三岁宝宝贫血食谱大全谢金秋医生的语音科普

一、海带鸭血汤。原料:水发海带五十克,鸭血五百毫升,原汁鸡汤一千毫升。

做法1,先将水发海带洗净,切成2厘米的长条,再切成菱形片,放入碗中备用。

2,将鸭血加精盐少许,调匀后放入碗中,隔水蒸熟,用刀划成1.5厘米见方的鸭血块儿待用.

3,将汤锅置火上倒入鸡汤,大火煮沸,再倒入海带片及鸭血,放入料酒,改用小火煮十分钟,加葱花、姜末、盐、味精、五香粉等配料,煮沸时调入青蒜碎末,拌和均匀,停火,淋入麻油即成。

二、枣泥肝羹。原料:红枣六颗,猪肝五十克,西红柿半只,油盐适量。做法

1,红枣用清水浸泡1小时,剥去外皮及内核,将枣肉剁碎。

2,西红柿用开水烫过,去皮剁成泥,猪肝用搅拌机打碎,取出筋皮。

3,将加工好的红枣,西红柿,猪肝混合拌在一起,加调味料和适量水,上锅蒸熟即可。

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