一岁半宝宝蒸菜|不上火秋季食谱·锁住营养

入秋后,天气就会比较干燥,所以最近频繁给阿忍做了一些好吃又不上火的蒸菜,“蒸”的做法能较好地锁住食材的营养,而且简单易学,非常适合宝宝。

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时蔬蒸鸡翅

食材:鸡翅、土豆、胡萝卜、香菇

做法:①鸡翅对半剪开放入葱白、姜、盐、酱油和香菇粉腌15分钟以上②蔬菜切丁铺盘底再放鸡翅③盖上锡纸扎孔,蒸20分钟④撒上葱花,淋上紫苏籽油

清蒸狮子头

食材:猪肉、香菇、蛋清、葱、姜、红烧块

做法:①肉糜加入玉米淀粉、蛋清、盐、姜泥、葱花、香菇碎、酱油和紫苏籽油搅拌上劲②做成丸子,盖上锡纸扎孔,蒸15分钟③加水融化红烧块淋狮子头上,摆上青菜

蛤蜊蒸蛋

食材:蛤蜊、鸡蛋两只、葱、姜

做法:①蛤蜊加葱姜焯水摆盘②鸡蛋打散加入150ml水去除浮沫,倒入盘中③盖上耐高温保鲜膜扎孔,蒸12分钟④撒上葱花,淋上酱油和核桃油即可

葱油鲈鱼

食材:鲈鱼、小葱、姜

做法:①鲈鱼划刀插入姜片,撒适量盐,淋上酱油②盖上锡纸,扎孔,蒸8分钟③紫苏籽油和花生油1:4混合,加热④摆上葱丝淋上热油

芋艿蒸排骨

食材:芋艿、排骨、姜、蒜

做法:①排骨切小块泡出血水②加玉米淀粉、盐、姜泥、蒜泥、耗油、酱油、糖和紫苏籽油锁住水分腌15分钟以上③芋艿切块铺盘底,摆上排骨④盖上锡纸扎孔,蒸45分钟

茄汁白菜卷

食材:白菜、猪肉、胡萝卜、蘑菇、蛋清

做法:①胡萝卜和蘑菇碎炒干②放入肉糜,加蛋清、酱油、盐、胡椒粉和香菇粉拌匀③白菜焯水包入肉馅,盖上锡纸蒸扎孔,蒸15分钟④番茄酱、酱油和糖放入水中煮开,倒水淀粉勾芡淋上菜卷⑤撒葱花,淋上核桃油

我最早是通过@老爸评测了解到宝宝辅食油安全性的问题,阿忍刚刚添加辅食时吃的第一口油就是璞浆的核桃油,良心国货,宝宝吃得健康,麻麻放心!今天的每一款蒸菜里都有用到璞浆的油哦,都是璞浆赠送的,非常感谢!

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对啦!核桃油和紫苏籽油都经不起高温烹饪,推荐蒸煮和凉拌的吃法!

为什么大家都在吃这两种油?因为其含有的亚麻酸对宝宝的大脑和视网膜发育有hen大的帮助,尤其是紫苏籽油,是目前含亚麻酸最高的植物油,其营养价值不言而喻。

如果你也在寻找一款值得信赖的辅食油,那么可以试试璞浆。

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3.步骤图宝宝辅食豆腐蒸肉饼的做法隔三差五吧,总有姐妹来评论区,找我要蒸菜的食谱。 不得不说,在辅食搭配中,蒸菜其实是一个很大的课题。 不仅做起来方便,对食材的营养保留全面,而且好消化,不上火。 【宝宝辅食】豆腐蒸肉饼的做法步骤 步骤1 剁好的这个猪肉馅,先简单的给它腌一下,食用油、酱油、淀粉、姜片翻进去,拌匀腌制15分钟。 https://m.xiachufang.com/recipe/107317595/
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5.DVD收藏参考清单蒸菜制作相对简单而且味道更为浓郁,制过程中不宜加调味料,有些调味料要在蒸前腌制入味,有些可以在蒸熟以后家烹制好的调味料调味。其中区别,要根据菜式和食材的不同来区分。除此,也可以根据自己的喜好来选择先调味还是后调味。 家常蒸菜,更接近平时饮食习惯和操作方法,如:蒸排骨、蒸鸡、蒸鱼、蒸茄子等,可能都是https://xiazai.zol.com.cn/pk/351521_407844.shtml
6.小孩开胃的12种方法适合宝宝的开胃营养食谱有哪些做法:美食天下菜谱大全1. 肉糜加料酒、淀粉、蛋清拌匀后搅拌上劲;包菜滚水中加少量盐和油焯15秒,捞出沥水备用。2. 取一片包菜,放入适量肉糜卷好,摆放在盘子里,放入蒸锅蒸8分钟左右。3. 蒸菜时的汤汁倒入炒锅,倒入生抽和小半碗水淀粉勾成芡,淋到包菜卷上即可。 https://yangsheng.120ask.com/article/300327.html
7.儿童营养食谱大全及做法儿童营养食谱大全及做法 很多宝宝都有挑食的问题,妈妈们对于宝宝的吃饭问题很是头痛,既要考虑到食物要满足宝宝营养的需求,又要考虑到宝宝的口味。妈网百科给大家提供了一些儿童的营养食谱供大家选择。 八宝莲子羹 原料:莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖https://www.mama.cn/z/wiki/25276/
8.食谱大全蒸菜895 食谱分类 粥类881 川菜食谱868 日本料理853 酱842 糖水838 虾类821 冰818 南瓜816 豆制品802 粉802 其他801 牛肉类789 鲁菜788 煲汤788 韩国料理777 鸡肉类775 主菜775 面条774 养生764 瘦身757 美味糕点751 儿童747 禽蛋类745 烤箱741 西点729 小菜705 饮料705 羊肉699 沙拉695 炒菜类695 酱料681https://www.douban.com/note/709832226/
9.菜谱大全品牌排行榜十大品牌官方正版】经典养生蒸菜100道 家常菜谱大全舌尖上的中国再忙也要好好吃饭零基础少油健康精选百道经典蒸菜满足味蕾养成健康科学的饮食习惯蒸菜谱美食书籍 ¥已有200人评论 全套6册舌尖上的中~食书籍正版菜谱书家常菜大全烹饪做菜家庭家用养生食谱书籍大全厨师书煲汤书+,很好的一套书。 https://www.jd.com/phb/171379fbec162eb9ec49.html
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