鸡汤孕妇食谱大全及做法孕妇喝鸡汤怎么做

大家经常喝鸡汤滋补身体，那么孕妇喝鸡汤可以搭配什么食材呢？鸡汤孕妇食谱大全及做法都有什么？孕妇怎么喝鸡汤最有营养？孕妇喝鸡汤要注意什么？

一、山药炖鸡汤

孕妇食用山药鸡汤能增强体质

食材：鸡、山药。

做法：

1、鸡剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。

2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开撇去浮沫。

3、加入一汤匙料酒，放入姜片葱结。

4、煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。

5、山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。

二、菌菇鸡汤

食材：鸡、银耳、香菇。

1、鸡斩块备用，炒锅放水，加葱姜，料酒，下入鸡块焯水。

2、香菇泡发去蒂，捞出焯过水的三黄鸡，去除浮沫。

3、转入砂锅，放葱姜、香菇，大火烧开转文火炖煮一个小时以上。

4、再加入银耳继续熬煮10分钟，出锅前放盐调味。

三、红枣栗子鸡汤

孕妇食用红枣栗子鸡汤能补气血

食材：鸡、栗子、红枣。

1、把买来的栗子去掉壳和皮，只剩下栗子肉。

2、用清水将鸡洗干净，剁成大小适中的鸡块。

3、红枣除去枣核，洗干净，姜切片。

4、电锅中将水烧开，放入鸡块和姜片烧开，除去浮沫，加入红枣、栗子。

5、锅开后，换成小火炖120分钟，关火，加盐即可。

四、人参鸡汤

食材：鸡肉、人参、当归、黄精、红枣。

1、将人参、黄精、当归和去核的红枣分别洗净，鸡肉洗净后切成片。

2、将鸡肉、人参、黄精、当归、红枣和生姜一起放入碗内。

3、加入适量的开水，入锅隔水用小火炖至鸡肉熟透，撒入精盐和味精，淋入香油即成。

孕妇食用鸡汤燕窝能促进胎儿发育

食材：燕窝、鸡。

1、将准备好的鸡用清水清洗干净，放入砂锅，加入适量的清水、食盐、枸杞后文火炖煮90分钟。

4、将燕窝放入炖盅中隔水炖煮25-30分钟。

孕妇喝鸡汤最好去掉鸡皮，大块的油，可以减少脂肪含量。鸡汤中过多的脂肪不仅会导致母亲、婴儿肥胖，还会阻碍乳腺和影响乳汁的分泌。

孕妇不能吃哪些食物？

德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？

产后还需要再吃燕窝吗？

孕期营养食谱

如何缓解孕期反应

现在有什么优惠和折扣吗？

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。

担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。

①源头直供，没有中间商。②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。

⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。

我们舍得时光，舍得成本，只为您能享受到最纯的燕窝养生滋补美容热线：400-888-5424