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5.八式動禪法鼓八式動禪除了具有健身的效果外,還能調心,幫助人們將散亂心轉為專心,並進而達到身心合一。勤加練習後,可應用在生活中,時時放鬆、放下身心。 法鼓八式動禪 為了讓緊張忙碌的現代人,能夠簡便地享受禪法的奧妙,法鼓山聖嚴法師依據多年的實修體驗,將禪修心法融入運動中,發展出「法鼓八式動禪」。「法鼓八式動https://apps.apple.com/th/app/%E5%85%AB%E5%BC%8F%E5%8B%95%E7%A6%AA-%E6%B3%95%E9%BC%93%E5%B1%B1/id1535904399

6.活動報導–法鼓山馬來西亞道場第二天早晨天微亮,学员在户外进行八式动禅,在动中学习觉照“身在哪里、心在哪里”。当天圣严师父的影片中提到,正确的禅修心态,绝非为了要有怎样的结果而修,更不是要依靠或达到神通的能力,而是要先建立“不求、不靠、不等待”的态度,实实在在练习回到方法,观所有外在现象和自己心的现象,皆是因缘和合的,缘生http://www.ddmmy.org/category/activity_review/

7.学诚法师:台湾法鼓山参学记七·走近法鼓“初级禅训班”包括:禅修的功能、心态、基本观念、禅坐姿势、 打坐用具、打坐方法、八式动禅、户外禅、走路禅、卧禅、禅修之生活应用、法鼓山学习系统介绍等。又分三种开办方式:四堂课、密集班、二日营等。“四堂课”即是每期4堂课,每堂2小时,每周上课一次,共计4周 8小时,即可有次第的,学会基本的禅修观念https://www.fjdh.cn/wumin/2013/03/155204219234.html

8.圣严法师教禅坐电子书下载6.法鼓立姿八式动禅 一、认识法鼓立姿八式动禅 二、立姿八式动禅分解动作说明 7.禅与悟 禅的悟境与魔境 一、悟境是什么 二、开悟的条件 三、魔境是什么 禅定o禅o神秘主义 禅病 坐禅的功能 一、坐禅即财富 二、可贵的人身 三、科学家所见坐禅的功效 https://topbester.com/ebook/view/18604.html

9.继程法师·南加州禅修指导摘要(林淑德)禅定〔基础禅坐要领〕 * 穿宽松的衣服,不戴首饰、手表、眼镜,关掉手机。 * 打坐前,先做八式动禅的暖身运动,使全身松软;并练习发慈悲心(可念慈经,或写祝福字句回向众生离苦得乐)。心变得慈悲柔软,打坐易入深定。入深定时可做假想观,观想亲人皆快乐。 http://fowap.goodweb.net.cn/news/news_view.asp?newsid=89759