100种简单营养早餐做法大全，白领营养早餐食谱大全，元气满满一整天！小火香蕉

精致又营养的早餐那么多，然而会做的却不多。为了孩子能吃到营养美味的早餐也为了节省辣妈、奶爸们的脑细胞。今天，我们为您带来了100种简单营养早餐做法大全，一起来看看吧！

3分钟教你做白领营养早餐食谱大全，一周7天不重样，元气满满一整天！·1·吐司煎蛋（Egg-in-a-hole)用时：5分钟用玻璃杯或圆形模具在吐司肚子上刻一个洞。小火热锅，放入吐司片，在中间的洞中放入适量黄油。（没有黄油就用其他油代替吧！）在吐司洞中上打一个鸡蛋，鸡蛋底部凝固大约需要一个半分钟。将吐司翻面煎，撒上少许盐和黑胡椒，待鸡蛋煎好后即可盛盘。小贴士1、一定要全程小火，否则鸡蛋还没有凝固，吐司就已经糊咯！2、鸡蛋底部凝固了再翻面，否则蛋黄就会流到吐司上面啦！

·2·鸡蛋三明治用时：8分钟鸡蛋煮熟，用叉子捣碎，可适量保留颗粒。加入沙拉酱，少量的盐和黑胡椒调味。吐司夹入鸡蛋，开吃！如此简单却好吃得让你难以置信！小贴士可以按照自己喜好在三明治里夹入青瓜、火腿等等哦！

·3·面包丁沙拉用时：8分钟吐司两片，烤箱170度7分钟，或平底锅小火烘烤至吐司表面微焦。将吐司切块。鸡蛋煮熟，切入自己喜欢的水果。加一点点盐或黑胡椒。一碗简单健康的沙拉完成！小贴士还可以加入新鲜蔬菜和火腿丁哦！

·4·香蕉吐司卷用时：8分钟将吐司去边后用手压扁，吐司上放剥好的香蕉，像卷寿司一样卷起来。吐司裹蛋液，平底锅倒一点油，小火慢煎。盛出，将吐司卷切成小卷。蘸自己喜欢吃的番茄酱或沙拉酱，开吃！小贴士一定要选择熟透和略细的香蕉，做出来才会好吃又精致。2一条香蕉大概可以做两条半吐司卷哦！

·5·鸡蛋火腿吐司材料：面包片、火腿、鸡蛋、番茄酱、香蕉做法：1、用刀子在面包片上挖坑；2、小火热锅，将挖好孔的面包片放入锅里，在面包孔上打入一个鸡蛋（小编用的不粘锅，所以没有放油，这里一定要用小火，不然容易变焦）；3、在鸡蛋上面铺上几片火腿、几片香蕉；4、再将事先切下来的面包片盖到孔上面压实；5、用铲子快速翻个面，直到面包两边颜色金黄即可出锅；6、斜对角切开面包，挤点自己喜欢的酱料（这里用的是番茄酱），口感棒棒哒~

·6·鸡蛋牛奶吐司布丁用时：10分钟鸡蛋打匀，加入牛奶搅匀在一起。两片吐司切成小块，把牛奶