调料葱段、姜片、料酒、姜末、蒜末、盐、味精、酱油、色拉油各适量
做法1田螺去壳取肉,入加了葱段、姜片、料酒的水中煮熟,捞出沥干。
2锅加油烧热,下姜末、蒜末、红椒炝锅,放入田螺肉翻炒,加料酒、盐、味精、酱油调味即可。
原料发好的鱼皮300克,青椒、红椒各10克,香菇25克,胡萝卜15克
调料猪油100克,盐2克,料酒5克,味精3克,葱丝10克,姜丝8克,水淀粉15克,清汤、葱姜油、胡椒粉各适量
做法1将鱼皮切成6厘米长的细丝,用水略泡;青椒、红椒、香菇、胡萝卜分别切成细丝。
2锅放入猪油上火,烧热后放入葱丝、姜丝煸炒出香味,放入所有原料略炒,同时放入清汤、盐、料酒、味精、胡椒粉,以少量水淀粉勾芡,再淋入葱姜油即可。
原料花蟹2只,姜6片,葱5段
调料盐8克,胡椒粉3克,鲍鱼汁15克,高汤40克,淀粉适量,色拉油150克
做法1将花蟹剖开,洗净,斩成四块,拍裂蟹螯。
2锅中加油烧至七成热,将蟹块拍上淀粉,入锅炸至刚熟捞出。
3锅内留底油烧热,放姜片、葱段爆香,加蟹块快炒,倒入高汤,加盐、胡椒粉、鲍鱼汁调味炒匀,待汤汁收浓,淋明油装盘即可。
原料鲫鱼2条,熟笋片10克,青椒丝10克,葱片5克
调料盐、味精、酱油、白糖、醋、鲜汤、鸡蛋清、水淀粉、色拉油各适量
做法1将鲫鱼宰杀后剔下肉,批成大片,加盐、鸡蛋清、水淀粉上浆。
2锅置火上,放入油烧至四成热,将鱼片倒入锅中滑油,盛出待用。
3锅内留少许油,放熟笋片、青椒丝、葱片略炒,加入少许鲜汤,用盐、味精、酱油、白糖、醋调味,烧沸后勾芡,倒入鱼片,炒匀即可装盘。
原料黑鱼1条(约600克),黄瓜片15克,水发木耳片15克
调料水淀粉、盐、料酒、葱花、姜末、香醋、色拉油各适量
做法1黑鱼治净,取下净鱼肉,斜刀片成厚约0.2厘米的片,加盐、料酒、水淀粉拌匀上浆。
2炒锅放油烧热,投入鱼片滑油至熟,沥油。
3炒锅内留底油,炒香葱花、姜末,放入黄瓜片、木耳片,放鱼片和盐、料酒,炒匀后用水淀粉勾芡,淋明油,装入滴有香醋的盘中即可。
原料墨鱼仔300克,青椒1个,木耳、泡椒末各50克
调料姜片、盐、味精、料酒、蚝油、色拉油各适量
做法1墨鱼仔去掉内脏、墨囊,小心不要弄破墨囊,撕去皮膜,洗净,入沸水中略焯,捞出。木耳入沸水中焯熟。
2锅加油烧热,放入姜片爆香,加入木耳、青椒片、泡椒末翻炒,加墨鱼仔,放入盐、味精、料酒、蚝油炒1分钟即可。
原料鸡蛋3个,虾仁150克
调料淀粉、色拉油、盐、葱花各适量
做法1将鸡蛋磕入碗中,加入葱花,用竹筷打散;虾仁清洗干净后控干水分,用淀粉上浆。
2炒锅内放适量油,待油温至五成热时,放入虾仁滑油至熟,倒入漏勺沥去油。
3炒锅内放适量油,待油温八成热时,倒入鸡蛋液,翻炒成块后倒入虾仁,加入盐,炒匀后起锅装入盘中。
原料蛤蜊400克,青、红尖椒各半个
调料蒜3瓣,姜末3克,料酒10克,盐4克,味精2克,生抽5克,色拉油适量
做法1蛤蜊洗净,入沸水中焯水捞出。
2青红尖椒洗净,去子切片。蒜去皮切片。
3锅内加油烧热,下蒜片、姜末、青红尖椒片炒香出味,放入蛤蜊炒匀,烹入料酒。
4加盐、味精、生抽调味后,炒至入味即可。
原料净鱼肉500克,青椒末、红椒末、洋葱末各10克,鸡蛋1个(取蛋清)
调料盐、味精、胡椒粉、芝麻、姜末、蒜末、香油、椒盐、淀粉、色拉油各适量
做法1净鱼肉切1厘米见方小丁,加椒盐、盐、蛋清、淀粉拌匀,待用。
2锅放油烧至六成热,将鱼丁炸至色泽浅黄。
3锅留底油,将味精、胡椒粉、芝麻、姜末、蒜末炒香,下鱼丁,略翻炒,淋香油,撒上青椒末、红椒末、洋葱末即成。
原料花蟹400克,红椒50克
调料香葱段10克,蒜片20克,咖喱酱80克,盐5克,鸡粉10克,椰浆、干淀粉、色拉油各适量
做法1花蟹去鳃、肺,洗净斩件,拍少许干淀粉。红椒洗净,去蒂切段。
2锅内加油烧八成热,放入蟹炸至变色捞出。
3锅留底油烧热,放葱段、蒜片、红椒和咖喱酱炒香,放入蟹、盐、鸡粉、椰浆调味即可。
1炸蟹时一般用中火炸2分钟。
2蟹盖里有蟹黄,可先蒸一下再炸,以免流失。
原料北极虾500克,熟白芝麻、果仁各适量
调料干淀粉、蒜、干辣椒、野山椒、泰式辣椒、青红杭椒、酱油、盐、白糖、鸡精各适量
做法1在北极虾中放入干淀粉,裹匀虾身。
2锅中放油,将蒜末炒至金黄。
3另起油锅,待油温八成热时,放入北极虾炸至金黄捞出。
4在锅中入底油烧热,下入蒜片、干辣椒段、野山椒、泰式辣椒、青红杭椒炒出辣味后,倒入炸好的北极虾、蒜末,加2勺酱油、盐、1勺白糖调味。
5最后放入炒好的白芝麻、果仁以及鸡精即可。
原料鲜虾仁200克,生菜适量
调料盐、鸡蛋清、淀粉、水淀粉、葱段、黄酒、味精、色拉油各适量
做法1虾仁放入水中,反复漂洗干净,捞出,沥干,用盐、鸡蛋清、淀粉拌匀并搅拌上劲。
2油锅烧至四成热,下虾仁滑开,至全部变色时,倒入漏勺沥去油。
3锅留底油,下葱段略煸,加黄酒、盐、味精,烧沸后用水淀粉勾芡,倒入虾仁炒匀,淋入少许色拉油,盛在铺了生菜的盘中即可。
原料海螺肉、油菜、冬笋各适量
调料盐、蛋清、干淀粉、蒜片、水淀粉、色拉油各适量
做法1海螺肉加入大量的盐搓洗成白色,切片,加入蛋清和干淀粉抓匀,滑油。
2油菜帮和冬笋切片,分别焯水,过凉。
3油菜叶切成细丝,放入油锅中炸成菜松码盘。
4锅中留底油,下入蒜片炝锅,同时下入油菜帮、冬笋、海螺肉爆炒,勾芡即可。