芦笋是一种营养价值极高的蔬菜，芦笋鲜嫩清甜，随便一做就好吃，它的热量极低，是减肥食物的最佳选择。
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：口菇芦笋
口菇软中带脆的口感和清新淡雅的香气蛮有魅力的，圆圆的身形更是讨喜，无刺无梗无皮料理起来也方便无耗损。
这道营养菜是由口菇，芦笋，酱油，盐，橄榄油等食材和调料搭配而成。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃口菇有什么好处！
口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃芦笋还有什么好处！
芦笋叶酸含量较多，对于孩子来说，食用芦笋有助于孩子大脑的发育。头脑聪明。
第一步：芦笋切片备用，口菇洗净去蒂切片，薄片更加软滑。芦笋片先焯水捞出备用。
第二步：热锅放入橄榄油，放入蒜末后加入口菇片，加入酱油翻炒。
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