白纸坊小学学生营养午餐带量食谱(2024.12.92024.12.13)每周食谱

(2024.12.09-2024.12.13)(单位:克)

日期

西点/饮品

周一

米饭

奶香小馒头

番茄牛腩

肉片菜花

平菇小白菜

奶酪棒

牛肉100西红柿10土豆10

猪肉片30菜花100

小白菜100平菇20

奶酪棒20

周二

奶黄包

老玉米炖排骨

肉片千叶豆腐

金钩冬瓜

杯酸

大米100面粉30奶黄包10

排骨100玉米20

猪肉片30千叶豆腐70青蒜10胡萝卜10

冬瓜110海米10

杯酸100

周三

巧克力花卷

台湾小卤肉

牛肉丝炒合菜

手撕包菜

老婆饼

大米100面粉20巧克力10

猪肉100土豆10洋葱5去皮鹌鹑蛋10

牛肉丝30绿豆芽50菠菜10胡萝卜10鸡蛋20

绿甘蓝120

老婆饼35

周四

卡通包

韩式炸鸡块

肉片烧茄子

枸杞西葫芦

果泥

大米100面粉30

鸡肉120面粉5

猪肉片30茄子90

西葫芦115枸杞5

果泥60

周五

红枣玉米花卷

马蹄狮子头

西红柿炒鸡蛋

粉条大白菜

草莓果粒杯酸

猪肉馅100去皮马蹄20

鸡蛋40西红柿80

大白菜100粉条20

草莓果粒杯酸100

一周平均能量与营养素分析

营养素

实际供给量

推荐量

能量(kcal)

785.1

725

维生素B2(mg)

0.5

0.4

碳水化合物(g)

125.9

117.9

维生素C(mg)

29.7

27

蛋白质(g)

20.7

18

钙(mg)

318.1

320

脂肪(g)

21.3

20.1

铁(mg)

5.9

5.2

维生素A(μgRAE)

204.2

200

锌(mg)

3.9

2.9

维生素B1(mg)

说明:一、学生所需标准的参考值及评价标准参照卫生行业标准《学生餐营养指南)》(WS/T554—2017)。

二、带*号的菜品为高能量菜品。

三、食品过敏源信息提示

1、含有谷蛋白的谷物(小麦、面筋、荞麦、黑麦、燕麦、斯佩耳特小麦或它们的杂交品系及其产品);

2、甲壳类、贝类动物及其产品(虾、蟹、蛤、牡蛎、扇贝等);

3、蛋类及蛋类产品(鸡蛋、鸡蛋清、鸡蛋黄等);

4、鱼类及鱼类产品、海产品(鳕鱼、金枪鱼、三文鱼、鱿鱼等);

5、花生、大豆、芝麻及其产品;

6、乳及乳制品(牛奶、奶酪、奶油等);

7、木本坚果及坚果类产品(榛子、开心果、腰果、核桃、杏仁等);

8、蔬菜、水果、食用菌(芹菜、胡萝卜、扁豆、豆芽、苹果、猕猴桃、草莓、桃、桔子、芒果、荔枝、桂圆、红毛丹、蘑菇等);

9、调料(味精、芥末、咖喱、黑胡椒、辣椒、花椒、小茴香、孜然等);

白纸坊学生营养午餐带量食谱(清真餐)

