利兹·怀特？克伦威尔/幽暗城-魔法地带
卡拉？深水/-洛克湖的约旦河西岸中部
凯瑟琳？利兰/暴风城
哈恩？长期/mulgore-雪提村
马丁？塔布雷/提里斯法林地
食谱:表皮光滑的鲭鱼(1)
原料:新鲜鲭鱼，表皮光滑。
Jansul/DulongTal,
古铜色？泥泡/铁炉堡,
克里冈。图尔森/狂野西部
食谱:脆皮蝙蝠翅膀(1)
配料:蝙蝠翅膀+甜香料
食谱:卡多雷蜘蛛烧烤(10)
材料:小蜘蛛腿
食谱:蝎子肉晚餐(20)
材料蝎子螫
食谱:烤猪排配啤酒(25):2耐2精/15m。
食材:悬崖野猪排骨+狂啤。
肯德尔送的吗？卡邦卡/暴风城
拉格纳？雷玖(任务)/敦·莫罗
食谱:炒肉(35)
材料:多种动物的肉+甜香料。
食谱:熏熊肉(40)，要求5级。
材料:熊肉
德雷克。冰壶刃/洛克莫丹<36，49>；塞尔萨玛
食谱:炖陆行鸟(50)5，4耐4精/15m。
配料:陆行鸟肉+新鲜红苹果。
霍兰达·利亚？夜间(任务)/黑色海岸
食谱:狂鱼片(50)，5级，4耐，4精/15m。
配料:软野生鱼，甜香料。
食谱:七彩长须鱼(50)，需要5级。
材料:新鲜的彩色长须鱼。
妮莎？影歌/池静市基尔库斯鲁瑟兰村
赫尔丹？风之歌/黑色海岸
Jansul/DulongTal
基利安？萨纳森/宋寅森林
罗纳德？桦树/幽暗城
Shangis/Orgrima
食谱:长嘴泥鳅(50)，要求5级。
材料:长喙鲜泥鳅。
萨琳。博丁/阿尔文森林
Nar？雾行者/雷霆崖
古铜色？泥泡/铁炉堡
食谱:莱克湖野生鱼(50)，需要5级，
配料:洛克湖新鲜野生鱼，甜香料。
食谱:猪肝派(50)，等级55，4，4精/15m。
材料:血牙野猪肝+甜香料。
萨尔玛？撒丁(使命)/狂野西部
食谱:血肠(60)，要求5级，4耐，4精/15m。
食材:熊肉+猪肠+蜘蛛毒液。
维德拉。壁炉(任务)/洛克莫丹
食谱:茶(60)，需要5100级能量(盗贼)
材质:雨燕草+清凉泉水
食谱:杂烩(75)，要求5级。
材料:
食谱:鳄鱼炒猪肉(80)，等级5，4耐4精/15m。
食材:鳄鱼肉+甜香料，
马芮克？铁心(任务)/洛克莫丹
食谱:水煮蟹爪(85)，需要5级，
材料:蟹钳+甜香料，
黑海岸瀑布西部的荒野。
食谱:美味风蛇(85)，变身
材料变异鱼+甜香料，
食谱:炖土拨鼠(90)，要求10级。
材质:土拨鼠
食谱:蛤蜊杂烩，需要90级，需要10级。
原料:蛤肉+冰牛奶+甜香料。
食谱:渔夫鱼翅汤(90)，15级，6耐，6精/15m。
材料鱼鳍2+胡椒粉
码头经理Barron(任务)/redridgemountains-湖边小镇
食谱:红脊山炖肉(100)，要求10级，6，6抗精/15m，脆皮蜘蛛肉+硬秃鹫肉。
肯德尔？卡邦卡/暴风城
食谱:脆炸蜥蜴尾巴，100，要求等级12，6，耐受6精/15m。
材料:雷蜥蜴尾巴+胡椒
食谱:刺须鲶鱼(100)，需要15级。
配料:带刺须的新鲜鲶鱼。
呼唤？拉普尼/希尔斯伯勒
基尔库斯/不毛之地
食谱:干烤狼肉串(100)，需要15，6，6级香精/15m。
配料:狼肋(2)+暴风城特产调味料
主厨格鲁(任务)/暮色森林
食谱:猪排(110)，要求10级。
材料:猪排2块
食谱:蜘蛛饼(110)需要15，6，6级精华/15m，粘蜘蛛腿(2)+胡椒粉，
食谱:瘦肉，110，需要等级15，6公差6/15米。
配料:鹿肉+甜香料4
贸易机器人1000/荒凉之地
食谱:烤熊排(110)，等级15，6，6精/15m。
食材:大块熊肉+胡椒粉。
乌塞恩/灰色山谷
克鲁斯克(任务)/希尔斯布莱德丘陵
食谱:鳄鱼浓汤(120)，等级15，6耐，6精/15m。
配料:嫩鳄鱼肉+胡椒
詹姆斯。哈洛兰(使命)/湿地
食谱:烤狮子排(125)，要求15、6、6级——公差/15m。
材料:狮子肉+胡椒
药剂师林·杜安(任务)/希尔斯布拉德·希尔斯
食谱:瘦狼牛排(125)，要求15、6、6级——公差/15m。
配料:狼排骨+甜香料
