早餐食谱大全及做法大全(早餐食谱及做法大全推荐)

3.将面粉和豆浆混合在一起,加入适量的水搅拌均匀,放置20分钟;

4.在平底锅中放入少量油,油温升至150℃左右时,将油条放入锅中炸至金黄色;

5.准备一个碗,将豆浆倒入碗中,加入盐和葱花,混合均匀;

6.将炸好的油条切成小段,放在碗中的豆浆里面即可食用。

2.肉夹馍

主料:猪肉、馍、姜、蒜、醋、胡椒粉

1.将猪肉切成小块,加入姜和蒜,用料酒、酱油、盐、胡椒粉调味,腌制2小时;

2.将腌制好的猪肉放在铁板上煎至金黄、熟透;

3.将馍放在开水中焯一遍,然后放在盘子里;

4.将煎好的猪肉放在馍中,加入胡椒粉和醋,即可食用。

二、西式早餐

1.煎蛋三明治

主料:面包、鸡蛋、生菜、火腿

1.将两片面包放入烤箱中,烤至金黄色;

2.将鸡蛋打散,加入适量的盐和黑胡椒粉,搅拌均匀;

3.在平底锅中放入少量的油,加热至高温;

4.将蛋液倒入锅中,煎至两面金黄,熟透;

5.将面包片放在盘子上,放上生菜和火腿,然后将煎好的鸡蛋放在上面,盖上另一片面包片即可。

2.燕麦粥

主料:燕麦片、水、牛奶、盐、蜂蜜、水果

1.将燕麦片放入锅中,加入适量的水和盐,煮熟;

2.将煮熟的燕麦粥放在碗中,加入适量的牛奶和蜂蜜,搅拌均匀;

3.用切片机将水果切成薄片,放在燕麦粥上装饰即可。

三、印度早餐

1.咖喱豆煎饼

主料:面粉、咖喱粉、豆腐、辣椒、大葱

1.将面粉、咖喱粉和适量的水搅拌均匀成面糊;

2.将豆腐切成小块,加入盐和辣椒粉,煎至两面金黄;

3.将大葱切碎,放入面糊中,搅拌均匀;

4.将煎好的豆腐片放入面糊中,煎至两面金黄即可食用。

2.印度奶茶

主料:水、红茶叶、牛奶、肉桂粉、姜、糖

1.将水、姜和红茶叶放入锅中,煮沸;

2.加入牛奶和糖,继续煮2分钟;

3.加入适量的肉桂粉,搅拌均匀,煮沸1分钟;

4.将茶倒入杯中,即可食用。

以上是早餐食谱大全及做法大全,大家可以根据自己的口味和喜好选择不同的早餐食谱,让每天的早晨都充满美好的惊喜。

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7.营养专家推荐的早餐食谱(1)鸡蛋挂面可以配上一个桃子、一杯酸奶,这是一份高蛋白低脂肪的食谱,铁和维生素A、C也不缺乏。 (2)一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一根香蕉,这份食谱的优点是营养素供应全面。 (3)春卷、豆浆和西瓜搭配也能满足能量和营养的需求。 赞 回应 转发 赞 收藏 只看楼主 https://www.douban.com/group/topic/1418959
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