1到2岁宝宝辅食食谱

宝宝一岁半时也就时进入第18个月大了,此时母乳喂养的宝宝已经断奶了,宝宝的一日三餐可以用婴儿奶粉和辅食为主。下面小编就给大家准备了一些1到2岁宝宝辅食食谱,大家可以来参考一下。

1-2岁宝宝夏季食谱:萝卜饭

主料:胡萝卜、瘦肉、大米

配料:香菇、青菜、姜

做法:

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用

2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒

3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

4、盛出前加点蒜叶

说明:此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的。

1-2岁宝宝食谱:豌豆生梨饼

原料:豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。

制作方法:

1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。

2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。

3、起小油锅,放入加了梨小丁的.豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。

4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。

健康提示:

中医认为:豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为:豌豆蛋白质含量较高,是宝宝长身体的好帮手。

1-2岁宝宝食谱:摊莜麦蛋饼

原料:莜麦面25克,鸡蛋半个,碎菜15克,葱、盐、油些许。

1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀,如过于黏稠可少加水;

2.平锅放少许油,摊上面饼,注意做到薄厚均匀。

1-2岁宝宝食谱:胡萝卜青菜饭卷

原料:青菜1棵,米饭1小碗,胡萝卜1/3根,洋葱1/4个,肉末50克,鸡蛋1个,紫菜2-3片。

1、将所有材料清洗干净,将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用;

2、将鸡蛋打成蛋液,将锅烧热,倒入,下入洋葱翻炒,然后倒入肉末翻炒,撒点料酒,继续翻炒,加入胡萝卜翻炒,加入米饭翻炒,加入鸡蛋翻炒,最后加入切碎的青菜末翻炒,最后撒点盐,炒匀出锅;

3、将寿司帘铺在案板上,在寿司帘上铺上一层保鲜膜,在保鲜膜上铺上一层紫菜,在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭,然后卷起来,收口朝下放。切段即可食用。

如果孩子很不爱吃青菜的话,青菜一定要切的很细很细,以免孩子挑的出来。炒饭要略凉后再放到紫菜上去包,可以不用紫菜卷,这里只是为了造型好看,诱惑孩子,才多这一步骤的,其实可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒饭

1、素食早餐三明治

食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出,切去土司面包片的四边,铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后,将三明治对角切开即可。

2、迷你水果三明治

食材:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。

将吐司片切去四边的`硬边。取1片吐司片涂上草莓酱,盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最后吐司片盖在最上面,再对切成小三角形。

一、米汤

原料:大米

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。

二、肉末茄泥

原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许

做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。

功效:利于小儿补充钙质。

三、鸡汤南瓜泥

原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块

做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的'锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

四、白萝卜生梨汁

原料:小白萝卜一个,梨半个

做法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

功效:白萝卜富含维生素c、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。

五、牛奶蛋黄米汤粥

原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个

做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。

婴儿辅食能加盐和调味品吗?

婴儿4个月大时,每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物,每天应安排有水果。需要注意的是,家长制作辅食时应尽可能少放糖,不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油。