食谱:美味煎蛋卷(130)，需要15，6，6级精制/15m。
配料:猛禽蛋，胡椒。
基纳/岚高地
内里斯特/荆棘谷
奥莫尔？铁衣(任务)/湿地<38，51>；-维尔加挖掘。
食谱:香烤狮肉(150)，要求等级20，8，8精/15m。
材料:狮子肉2+舒心草
食谱:鳄鱼炖(150)，需要等级20，8，8精/15m。
配料:嫩鳄鱼肉2块+舒心草
食谱:烧烤秃鹫翅膀(175)，需要25，8，8级精华/15m。
材料:秃鹰翅膀+胡椒
纳尔奇？长岛/阿拉什高原
里格福德(任务)/荒地
食谱:热狼排骨，175，需要等级25，8，8精/15m。
原料:红狼肉+胡椒
薇薇安娜/菲拉斯
超级商人680型/荒凉之地
食谱:神秘杂烩(175)，需要等级25，8，8精/15m。
材料:神秘肉+矮人精灵
海伦妮雅？奥登/尘泥沼泽
珍妮特。家园/荒凉的土地
食谱:腐肉盛宴(175)，要求等级25，8，8耐8精/15m。
材料:神秘肉+辣椒
巴纳什/悲伤沼泽
配方:Cod(175)需要等级25，8，8-公差和8-浓度/15m。
原料:新鲜鳕鱼。
维希塔/格雷谷
卡尔希。杨司/荆棘谷
古铜色？泥泡/铁炉堡，Shangis/Orgrimmar
乌兰/荒凉的土地
食谱:银头三文鱼(175)，要求25级。
配料:新鲜的银头三文鱼。
斯图尔特。弗莱明/湿地
食谱:丛林大杂烩(175)，要求等级25，8忍耐力，8精华/15m。
配料:老虎肉+清凉泉水+新鲜红苹果(2个)
食谱:甲鱼汤(175)，要求等级25，8耐，8精/15m。
材料:甲鱼肉+舒心草
克里斯托弗。杰夫·科特(任务)/希尔斯布莱德·希尔斯
食谱:烤猛禽肉(175)需要25，8，8级香精/15m。
配料:猛禽肉+胡椒
哈蒙·卡尔文/岚高地
食谱:烤大贻贝(175)，等级25，8级，公差8粒/15米。
原料:大蛤肉+胡椒
食谱:龙息红辣椒(200)，要求35级。当敌人在10分钟内击中时，有可能向敌人喷射火焰。
材料:神秘肉+火囊+辣椒
食谱:克多肉杂烩(200)，要求等级35，12，12精/15m。
材料:可多动物肉2+舒心草+清凉泉水。
基里纳/荒凉之地
食谱:安德麦蛤蜊浓汤(225)，要求35级。
材料:美味的贻贝肉2+胡椒+冰牛奶。
食谱:斑点黄尾鱼(225)，要求35级。
配料:新鲜的斑点黄尾鱼
食谱:油炸红颊鱼(225)，要求35级。
原料:新鲜的红颊鱼。
食谱:熟滑大鱼(225)，需要等级35，10公差/10m。
配料:新鲜滑鱼+舒心草
食谱:超级煎蛋卷(225)，需要40级，12级，12级香精。
材质:圆顶+舒心潮2
材料:西米奇/东泉谷
拜耳/费伍德森林
马里甘/菲伍德森林
食谱:里脊牛排(225)，等级40，12公差，12香精。
配料:嫩狼肉+舒心草
卡车？曼曼/腹地鹰巢山。
食谱:辣椒蟹肉(225)
材料:嫩蟹肉+辣椒2
食谱:烤鱿鱼(240)，等级35，10分钟/10m。
原料:冬鱿鱼+舒心草
食谱:烟熏鲈鱼(240)，等级30，10/10m。
材料:夏季鲈鱼+胡椒2
食谱:水煮三文鱼(250)，等级35874HP/27s+6hp/5s-10m。
配料:带鳞鳞的新鲜三文鱼。
食谱:夜鳞鱼汤(250)，等级35874HP/27s+8mp/5s-10m。
食材:夜鳞笛鲷+清凉泉水。
Gikosis/TaNalis-雷沙港
食谱:大圆角(275)，等级45，1933hp/27s+10公差/10m。
食材:新鲜大鱼+辣椒+舒心草
食谱:炖龙虾(275)，要求等级45，2148hp/30s。
食材:黑爪龙虾+清凉泉水。
材质:恩德拉？深草/草地
食谱:烤三文鱼(275)，等级452148HP/30s。
原料:新鲜白鳞三文鱼+舒心草。
食谱:罗土豆块(275)
配料:罗红薯+舒心草。
注:罗地瓜产于霉运东一带，露地绞茧无需即可获得。
煮到280后，去西里瑟斯酒店和掌柜接虫肉的任务，然后让你去西边的一个幕光营找一个菜谱《覆沙食谱》。找到后，你会把食物做成“沙漠肉丸”。效果:力量提升20点，持续15分钟。
