过午不食是什么意思？

在中医和佛家中，有一种说法叫做过午不食，意思是在中午过后就不应再吃东西了。现在，这种方法被越来越多的养生学者和减肥者所推崇，但实际上是否适合每个人还需要根据个体情况而定。

传统中医认为，因为从早晨到中午太阳逐渐升高，阳气也逐渐增强，中午是一天中阳气最旺盛的时候，所以饮食消化吸收的效果最好。而过了中午，阳气就会逐渐下降，而阴气却会逐渐上升，这个时候吃东西就会比较难以消化吸收。

现代社会中，许多养生学者和减肥者也喜欢过午不食并不吃晚餐，但是这种方法的可行性还是因人而异，不能一概而论。

如果一个人早餐和午餐都吃得好并且吃得很饱，而这一天又没有太多的体力或脑力活动，那么不吃晚饭可以减轻肠胃的负担，使其得到充分的休息，这对减肥者来说也有很大的好处，因为它减少了他们的能量摄入，这有利于控制体重。