做保姆的大姐，给儿媳妇做的一周月子晚餐食谱，先收藏学习牛肉大虾清蒸酸菜炒蛋菜心鸡肉排骨十大硬菜

周一：鸡蛋丝瓜汤，蒜蓉娃娃菜，清蒸大虾

晚餐来份清爽鲜美的开场。鸡蛋打散煎成蛋饼切丝，丝瓜削皮切段下锅炒软，加水煮开，汇入蛋丝，煮出奶白汤汁，暖身又下奶。蒜蓉爆香，淋在焯水后的娃娃菜上，简单一蒸，清甜可口。清蒸大虾最是原汁原味，大虾洗净蒸熟，蘸点醋，虾肉鲜甜弹牙。

周二：鲫鱼豆腐汤，蒜蓉菜心，香芋蒸排骨

鲫鱼煎至两面金黄，加足量水与豆腐炖煮，浓白鱼汤像“液体黄金”，补钙一流。蒜蓉菜心大火快炒，保留脆嫩口感。香芋软糯、排骨鲜香，两者一起蒸熟，香芋吸满肉汁，入口即化。

周三：蒜蓉菜心，西红柿炒蛋，芹菜炒牛肉

蒜蓉菜心再度登场，解腻爽口。西红柿炒蛋红黄相间，酸甜开胃，炒蛋软嫩多汁。芹菜炒牛肉，芹菜香脆、牛肉嫩滑，补铁又营养。

周四：莲藕排骨汤，清蒸大虾，蒜蓉大虾

莲藕排骨汤慢火细炖，藕香与肉香交融，汤浓藕糯。清蒸大虾虾肉清甜；蒜蓉大虾则多了蒜香的浓郁热辣，双重滋味超满足。

周五：珍珠糯米肉丸子，芹菜炒牛肉，酸菜炒鱿鱼

糯米泡软裹上肉糜，蒸熟晶莹软糯，肉香四溢。搭配经典的芹菜炒牛肉与酸菜炒鱿鱼，鱿鱼鲜脆、酸菜开胃，下饭一绝。

周六：山药玉米鸡汤，莴笋炒鸡肉，清炒娃娃菜

鸡汤滋补，山药软糯、玉米清甜；莴笋炒鸡肉清爽嫩滑；清炒娃娃菜清甜本味，让味蕾放松。

周日：冬瓜牛肉丸汤，番茄滑蛋牛肉，肉沫玉米

冬瓜牛肉丸汤清甜解暑，牛肉丸劲道；番茄滑蛋牛肉鲜嫩多汁；肉沫玉米咸香下饭，完美收官一周美食。

照着这份食谱做，保准产妇吃得舒心，营养不落！大伙快试试吧。