20款凉拌菜菜谱

3、醋味主料:白萝卜800800克配料:葱白3030克调料:白砂糖2020克醋2020克盐55克香油55克味精22克1.1.萝卜洗净,剖成两瓣,直刀切成片,再切成细丝,用少许盐码在盘里待用;葱白也切成丝。2.2.盘中的萝卜用凉开水冲洗一遍,沥水,同葱白一起倒入盘里,再放入白糖、醋、盐、香油、味精拌匀即成。精关文档34,4,红油腐竹制作工艺:拌口味:微辣主料:腐竹200200克配料:辣椒(青、尖)5050克调料:辣椒油1010克味精11克盐33克白砂糖55克1-1-将尖椒去蒂洗净,切寸段;2.2.锅烧热水,放入腐竹、尖椒,焯水过凉

4、待用;3.3.将辣椒油、味精、精盐、白糖调成汁,倒入腐竹和尖椒,拌匀即可。5,5,花生拌黄瓜制作工艺:拌口味:清香味主料:黄瓜10001000克花生仁(生)100100克配料:胡萝卜200200克调料:白砂糖1010克醋1010克盐55克黄瓜、胡萝卜洗净切丁,花生米用清水煮熟装盘,然后用盐、醋、糖一起拌匀即可。6,6,蜜汁鲜果制作工艺:拌口味:甜味主料:苹果100100克梨00克菠萝100100克橙子100100克配料:樱桃5050克调料:白砂糖2020克精关文档41.1.锅添水,加入白糖烧开,熬至糖汁浓稠,盛出晾凉;2.2.将苹果

5、、梨去皮、核洗净;3.3.菠萝去皮洗净,均切小块;4.4.橙子去皮掰成小瓣;5.5.将苹果、梨、菠萝、橙子加糖汁拌匀,点缀上红、绿樱桃即可。7,7,豆芽拌蛋丝制作工艺:拌口味:清香味主料:鸡蛋260260克绿豆芽400400克配料:调料:大豆油2020克酱油55克盐33克味精22克香油55克1-1-绿豆芽洗净,放入沸水锅中焯一下,捞出沥水;2.2.鸡蛋磕入碗内,搅打成糊,倒入烧热的油锅内,做成蛋皮,切成细丝;3.3.绿豆芽放入盆内,加入蛋皮丝、酱油、精盐、味精和香油,拌匀即成。10,10,凉拌黑白双耳食材:黑木耳、银耳、红椒干个、蒜11瓣

6、调料:植物油、盐、糖、生抽、醋、鸡精精关文档5做法:11、黑木耳、银耳分别洗净,泡发后用手摘成小朵,22、将黑木耳、银耳倒入沸水中煮分钟,捞起过冰水并沥干水分;33、干红椒切丝,蒜切成碎末,一起放入热油锅中快速爆香,关火;44、黑白木耳装碗中,加上盐、糖、鸡精,和少许生抽、醋、并浇上爆香的油,拌匀即可。55、也可提前拌好放入冰箱冷藏后吃时风味更佳。11,11,凉拌洋葱丝11选取1-21-2个洋葱洗净,切成洋葱丝。22拿一个盆,在里面放上清水,加些盐。33把切好的洋葱丝放入盆中,呆半个小时左右。(这个目的是:用盐水泡洋葱丝,使洋葱丝不辣,所以可适当多放盐。)

8、放入容器中,加盐、生抽、鸡精,糖,麻油及少许辣椒油拌匀即可。14,14,毛豆拌杂菇原材料:香菇,平菇(如果有条件,可多放几种蘑菇),新鲜的冲天椒(这个很关键),毛豆(可要可不要)配料:花椒,辣椒面,香油,醋,色拉油,盐,葱花,姜末,蒜泥,芝麻。做法:11蘑菇撕小块用清水煮熟(加点盐),过水冰镇精关文档722将香油,醋,盐,葱花,姜末,蒜泥,芝麻混合在一起备用33锅内放油,将花椒,辣椒面爆香,然后过滤掉渣子,将热油倒入混合好的调料中44将煮好的蘑菇和毛豆放在调料中拌匀即可。酸辣口味。15,15,美味皮蛋豆腐盒装嫩豆腐一块切厚片摆盘中,皮蛋切小丁子围在豆腐四周,葱花,姜末,泡

9、椒切碎同撒嫩豆腐上,调料浇上(香醋,生抽,白糖,糯米酒,芝麻油混合调匀)即可。17,17,凉拌杂菜原料:蘑菇,豆芽,菠菜,香菜,红椒丝调味料:凉拌醋,味极鲜,盐,糖,鸡精,麻辣油,香油做法:11蘑菇洗净,入沸水中焯熟,沥干后撕成细条22豆芽,菠菜分别焯水,过冷河,菠菜切段精关文档833香菜洗净,切碎;干红椒切丝44蘑菇,豆芽,菠菜,香菜,红椒丝装大碗中,另在另一小碗中配制调味料55拌好,装盘18,18,椒碎木耳原料:青红椒,木耳做法:11木耳水发后摘除根部,撕成小朵,入沸水中焯烫两分钟至熟,捞出过凉备用22、青椒,红椒切成碎备用33、大蒜三四瓣,捣碎成蒜蓉,加入香醋,味极鲜,盐,糖,鸡精,香油调成调味汁44、将调味汁拌入木耳和椒碎中19,19,凉拌麻辣鸡丝11、甜豆洗净摘蒂,沸水烫熟过冷河,捞出切细丝精关文档922、锅中倒入足量的水,添加葱姜八角花椒,放入鸡腿,大火烧开,转文火加热1155分钟,捞出过冰水,撕或切成细条33、香醋,味极鲜,花椒粉,辣油,盐,糖,鸡精,香油调成调料44、鸡丝,甜豆丝,调料于大碗中拌匀,可以适当放些剁椒2020凉拌蟹柳丝食材:蟹柳、香菜碎、开洋、芝麻调料:植物油、鸡精、海鲜麻辣酱做法:11、将蟹柳放入热水中煮

THE END
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