绿豆面条怎么做好吃

绿豆具有降温去暑的作用,是夏天必备的食材。用绿豆面做的面条就更别具一番风味了。那么绿豆面条怎么做好吃呢?制作绿豆面条有哪些技巧呢?快跟我一起来看看吧。

绿豆面条做法一

主料绿豆杂面条600g长豇豆300g黄瓜240g辅料西红柿鸡蛋卤适量茄丁炸酱卤适量水适量

步骤

1.食材:机压绿豆杂面条、黄瓜丝、豇豆角。

2.食材:西红柿鸡蛋卤。

3.食材:茄丁炸酱卤。

4.豇豆角入开水锅中焯熟,凉白开水中过凉,捞出控净水装盘备用。

5.锅开煮入绿豆杂面条,盖上锅盖煮至水开。再用筷子轻微拨拉一下面条,打入适量凉水,第二次开锅再打入适量凉水至再次开锅,关火捞面。

6.将煮好的绿豆杂面条,捞入凉白开水中过水。

7.将过水的绿豆杂面条捞出盛入盘中备用。

8.放入黄瓜丝、豇豆角菜码和茄丁炸酱,再浇上西红柿鸡蛋卤,绿豆杂面拌着吃,美味爽滑又好吃哟。

小贴士

小方法:锅开煮入绿豆杂面条不能用筷子去拨拉面条。因为绿豆杂面条属于粗粮,没有白面条有韧性,而且绿豆杂面条在煮的过程中也较白面条易断,所以盖上锅盖煮至水开,才能用筷子轻微拨拉一下面条。

绿豆面条做法二

1、绿豆、小麦拣去杂质,用清水浸泡4至5小时,上磨磨成细粉。将磨好的绿豆麦粉放入盆内,倒入适量凉水,和成硬面团,盖上湿布,稍饧一会儿。

2、白菜洗净,切成细丝。将饧好的面团放案板上,擀成薄面片,叠起来,切成面条。

3、内倒入水烧沸,放入面条、白菜同煮,加入精盐,待面条、白菜煮熟时,撒上味精,淋上麻油,搅拌均匀,盛入碗内,即可食用。

1.绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;

2.绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;

3.绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;

4.据临床实验报道,绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可治疗荨麻疹等疾病;

5.绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清热解毒;

6.绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。

绿豆面注意事项

服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品,以免降低药效。

绿豆面适合人群

一般人群均可食用

1.适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患者、红眼病患者食用;

2.绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。

绿豆味甘、性凉,入心、胃经;

清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿;

主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

绿豆面条怎么做好吃?其实绿豆面条的做法很简单,只要火候把握的好,煮出的绿豆面就会劲道有嚼头,夏天常吃绿豆面绝对能够清心润肺,让你过一个清凉的夏天。

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