材料:虫肉+舒心草。
后者，流沙之战1.8版本开放，可以开始。
哇烹饪绘图食谱:如何获得Dilg的超级好吃的奇美拉肉片(史诗)
1.完成“唯一首领”的任务(获得黑翼3的头颅)
2、完成任务(守护龙完成)
3.青铜龙的威望是中性的。
5.去热沙港(右上舱)找侏儒技师纳瑞安，承担“少管闲事”的任务。
6.去JJS酒店找屠夫交任务，然后再接一个“恐怖岛”的任务。
7.完成“恐怖岛”任务后，10个人就能完成(OSS，打61JY获得20块肉)。
8.运送物品:20x地精火箭燃料，20x石盐，20x奇美拉隆。
9.获得奖励:【食谱:Dilg里超级好吃的奇美拉肉片】和20x【Dilg里超级好吃的奇美拉肉片】。
获取公式:
Dilg超级好吃的奇美拉肉片。
需要55级
使用方法:30秒内回复2550点生命值，吃饭时保持坐姿。如果你至少花10秒吃东西，你还会获得15分钟25点耐力加成。
需要辣椒，妖精火箭燃料，石头里的盐，奇美拉的腰肉。
地精火箭燃料=焰花，强力朗姆酒，铅瓶(炼金系统)炼金配方由地精工程师制作。
在旧世界，各种专业都只能通过培训师学习到中级水平。学习专家和大师技能一般需要任务或特殊技能书籍，烹饪也是如此。
烹饪突破150需要中级烹饪材料，使用该物品需要烹饪技能125。这个物品没有绑定，可以在ah买或者找人买。
联盟玩家需要去灰谷(49.5，67.1)的银风庇护所找珊迪娜购买。
部落玩家需要到荒凉之地的丧影村(26.2，69.7)向乌兰购买。
烹饪突破225需要去加尔基森做一个任务。npc在酒店，他是酒店的屠夫。这个任务需要225的烹饪技能，少一点都不行。
具体内容是10个美味的贻贝，12个巨型鸡蛋，20个奥克兰冷奶酪。
美味的蛤肉来自巨大的蛤壳。
40级以上的海龟、人鱼、娜迦、海巨人、龙虾等怪物会掉落巨蚌(那利斯有相应等级的怪物)。
40级以上的鸟掉下巨大的蛋(纳利斯塔有相应等级的怪物)。
奥特兰克冷奶酪可以从奶酪商那里买到。注意，纳利斯没有卖奶酪的商家。如果不想跑错路，就需要在承担任务前提前准备好奶酪。
另外，我单独说几句:60级的时候，烹饪训练师教的菜谱非常稀少，技能差距巨大(直接从125跳到200，之后就不会有更高一级的菜谱了)，所以学习烹饪的时候难免要四处走，收图纸。由于我只玩联赛，以下内容可能只对联赛有效。
钓鱼做菜是很多人的选择，也很有效果。
不过，就算不学钓鱼，如果是做任务练级，利用好升级过程中省下的食材，也能大大提升自己的厨艺，不需要额外买太多食材来做菜。
早期钓鱼技术容易练的时候可以考钓鱼辅助烹饪快速冲到125，但是就算不学钓鱼，各种杂料在练级的过程中一般都能冲到100-110，稍微农夫野猪或者其他对应的动物都能冲到125。
早期的联盟必然会打击到各种各样的渔翁，所以手头上会有一些腥的蚌类，不要扔掉，留下来。你可以从荆棘谷狩猎任务中获得大量猛禽蛋，如果你去希尔斯布莱德执行任务，你会获得一些狮子肉(至少在联盟中是这样的)。可以考虑用这三种食材煮125到175。
荆棘谷的狩猎任务也会给你大量的虎肉，加上神秘肉和红狼肉(有很多这样的东西甚至后期的高级狼依然堕落，比如黑石深渊的狗)。所以价格很低。如果食材不够，可以买一些。可以轻松冲到225。
225的几个公式到275才变绿。可以用农场或者买嫩狼肉/好吃的蚌肉做275。现阶段依靠杀怪的输出一般是不够的。你可能需要买很多或者专门经营农场。如果你的钓鱼技术已经跟进，可以选择钓鱼做饭。
因为年代久远，我也记不清那些年这些配方变绿了多少级。目前不同的数据库给出不同的结果，有的说275变绿，有的说262变绿。如果到262就变绿了，除非食材特别便宜，否则一定要用钓鱼来煮。
275-300可以用罗洗红薯，因为总是要倒霉东，多开几个绞茧就行了。这个食谱会带来坏运气。董小贵一次会掉一个，不用担心拿不到。
或者你可以冲到280去赫里苏斯学沙漠肉丸，然后带着肉丸冲到300。