1到2岁宝宝辅食食谱

宝宝一岁半时也就时进入第18个月大了,此时母乳喂养的宝宝已经断奶了,宝宝的一日三餐可以用婴儿奶粉和辅食为主。下面小编就给大家准备了一些1到2岁宝宝辅食食谱,大家可以来参考一下。

1-2岁宝宝夏季食谱:萝卜饭

主料:胡萝卜、瘦肉、大米

配料:香菇、青菜、姜

做法:

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用

2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒

3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

4、盛出前加点蒜叶

说明:此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的。

1-2岁宝宝食谱:豌豆生梨饼

原料:豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。

制作方法:

1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。

2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。

3、起小油锅,放入加了梨小丁的.豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。

4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。

健康提示:

中医认为:豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为:豌豆蛋白质含量较高,是宝宝长身体的好帮手。

1-2岁宝宝食谱:摊莜麦蛋饼

原料:莜麦面25克,鸡蛋半个,碎菜15克,葱、盐、油些许。

1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀,如过于黏稠可少加水;

2.平锅放少许油,摊上面饼,注意做到薄厚均匀。

1-2岁宝宝食谱:胡萝卜青菜饭卷

原料:青菜1棵,米饭1小碗,胡萝卜1/3根,洋葱1/4个,肉末50克,鸡蛋1个,紫菜2-3片。

1、将所有材料清洗干净,将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用;

2、将鸡蛋打成蛋液,将锅烧热,倒入,下入洋葱翻炒,然后倒入肉末翻炒,撒点料酒,继续翻炒,加入胡萝卜翻炒,加入米饭翻炒,加入鸡蛋翻炒,最后加入切碎的青菜末翻炒,最后撒点盐,炒匀出锅;

3、将寿司帘铺在案板上,在寿司帘上铺上一层保鲜膜,在保鲜膜上铺上一层紫菜,在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭,然后卷起来,收口朝下放。切段即可食用。

如果孩子很不爱吃青菜的话,青菜一定要切的很细很细,以免孩子挑的出来。炒饭要略凉后再放到紫菜上去包,可以不用紫菜卷,这里只是为了造型好看,诱惑孩子,才多这一步骤的,其实可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒饭

1、素食早餐三明治

食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出,切去土司面包片的四边,铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后,将三明治对角切开即可。

2、迷你水果三明治

食材:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。

将吐司片切去四边的`硬边。取1片吐司片涂上草莓酱,盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最后吐司片盖在最上面,再对切成小三角形。

一、米汤

原料:大米

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。

二、肉末茄泥

原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许

做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。

功效:利于小儿补充钙质。

三、鸡汤南瓜泥

原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块

做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的'锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

四、白萝卜生梨汁

原料:小白萝卜一个,梨半个

做法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

功效:白萝卜富含维生素c、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。

五、牛奶蛋黄米汤粥

原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个

做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。

婴儿辅食能加盐和调味品吗?

婴儿4个月大时,每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物,每天应安排有水果。需要注意的是,家长制作辅食时应尽可能少放糖,不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油。

