宝宝发烧食谱营养粥（孩子发烧一日三餐食谱）

孩子发烧后，身体需要恢复。烧退后应该给宝宝适当的食物，尤其是清淡易消化，以免再次出现肠胃问题。建议食用营养粥。比如，米粥、小麦粥、稀饭等。可以加一些温和的蔬菜，如胡萝卜、南瓜或菠菜等，也可以加一些水果，如香蕉或苹果。

当孩子发烧的时候，身体免疫力受到影响，这将导致消化能力下降。应该避免一些不容易消化的食品，如油腻、刺激性和难以吞咽的食物。例如，薯片、糖果、辣椒或肉。同时，孩子发热的时候可能会出现口腔溃疡或牙龈疼痛，应该避免酸性食品，如柑橘类水果。

营养粥是孩子烧退后的绝佳饮食选择。以下是几种常见的粥类及其制作方法：

米粥：取适量的米，加入清水或鸡汤。将米放在锅里，加水煮沸，然后转中小火继续煮。每15分钟要轻轻搅动一下，直到米变得软糯、易消化，然后加入适量的盐，根据您的喜好可以加入一些蔬菜、鸡蛋等。

小麦粥：取适量的小麦粉或面粉，加入适量的清水或牛奶，搅拌匀。将小麦糊放在锅里，加水煮开转小火继续煮。每5分钟搅拌一下，直到变成粥状，如果需要加糖或蜂蜜，您可以选择。

稀饭：将白米泡水，过几分钟后泡水倒掉，过滤掉米粒的外层。然后，将这个白色部分加水煮，生姜或大葱加入开锅后取出。然后加入适量的盐即可。

以下是宝宝发烧时全天的营养饮食安排,建议在医生的指导下饮食安排。

早餐：一碗小米粥，加入熟菠菜、蘑菇、香菇、紫菜、虾仁等；一根香蕉；一个蛋黄。

午餐：一碗小麦粥，加入小黄瓜、南瓜、白菜等；一片柿子椒；一杯奶。

晚餐：一碗稀饭，加入西葫芦、冬瓜等；一块鱼肉；一杯蔬汁。