这瘀”大穴，名叫复溜穴，很好找，它就藏在人的脚踝内侧，复溜穴，为什么可以帮人“通瘀堵”呢？中医认为复溜穴可以让停留下来的水又重新流动起来。当人体内有淤血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。当人体的某一部分肿起来了，比如说膝盖肿，就跟复溜穴有关系。身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关。因为肿得意思就是有水液在哪里停滞不流，淤住了，而刺激复溜穴又能让它重新循环起来。
人体的经络，血液，就好比大自然的河流，川流不息，如果淤塞，堵住就会像一潭死水，日积月累，就会滋生细菌，散发恶臭，人体也是一样，身体的脉络，气血更是如此，如果经络淤堵，气血就会不通，长此以往，就会在身体"埋下"各种健康隐患，大病，小病慢慢的就会找上你。
虽然经络藏在我们的体内，大家看不见，但是我们的身体是非常敏感的，当经络淤堵后，身体就会发出很多求救信号，所以我们要及时的识别出。
这是经络不通最典型的症状，疼痛是在发病初期的一个还未完全淤堵的一个信号，疼表示由寒邪侵袭经络导致的不适，在刚发病时尤为明显，经络受到外邪干扰自动发出"疼"的信号，以便召集更多的血液来"救援"，这时候更多的气血就会聚集在此处，而痛的范围要更大一些，痛是经络募集了很多血，却瘀滞不通发出的信号，痛的范围比疼要大一些，而且会反复发作。
在日常生活中，有些人会有头热，手脚发凉的症状，这就是经络不通的表现，因为气血是否畅通会对人体的体温造成一定的影响,气血旺盛的话，并且畅通，我们的体温才会正常，反之，如果经络淤堵，就会导致气血不畅通，身体的某个部位就会发凉、发冷。还有一种症状就是身体的某个部位发热，干燥，或者是局部异常发汗，这就是经络因为淤堵导致热气无法疏散的结果。如果身体某个部位低热、干燥或者局部异常出汗,是因为经络瘀堵导致热气无法疏散，所以头凉，手脚自然发热是判断经络畅通的两大依据。
3、麻木
4、肿胀
通过以上几个症状就可以简单地判断出，身体是否有淤堵的状况，想要解决这个问题，单是靠疏通经络远远不够的，还是要远离生活中不良的习惯。
1、避免情绪大起落
2、忌暴饮暴食
暴饮暴食会给脾胃带来很大的伤害容易造成脾胃损伤，容易导致脾经，胃经受损，再加上吃一些油腻，辛辣，腌制之物就会造成身体热量超标，形成很多"垃圾"淤积在体内无法排出，从而导致经络淤堵。
3、不宜长久保持一个姿势不动
中医认为，长久保持一个姿势不动，容易造成气血瘀滞，经络不通，久坐以后会导致筋骨酸痛，所以在日常最好是能够避免长久保持一个姿势不动，每隔一个小时左右要起来活动一下。
4、避免作息不规律
现代生活中，很多人作息不规律，晚上不睡，早上不起，经常日夜颠倒，这样做是非常的伤肝的。肝脏排毒会受到影响，久而久之，肝经受损，气血传输降低，进而引发气血瘀滞，经络堵塞。所以，大家要尽量每天晚上十一点之前就能够上床睡觉，这样可以为经络畅通蓄力。
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络通畅是非常必要的。那么，到底什么是经络？我们又该如何知道自己经络到底通不通畅呢？经络不通畅又该怎么办呢？
什么是经络？
经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。中医所说的“十四经”包括：手、足三阴经，手、足三阳经，任、督二脉为主体，是一套遍布全身的综合系统。简单地说，经络就是我们身上的一个交通网，它分布于全身各处，气血就是沿着这个交通网运输到全身去的。
人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”，如果经络不畅通，就可能出现各种疾病。
经络堵塞的6个现象
1
冷——四肢寒冷、手脚冰凉
经络不通的第一个表现就是“冷”，最典型的症状就是“手脚冰凉、四肢寒冷”。这是因为中医上讲人体的体温是靠气血输送决定，只有我们气血充足，体温才会正常。
2
热——低热、干燥、出汗异常
除了冷，不正常的发热也有可能是经络不通的表现，如果我们身体某些部位出现低热、干燥或者出汗异常，那么很有可能是经络不通导致，因为热气不能输送，聚在一起所导致。
3
酸——发酸无力，浑身酸痛
