胡椒粉，姜片均匀搅拌一分钟后，腌制15分钟。
第三步：待锅中的米粥逐渐成型之后，把腌制好的龙利鱼倒入锅中，夹出腌制中的姜片，然后用筷子适当搅拌一下，开盖继续炖煮7分钟左右，就可以加入准备好的盐，鸡精，香油，稍微搅拌几下，继续煮一分钟就可以出锅品尝了。
THE END