儿童时期的饮食对孩子们的成长发育至关重要，而家常菜以其健康、营养、美味的特点，成为了孩子们餐桌上的主角，下面，我将为大家介绍100道简单易做的儿童家常菜谱，帮助家长们为孩子打造美味健康的童年记忆。
1、鸡蛋灌饼：将鸡蛋、面粉、葱花、盐等混合，摊成饼状，中间夹入生菜、火腿片，营养美味。
2、蔬菜煎蛋：将胡萝卜、菠菜等蔬菜切碎，与鸡蛋搅拌均匀，煎成饼状，口感鲜美。
3、肉末豆腐脑：将豆腐脑、肉末、葱姜蒜等调料煮熟，撒上葱花、香菜，滑嫩可口。
4、玉米面粥：将玉米面、小米、红枣等食材煮至粘稠，香甜可口。
5、肉丝炒面：将面条煮熟，捞出备用，锅中炒肉丝、胡萝卜丝、黄瓜丝，加入面条翻炒均匀，鲜香四溢。
1、红烧肉：选用五花肉，加入酱油、糖、料酒等调料，炖煮至肉质酥烂，入口即化。
2、西红柿炒鸡蛋：将西红柿切块，鸡蛋打散，先炒鸡蛋，再加入西红柿，翻炒均匀，酸甜可口。
3、鱼香肉丝：将猪肉、木耳、胡萝卜等食材切丝，加入鱼香调料，炒熟后味道鲜美。
4、土豆炖牛肉：将土豆、牛肉切块，加入葱姜蒜、八角等调料，炖煮至牛肉酥烂，汤汁浓郁。
5、宫保鸡丁：将鸡肉切丁，加入花生米、干辣椒、葱姜蒜等调料，炒熟后鲜香辣味十足。
1、蒜蓉西兰花：将西兰花焯水，蒜末炒香，加入西兰花翻炒均匀，清香爽口。
2、麻婆豆腐：将豆腐块焯水，牛肉末炒香，加入豆瓣酱、花椒等调料，炖煮至豆腐入味，麻辣鲜香。
3、番茄炖牛腩：将牛腩切块，番茄切块，加入葱姜蒜、八角等调料，炖煮至牛腩酥烂，汤汁浓郁。
4、芹菜炒肉：将猪肉切丝，芹菜切段，加入蒜末、盐等调料，炒熟后清香可口。
5、糖醋排骨：将排骨焯水，加入糖、醋、番茄酱等调料，炖煮至排骨酸甜可口。
1、番茄蛋花汤：将番茄切块，鸡蛋打散，加入高汤、盐等调料，煮成汤，酸甜可口。
2、青菜豆腐汤：将豆腐切块，青菜洗净，加入高汤、盐等调料，煮成汤，清淡爽口。
3、鱼头豆腐汤：将鱼头、豆腐块、葱姜蒜等食材炖煮，汤汁鲜美，营养丰富。
4、红枣枸杞银耳汤：将银耳泡发，加入红枣、枸杞、冰糖等食材，炖煮至汤汁粘稠，清甜可口。
5、番茄牛腩汤：将牛腩切块，番茄切块，加入葱姜蒜、八角等调料，炖煮至牛腩酥烂，汤汁浓郁。
1、蛋挞：将鸡蛋、牛奶、糖等食材混合，倒入蛋挞皮，烤至金黄，酥脆可口。
2、馒头：将面粉、酵母、糖等食材揉成面团，发酵后蒸熟，松软香甜。
3、豆沙包：将面粉、酵母、豆沙等食材揉成面团，发酵后蒸熟，沙甜可口。
4、芝麻饼：将面粉、糖、芝麻等食材混合，擀成饼状，烤至金黄，酥脆可口。
5、糖三角：将面粉、酵母、糖等食材揉成面团，发酵后蒸熟，三角形状，甜而不腻。
100道简单易做的儿童家常菜谱，包含了早餐、午餐、晚餐、汤品和点心，满足了孩子们日常饮食的需求，家长们可以根据孩子的口味和营养需求，合理搭配，为孩子们打造健康美味的童年时光。
需要注意的是，孩子们正处于生长发育阶段，饮食应以营养均衡、清淡为主，避免过于油腻、辛辣的食物，家长们还要培养孩子们良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽、不偏食挑食等，助力孩子们健康成长。