温馨提示:宝宝成长需要营养,辅食的添加能够满足对宝宝的营养需求。

THE END
1.一岁宝宝吃什么饭好一岁宝宝吃比较容易消化的食物比较好,如早餐以牛奶或豆浆和鸡蛋羹为主,午餐以瘦肉粥、蔬菜泥、煮烂的面条及肉沫等为主,晚餐以清淡的南瓜粥或小米粥等为主。家长要以一岁宝宝能够完全吸收消化及补充全面的营养为主,确保宝宝进食安全。 1、早餐:建议一岁宝宝早餐进食营养丰富、易于消化吸收的食物,如鸡蛋羹、软面条https://m.youlai.cn/jingbian/article/8EE25EmFqsO.html
2.1岁宝宝食谱怎么安排专家文章1岁宝宝食谱怎么安排 通常情况下,1岁宝宝的日常饮食应该以营养均衡为基础,食谱可以分为早餐、午餐、下午茶、晚餐、日常零食五个方面。具体分析如下: 1.早餐:一杯鲜果汁、牛奶、燕麦粥,再配合一个水煮蛋、火腿、培根片、吐司面包或者牛油果泥。 2.午餐:以米饭、面条、鸡肉、鸡蛋、豆腐为主,也可以搭配一份凉拌https://www.bohe.cn/article/view/vqgxku3zkmiclse.html
3.一周岁宝宝每天食谱一周岁宝宝食谱如下:早餐,南瓜粥,山药粥,西红柿鸡蛋面,奶粉,小笼包,水煮蛋,蒸鸡蛋羹,小馒头等https://www.yilianmeiti.com/question/3249375.html
4.1岁宝宝每天食谱安排1岁宝宝每天食谱安排 对于1岁的宝宝,建议每天的食谱安排如下: 早餐:建议吃淀粉类食物,如稀饭、面条、全麦面包等,搭配鸡蛋羹或蛋黄,再加少量蔬菜,如胡萝卜、菠菜等。 午餐:建议吃肉类食物,如猪肉、鸡肉、鱼肉等,搭配米饭、馒头等主食,再加上50g左右的瘦肉,如猪牛羊肉等,以及蔬菜,如西红柿、茄子等。https://www.cnkang.com/video/article/n_69517.html
5.1岁宝宝食谱时间表1岁宝宝食谱时间表 1岁宝宝大多已经习惯了饭菜的味道,也可以和大人一样,坐在餐桌旁的婴儿椅同时用餐。1岁的宝宝已经学会了走路,也变得更加好动,每天的活动量都很大,所以饮食搭配仍然重要。接下来,妈网百科介绍1岁宝宝食谱时间表。 1岁宝宝一天食谱时间表https://www.mama.cn/z/wiki/30843/
6.一周岁宝宝一天食谱怎样安排一岁的宝宝,他的活动量是比较大的,所以他每天的食谱都要非常的精心,这样才能满足他的身体需要。 举措建议 1,早上七点半左右给宝宝吃早餐,可以吃一些牛奶,鸡蛋热量高的食物。 2,中午11点半到12点左右给宝宝吃午餐,主要以米饭,馒头为主,再给宝宝加入一些青菜,肉,汤。 3,下午三点半左右可以给宝宝再加一顿餐,https://m.3uol.com/mip/audio/124452.html
7.宝宝1岁2个月食谱安排语音科普下午3点,100毫升牛奶,小豆沙包一个,晚上7点烂饭一小碗,鱼、蛋、蔬菜和豆腐。晚上9点,水果。宝宝一岁生日以后,家长就可能会注意到他学步的孩子,食欲明显下降,突然对吃的食物挑剔,刚刚吃一点儿就将头扭向一边,或者到了吃饭的时间拒绝到餐桌旁,既然他的活动增加,似https://www.xinglinpukang.com/audio/73354170.html
8.一岁宝宝一天食谱安排宝宝在一岁的时候活动量会变多,这个时候也正在面临出牙,家长给安排的餐食要尽量易咀嚼。易消化。一岁https://bd.ihealthcoming.com/html/1612842377368498/1534476845.html
9.宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢? 鱼妈回复: 你好,我是鱼妈。 我小孩也是一岁多,但是我觉得每个小孩喜欢的食物不一样,口味喜好不一样,食谱不一定适用所有人。 但是一岁多小孩食谱有几个原则: 1.易消化 2.营养均衡 3.每天500ml-600ml奶 4.多尝试新鲜食材 https://www.jianshu.com/p/0840adf46a25
10.1周岁宝宝食谱大全1周岁宝宝食谱大全 语音内容 一周岁的宝宝一天吃三顿主食,喝三次奶,分别是早上7点,一小碗稀粥,肉松馒头或面包适量。上午九点半配方奶180毫升,中间给喝点儿绿豆汤、百合汤、米汤之类。这种天喝些汤清热解暑,米汤对肠胃也是非常好。 中午十二点吃午餐,其中鸡蛋羹里面加些洋葱和胡萝卜,对宝宝的肠胃比较好,鱼肉沫https://m.miaoshou.net/mip/voice/332190.html
11.宝宝食谱一岁的宝宝每天吃什么好?每日参考进食:一般1岁到2岁的宝宝每天应保证吃到450ml—500ml的奶量。每日最好分2-3次。 (2)淀粉类。米饭和面食也是宝宝必不可少的辅食。面条富含淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素,它不仅可以为宝宝补充营养,还可以训练宝宝的咀嚼、吞咽的能力。对于面条的选择,妈妈们则需要选择不添加食盐和防https://www.cmtf.net/en/news_view.php?id=2423
12.一岁四个月宝宝一天食谱巢内网特邀吴继功医生为大家讲解一岁四个月宝宝一天食谱的问题。https://m.chaonei.com/mip/qa/7194425.html