温馨提示:宝宝成长需要营养,辅食的添加能够满足对宝宝的营养需求。

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1.12岁营养食谱肖娟 儿科 主任医师 北京协和医院 三甲 全国第1 一般1-2岁之间的宝宝,辅食处于一种主要的地位,而奶就处于一种辅助的地位。这个时候建议一天吃两顿奶,三顿辅食,两顿奶基本上一顿200-250mL。早晨一顿,晚上一顿,一天24小时400-500mL的奶。主食方面基本上就跟成人一样了,就是一天三顿。基本上早餐的安排就是https://m.youlai.cn/askdzmip/ABF0ADYUVsk.html
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3.一岁半至两岁宝宝食谱专家文章在1岁半到2岁之间,宝宝处于智力发育时期。通常,父母会给宝宝加鱼油。实际上,宝宝在1岁以后可以吃各种天然食物,只要宝宝经常吃深海鱼(例如鲑鱼,鱿鱼)等,自然就不会缺少营养素。特别是有些父母错误地将“鱼肝油”添加为“鱼油”,一旦摄入过多会危害健康。https://www.bohe.cn/article/view/160612.html
4.1到2岁宝宝辅食食谱有哪些权威文章1至2岁宝宝的辅食食谱通常有谷物、蔬菜和水果、肉类和鱼类等。这些食物不仅能够提供宝宝所需的营养,还能帮助他们逐渐适应固体食物。 1.谷物:谷物是宝宝辅食中的基础,如米粉、燕麦片等,它们富含碳水化合物,是宝宝能量的主要来源。谷物易于消化,适合作为宝宝的第一口辅食。 https://www.cndzys.com/ylcore/art_detail/1_2634935.html
5.07-8个月宝宝一天的食谱 9-11个月宝宝一天的食谱 黄色: 谷物类红色: 肉、鱼、蛋、豆类 绿色: 蔬菜类 橙色:水果类 1-2岁辅食安排 1-2岁幼儿一天的食谱 黄色: 谷物类红色: 肉、鱼、蛋、豆类 奶类 绿色: 蔬菜类 橙色:水果类 常见肉类https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4MDM5MDY2OA==&mid=2247493428&idx=1&sn=b3c1370f5cbf2f2637739903b122a1a4&chksm=fc2f011d53412707b4f2d2875353eaf5b502f89ca036cfaedd42ddee20c223a209a9534ebd89&scene=27
6.宝宝美食之旅——12岁宝宝食谱大全1-2岁的宝宝正处于身体和智力发展的关键时期,他们开始学习独立用餐,并逐渐适应更多的食物种类,此阶段的营养需求以高能、高蛋白、高铁、高钙食物为主,搭配多种维生素,以满足宝宝成长所需。 食谱推荐 1、燕麦牛奶粥 适合年龄:1岁半以上 用料:燕麦适量,牛奶适量 https://www.coffee.cn/xican/post/348192.html
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8.小孩营养食谱大全适合12岁孩子的美味佳肴家教老师小孩营养食谱大全 适合1-2岁孩子的美味佳肴 自宝宝能添加辅食以来,很多妈妈都在为宝宝制作各种美味辅食而忙碌着,从最初的流质食物到半固体食物,等到孩子稍微大点,很多家长干脆就让孩子与父母同吃饭菜。其实,孩子的不同成长阶段需要各种不同营养需求。http://yuersao.chenxin99.com/guide/1579947.html
9.12岁小孩辅食及做法大全表,一日三餐食谱推荐这样安排1~2岁小孩辅食大全及做法大全 1-2岁宝宝一日三餐食谱 1-2岁的宝宝已经有了独立的自我意识,他们对于食物可能会更加挑剔,也有自己的口味,在加上咀嚼功能的发育,他们的辅食食谱及吃饭时间基本可以和父母同步,但也不可随意安排,需要安排一些营养丰富的食物,以支持他们生长发育所需的营养。除了辅食外,奶粉也是需要继续https://wiki.ayoushu.com/kepu/610.html
10.1至2岁的营养食谱(幼儿一周的营养食谱)网上有关“1至2岁的营养食谱”话题很是火热,小编也是针对幼儿一周的营养食谱寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。 二岁的宝宝大脑发育比较快,这个时候要将奶类食物慢慢变成混合食物,这样宝宝才能获得充分的营养。给宝宝的食物要营养丰富和均衡。 https://m.shenchuang.com/scnews/20240513/1789921184268292097.html
11.1原料:大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许 做法: 1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。 2、锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。 3、栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。 Tips:此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生https://m.beihai365.com/wap/thread/view-thread?tid=2265281
12.12岁宝宝辅食全面指南:科学喂养,营养加倍儿童食谱一到二岁是宝宝辅食添加的关键时期,科学合理的辅食计划对宝宝的生长发育至关重要。为了帮助家长们在这个阶段为宝宝提供充足均衡的营养,我们整理了以下1-2岁婴幼儿辅食食谱大全,涵盖不同年龄阶段的营养需求和健康建议。 1. 12-18个月宝宝辅食食谱 早饭:米糊、软烂面条、鸡蛋羹、水果泥 https://www.cibailian.com/ertong/22956.html
13.2岁宝宝一日三餐排表食谱大全,宝宝食谱做法2岁的宝宝一日三餐应该吃什么也是比较的受到大家的关注的,但是却不是所有的家长也都是知道的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝一日三餐排表食谱大全。 2岁宝宝一日三餐排表食谱大全 8:00 母乳或幼儿配方奶200毫升,肉松粥1小碗,鸡肝青菜面条1碗,大米豆粥70克,小花卷1个(约25克),干酪少许 http://www.mmyuer.com/youer/spyy/0914505002020.html
14.一岁半宝宝食谱大全宝宝.docx一岁半宝宝食谱大全宝宝.docx,精品大全 | 借鉴学习 PAGE PAGE 71 word文档 | 实用可编辑 一岁半宝宝食谱大全 豆腐鱼头汤 适用宝宝:1.5岁起,生病时遵医嘱,不能随便吃 材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许 做法: 1.鲢鱼头洗净,去https://max.book118.com/html/2022/0518/6012234011004150.shtm
15.2岁宝宝食谱大全及做法2岁的宝宝消化系统已经开始慢慢成熟,饮食上也开始接近成人,同时宝宝这个时候也开始挑食。妈妈们要想尽办法给孩子做他们喜欢吃的食物。妈网百科给大家提供一些适合2岁宝宝的食谱。 主食篇 萝卜饭 主料:胡萝卜、瘦肉、大米 配料:香菇、青菜、姜 做法: 1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用 https://www.mama.cn/z/wiki/28627/