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13.今日出伏,致我最爱的人,出伏养生篇出伏注意运动养生方面。 宋张杲 在《医说真人养生铭》中说:“人欲劳于形,百病不能成。” 运动使人精力充沛,减少生病,不过秋季人的身体处于收敛的状态,不可剧烈运动。 运动方式可以选择登山,散步,太极等平缓运动,以不累,不出汗为宜,舒畅气血,活动筋骨。 https://www.meipian.cn/4v37ii88