最适合秋冬天吃的8道炒菜,味美营养,好吃不上火,赶紧安排上鸡腿姜片

材料:西兰花、胡萝卜、菌菇、鱼丸、小葱、盐

做法:

1、菌菇切除根部并清洗干净,胡萝卜洗净切成大薄片,小葱洗净把葱白切成小段,西兰花洗净切成小朵。

2、热锅热油放入葱白翻炒出香味,锅中放入胡萝卜片和菌菇翻炒变软加三克盐翻炒均匀。

3、锅中放入一碗清水大火煮开,放入西兰花再次大火煮开,放入鱼丸煮到沸起即可

准备食材:鸡腿,香菇,白玉菇,姜片,葱段,白芝麻。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,划上几刀,再放入姜片、葱段、淀粉、酱油、食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、香菇清洗干净切成小块,白玉菇清洗干净,全部铺在蒸碗的底部,然后铺上腌制好的鸡腿,再盖上锡纸,冷水上锅蒸30-40分钟。

3、蒸熟之后取出来,撒上葱花和白芝麻即可上桌开吃。

准备食材:排骨,土豆,豆角,姜片,八角,姜末。

1、土豆削掉外皮,清洗干净后切成滚刀块。豆角撕掉老的经络,摘成小段清洗干净。

2、排骨清洗干净后剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将排骨捞起来控干水分。

3、起锅烧油,油热后放入姜末、八角和排骨翻炒一会儿,炒至排骨微焦,加入生抽、老抽、料酒、黄豆酱调味,翻炒均匀炒至入味。

4、接着倒入足量的清水,开大火煮开,再中火炖煮十五分钟。然后放入豆角和土豆,继续炖煮二十分钟。

准备食材:鸡蛋,虾仁,玉子豆腐。

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净后用厨房纸擦干水分备用。

2、玉子豆腐切成片铺在碗底备用。另一个碗中打入鸡蛋搅散成鸡蛋液,再加入1.5备温水搅匀,把鸡蛋液倒入玉子豆腐中,水开上锅蒸10分钟。

3、蒸好之后,再放入虾仁,继续蒸3分钟。蒸熟后淋上蒸鱼豉油,撒上葱花即可出锅开吃。

材料:鸡腿2只,蚝油1勺,生抽2勺,料酒少许,盐少许,小葱,姜片,花生油,大蒜4瓣。

1,把鸡腿剁成小块,加入葱,姜、料酒,生抽、蚝油拌匀,最后再加入1勺玉米淀粉抓匀,锁住水分,大约腌渍10分钟以上。

2,把鸡腿均匀地摆入盘中,把葱段和姜片放到鸡腿上面,上笼屉蒸制大约25分钟,熟透后拿出,撒上蒜末,小葱末,胡萝卜末,泼上少许热油即成。

《食材明细》五花猪肉800克、红薯淀粉60克、木薯淀粉70克、盐、老抽、蚝油、味精、糖、料酒、胡椒粉、花椒大葱泡过的水

(1)准备800克五花肉,皮肉分离后分割成小块,放绞肉机打成肉糜,大概40秒左右

(2)倒入盆中调味,加老抽调色,白糖增鲜,适量料酒蚝油白胡椒粉鸡精盐搅匀

(3)60克红薯淀粉和70克木薯淀粉倒入碗中,加半碗清水搅匀

(4)接着将淀粉糊倒入肉末中,顺着一个方向不停地搅动,搅一会儿会变得黏稠起来,加一大勺花椒大葱泡过的水继续搅,黏稠后再加水,只要手有力气就多搅一会,最后可以挂住铲子不滴落的状态即可

(5)准备容器,内侧刷一层油,然后倒入肉泥将表面刮平整

(6)蒸的时候为避免滴入水蒸气,上面扣一个盘子,上气后蒸45分钟出锅,不用着急取出来,放凉后再脱模,切成小块就可以吃了,Q弹滑嫩比买的还好吃

所用食材:冬瓜、鸡蛋、胡萝卜、葱

1、一轮冬瓜洗净去皮,均匀切成六块梯形,每一厚块再切成三到四片。

2、冬瓜片上抹少许食盐,入锅蒸二十分钟,胡萝卜去皮洗净,四周挖五道小凹槽,切成花型薄片。

3、小碗里放生抽、蚝油各一勺,醋半勺及适量盐,加淀粉和清水搅匀,鸡蛋加盐打散,入锅炒熟盛出,料汁倒入锅中烧至微稠,倒入鸡蛋翻炒。

4、冬瓜蒸好取出倒掉汤汁,摆圆圈造型,淋上蒸鱼豉油,把炒好的鸡蛋倒在中心处,撒上葱花芝麻,冬瓜上放胡萝卜片即可。

①牛里脊肉冲洗干净,剁成碎末状。嫩豆腐切成小丁。香菇洗净,切成碎末状。香菜清洗干净,切碎待用。

②牛肉末装进碗中,倒入开水搅拌几下,再将血水倒掉,处理好后,重新加开水搅拌几下,倒掉血水。

③锅内加水,放入姜片、葱段,大火煮开,倒入牛肉末,煮两分钟,再倒入豆腐丁、香菇碎。

④等再次煮开后,倒入淀粉水,调整好浓度,再淋入蛋清液,注意不要蛋黄,入锅后搅拌成絮状。

⑤最后加入香菜碎、葱末、盐、胡椒粉、香油搅拌均匀,再去掉姜片、葱段,就可以出锅了。

THE END
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