有些时候人们在剧烈运动之后我们身体会出现发酸无力，这是因为在剧烈运动的时候我们需要很多气血供应，超过正常供应限度，导致气血供应不足所导致。
4
疼痛——疼和痛概念不同
疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。简单来说，比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。
5
麻木——麻为气虚，木为血虚
中医讲“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重说明气不足，木得重则说明血虚。出现肢体麻木的时候，我们最好多加注意，特别是高血压患者，一定要注意及时疏通经络，以免导致出现中风疾病。
6
肿胀——气滞肿胀、血瘀难消
有些时候经络不通我们也能够看到，那就是肿，一般肿都是由于血瘀所引起，如果想要消肿，就需要活血化瘀，可以选择刮痧、拔罐或者穴位按摩艾灸的方法来进行调理。除了肿还有另外一种感觉，那就是胀，一般是因为气滞所导致，胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经按摩，找到疼痛点再进行按摩。
疏通经络的5个小妙招
泡脚
双脚距离心脏是最远的，与大脑相对处于人体的终端，相隔远，所以脚部的血液循环最为不良，养分差、肤温低，所以使积存的致病毒素不能及时排出体外，而成生病之源。另外，脚部是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚侧、脚趾间汇集了很多穴位，还是相应脏腑器官的生理、病理信息的足部反射区。
拍打肘窝
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。
梳头
用手指、木梳或砭石梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
人体各条经络都汇聚于头部，梳头时会经过并刺激头部的近50个穴位，可以促进头部血液循环，疏通经络。
按摩和艾灸
按摩和艾灸可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为养生的重要措施，而最简便的方法就是经常按摩和艾灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴，每次每个穴位建议按摩3~5分钟或艾灸30分钟左右即可。
运动
运动有打通经络，强化心脏的功能，提高清除体内垃圾的能力。运动对健康的影响，主要是加快血液循环的速度，可以使一些闭塞的经络因而畅通，特别是对于心包经的打通有很好的效果。
心包经的通畅，可以强化心脏的能力，提升人体的免疫功能，也会加快人体的新陈代谢，加快人体废物的排除。
当然，除了上面给大家介绍的这几个疏通经络的小妙招，日常生活中还有很多其他疏通经络的小妙招，只要大家能每天选择几个做一下，坚持下来，相信身体会越来越棒的！
经络在我们全身各处，所以我们从很多方面都可以能够感受到经络淤堵的现象。你不想身体酸胀痛，也是瘀堵的情况。想很多人，身体生病，或者某些地方胀痛等，这也都是身体的经络不通的现象。当我们知道这些的时候，就知道像肩膀酸痛，也是经络淤堵，像乳房胀痛，它也是属于经络淤堵的现象。另外像人的身体有节假，有肿块，有酸痛的现象，也是因为淤堵。
有很多的女生会有胸部胀痛，或者乳房结节肿块的现象，这些也都是因为于堵经络不通所造成的。而且女性经常会生气，生闷气，发脾气等；也有一些女生，会心思缜密，过滤，思考太多问题造成肝郁不通，产生肝脏不好的情况，那么就会有乳房胀痛，其实这也都是肝郁形成的，也要疏通情绪，疏通经络，达到调理的作用。
女生很多都会有气血不好，经期疼痛，这样的现象，其实也是因为身体瘀堵，气血不顺，循环不畅所造成的。但注意气血的循环，多运动的时候，也能够让血液循环加速，这样的话也能动推动身体对于血液营养的输送。只有身体的细胞吸收到了更多的营养，身体才会更加的顺畅，才会更加的健康，瘀堵的现象也会减轻。
日常生活中如果有感觉到身体不顺畅或者有一些疾病症状的时候，其实也都是因为身体经络淤堵，仔细观察原因，找这方面的专家进行咨询，可以有效地得到调理和缓解。