九阳破壁机食谱大全早餐晚餐不再单调→MAIGOO品牌文章

熟花生倒入破壁机(如果加糖和盐的可以一起放入),手动档选择低档位、自动档选择果蔬汁功能或者酱料、研磨等不带加热的功能搅拌1至2分钟,整颗花生变成花生碎。这时候停止机器,用硅胶刮刀把杯壁上的花生碎刮到杯底,尽量集中到刀头附近。继续搅拌约1至2分钟,这时候花生已成粗粒状(期间如果感觉刀头空转,接触不到花生则提前停下来,将杯壁上的花生粒再刮到底部),加入1小勺熟花生油,油量可视花生的出油情况增减,再次启动搅拌,以刀头能顺利带动花生为宜,手动档可调至中高档,自动档仍然是果蔬或者酱料、研磨档,每1到2分钟停下来,将杯壁上的花生碎刮到底部,直到搅拌成顺滑的花生酱为止,喜欢颗粒感花生酱的提前停止。

2、制作红豆沙

红豆(绿豆、莲子)煮熟放至不烫,取约500克放入破壁机,加入约到食材三分之二处的水,手动档选择低档位、自动档选择果蔬汁功能或者酱料、研磨等不带加热的功能搅拌一个程序,期间如果感觉刀头不能带动食材,说明水量偏少,需要停下来再多加点水,然后继续搅拌,直到成品足够细腻为止。手动档后面搅拌时可逐步提升档位,高档位一次搅拌不超过2分钟。

3、制作纯黄豆豆浆(黑豆、鹰嘴豆)

干黄豆60克,浸泡8小时以上,泡好的黄豆倒入破壁机,加干净的水至800毫升处,加适量冰糖,一个五谷豆浆程序(或类似的程序)即可。非加热版破壁机需将黄豆煮开后约20分钟至熟,捞出放入破壁机,加800毫升温开水和适量冰糖,搅拌3至4分钟即成。

4、制作杂粮黄豆豆浆(黑豆、鹰嘴豆)

干黄豆50克,杂粮(品种随意,可以是大米、糯米、黑米、荞麦等)20克,所有食材浸泡8小时以上,倒入破壁机,加干净的水至800毫升处,加适量冰糖,一个五谷豆浆程序(或类似的程序)即可。非加热版破壁机需将杂粮和黄豆煮开后约20分钟至熟,捞出放入破壁机,加800毫升温开水和适量冰糖,搅拌3至4分钟即成。

5、制作红枣豆浆

注:红枣必须去核。

6、制作奶香玉米汁(奶香南瓜汁)

甜玉米1根,清水300毫升,鲜牛奶300毫升。甜玉米剥粒,将玉米粒倒入破壁机,加清水300毫升,一个五谷豆浆程序(或类似的程序),程序结束后,加入牛奶搅匀即成。非加热版破壁机需将玉米粒煮熟,放入破壁机直接加牛奶搅拌3至4分钟即成。玉米本身很甜,不需要另外加糖。

7、制作南瓜豆浆

南瓜80克,干黄豆40克。干黄豆浸泡8小时以上,南瓜切大块和泡好的黄豆一起倒入破壁机,加干净的水至800毫升处,一个五谷豆浆程序(或类似的程序)即可。非加热版破壁机需将黄豆和南瓜煮开后约20分钟至熟,捞出放入破壁机,加800毫升温开水,搅拌3至4分钟即成。

8、制作山药小米糊

山药80克,小米20克。山药切块和小米一起放入破壁机,加干净的水至800毫升处,一个五谷豆浆程序(或类似的程序)即可。非加热版破壁机需将山药和小米煮开后约20分钟至熟,捞出放入破壁机,加800毫升温开水,搅拌3至4分钟即成。

THE END
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5.4道破壁机早餐食谱,香甜顺滑,比喝豆浆舒服,有破壁机的要收藏再搭配蔬菜水果,能变得营养又健康,常见的葡萄皮、番茄皮,光通过咀嚼,是无法吸收的,经过破壁机之后,可更利于消化吸收,破壁能方便我们获得其中的膳食纤维、植化素等,对于老人和孩子来说,最合适不过了,平常扔掉的食材,也能变废为宝,家中有破https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMzI3NTc1MQ==&mid=2648630599&idx=5&sn=94a9f9528c71bbab40fe2268f15e4d01&chksm=8317ebcfb46062d957c66c9365a8c675c5de917802dc7213882602faa5019ca0a4df8e77e78c&scene=27
6.祁和破壁机食谱收藏早餐营养丰富做法简单 在临床上,不存在山楂搭配什么效果最好这个观点,山楂通常可以与蜂蜜、陈皮、红枣等搭配。 1、蜂蜜:山楂可以用蜂蜜水浸泡饮用。山楂含有较多的果酸,蜂蜜含较高的糖量,可以中和酸味,增进食欲,并能润肠通便。 2、陈皮:陈皮含有多样的维生素,有一种特定的香味,与山楂搭配可生津开胃,增进食欲。 https://www.meipian.cn/53uykrjt
7.记录一下我的破壁机食谱绿豆豆浆:绿豆40g,小米10g,大米10g,花生10g,红枣3-4颗,水700ml。 ? 版权所有 红豆燕麦奶:红豆30g,燕麦20g,牛奶200ml,水500ml。 ? 版权所有 胡萝卜苹果橘子汁:胡萝卜半根,苹果一个,橘子3个,水4-500ml。 ? 版权所有 香蕉苹果牛奶:香蕉一根,苹果一个,牛奶4-500ml/酸奶100ml+牛奶300ml。(忘https://www.douban.com/group/topic/279356040/
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