主食

菜品

牛肉片菜花

牛肉片30菜花90

萝卜炖羊肉

牛肉片千叶豆腐

羊肉100白萝卜10胡萝卜10

牛肉片30千叶豆腐70青蒜10胡萝卜10

台湾卤牛肉

牛肉100土豆10洋葱5去皮鹌鹑蛋10

牛肉片烧茄子

牛肉片30茄子90

红烧牛肉丸子

牛肉馅100去皮马蹄20

775.8

119.5

30.4

19.9

317.6

21.1

5.4

201.5

3

10、小学中学生食盐≤2g/餐、植物油≤10g/餐;高中生食盐≤2.5g/餐、植物油≤15g/餐,

THE END
1.第十五周学生食堂菜单油豆腐粉丝汤 油豆腐6克龙口粉丝5克 129 6 10 蛋糕 面包 348 8.6 5.1 12月12日 星期四 A套餐 劲脆大鸡排 鸡排一块 256 13 13 缪老师 B套餐 青红椒洋葱炒牛肉丝 青椒10红椒10洋葱30牛肉丝70 138 6.1 9.6 萝卜烧肉 五花肉90克白萝卜30克 257 15 12 金玉满堂 方腿20克土豆50克杂菜50克 312 6 27 杭https://hess.hpe.cn/mzsp/683967.htm
2.2024年12月02日学生餐厅每周菜单 2024.12.2 星期一 脆皮干烧肉/西红柿炒蛋/地三鲜/香菇青菜/白米饭/土豆蛋汤/ 2024.12.3 星期二 红烧鸡腿/香干肉丝/蒸豆腐/蒜泥空心菜/白米饭/大白菜蛋汤/ 2024.12.4 星期三 杂烩/土豆肉丝/炒藕片/大白菜粉丝/白米饭/冬瓜烤鸭汤/ 2024.12.5 星期四 黄焖鸡/山药肉片/五香素鸡/炒油麦菜/白米饭https://zjzx.zje.net.cn/show.aspx?id=34139&cid=91
3.实小每周食谱第15周食谱(2024.12.09—2024.12.13)年级菜品新鲜 种类齐全 营养均衡 精工细作 膳食平衡 科学配方 NO·1 星期一 早餐 瑶柱花生眉豆粥 一、二、三年级:干蒸+肉松芝士包 四、五、六年级:小奶酥餐包+咸葱花卷 午餐 香芋焖排骨瘦肉+木耳瘦肉炒豆角 老火汤(木瓜花生眉豆煲鸡脚猪骨) NO·2 星期二 https://chihe.sohu.com/a/833987852_121123984
4.学校降食堂学生营养餐带量食谱.docPAGE 学校健康食堂学生营养餐带量食谱日期食谱每人份食物用量周一主食 大米饭稻米100g 能量382.4千卡? 脂肪0.9g 蛋白质8.2g 碳水化合物85.7g 钙17.9mg 铁2.5mg 锌1.8mg? 周二馒头小麦面粉50g? 能量247.6千卡? 脂肪2.2g 蛋白质9.4g 碳水化合物47.6g 钙17.9mg 铁0.6mg 锌0.3mg? 周三西红柿鸡蛋面https://m.book118.com/html/2023/0506/6103020142005124.shtm
5.网红便利店,竟然藏了个餐馆!老妈你有对手了!商铺座店时代广场来到琳琅满目的点菜窗口,跟服务员小姐姐点完菜,一份热气腾腾的饭便出来了。站在柜前点菜仿佛像是回到了大学食堂~ 打开网易新闻 查看精彩图片 「便利蜂」小姐姐打的饭就像妈妈的爱一样,塞满就对了!在这你根本不用担心自己吃不饱! = 一口一个阿妈的味道 = https://dy.163.com/v2/article/detail/FN0ULM9G0518WLQD.html
6.中华中学推荐量 6-8岁 612-748 14.4-17.6 20-25 99-122 270-330 4.32-5.28 162-198 0.81-0.99 0.81-0.99 21.6-26.4 7.2-8.8 9-11岁 756-924 18-22 25-31 123-150 306-374 5.04-6.16 198-242 0.99-1.21 0.99-1.21 27-33 7.2-8.8 12-14岁 882-1078 23.4-28.6 29-36 143-175 342-418 6.48-7.92 https://www.njzhzx.net/Item/Show.asp?m=1&d=9674
7.2024.10.14一楼二楼,1-6窗口套餐供应日期荤菜半荤菜素菜10.14中餐奥尔良鸡翅青椒炒蛋清炒小青菜10.14晚餐小炒牛肉青蒜腊肉清炒小青菜10.15中餐玉米排骨千张包清炒毛毛菜10.15晚餐椒盐虾炸虾饼清炒毛毛菜10.16中餐鸡米花锅http://www.hzlyzx.cn/article/detail/id73481934761554061007.htm
8.杭州市中策职业学校钱塘学校学生2022学生食堂菜谱(2023年06月12日——2023年06月16日) 大众窗口 餐次 周日 周一 周二 周三 周四 周五 早餐 粥 粥 粥 粥 粥 油条 油条 油条 油条 油条 蒸饺 蒸饺 蒸饺 蒸饺 蒸饺 新余肉包 新余肉包 新余肉包 新余肉包 新余肉包 咸菜包 咸菜包 咸菜包 咸菜包 咸菜包 糯米团 糯米团 糯米团 糯米http://www.hzszczxqt.cn/article/detail/id33459035988859761424.htm
9.小学学校食堂菜谱8篇(全文)小学学校食堂菜谱 周一:糖醋里脊、宫爆 肉丁、红烧肉、炒 鱿鱼 花、香菠肉、土豆炖肉、冬瓜烧排骨、青椒鸡块、白菜炖豆腐、五香萝卜丁、椒 油大头菜、炸鱿鱼、炸鱼排、炸肉串。 周二: 滑炒肉片、爆炒 肉丁、三鲜豆腐、青瓜海鲜、辣大肠、萝卜烧 兔块、排骨 土豆、黄瓜鸡 肉丸、土豆炖肉、茭 瓜炒肉、黄瓜炒肉https://www.99xueshu.com/w/file2kmpr736.html
10.杭州市行知中学2021学年第一学期第6周学生晚餐菜谱公示杭州市行知中学2021学年第一学期第6周晚餐食堂菜谱公示(套餐1类)2021-9-30出处:总务处联系电话:88310313联系人:沈老师供应日期类别菜名1菜名2菜名3星期二(10月12日)晚餐油豆腐烧肉香肠蒸蛋雪菜茭白毛豆肉https://hzxzzx.hzgsedu.cn/app/article/warp/detail/id3015205223446554292.htm
11.绵外学生食堂营养菜谱绵阳外国语学校食堂菜谱 (2018年10月22日-2018年10月28日) 日期 创业校区 早餐 中餐 晚餐 星期一 花生粥、肉沫花卷 清汤鱼肉丸子 酸汤手工馄饨 牛奶 香辣五花肉 五香鸡翅根 肉沫蒸蛋 肉沫豆花 蒜苗烧凉粉 酸辣土豆丝 豉汁芥菜 炒空心菜 清炒小白菜 银耳羹 时蔬汤 星期二 绿豆粥、玉米面馒头 杂粮蒸排骨 http://www.myfls.com.cn/mobileweb/article_content/dynamicnews/2D8801539EEB49DD9E4A6AFAD34291E7.htm
12.2024学年(2024秋)第一学期第二周学生菜谱镇海区庄市学校09月09日至09月14日学生食堂一周菜谱 日期 餐别 菜名 主材 星期一 中餐 红烧小排 小排120克 酸菜鱼 酸菜20克,巴沙鱼60克,粉丝15克 土豆鸭块 土豆40克,鸭块50克 韭菜炒蛋 韭菜25克,鸡蛋60克 玉米青豆虾仁 玉米60克,青豆8克,虾仁10克 芹菜黄豆芽 芹菜30克,黄豆芽25克,香干5克 萝卜芋http://zsxx.nbsedu.com/index.php?r=space/school/portal/content/view&sid=3133005858&id=25508771&cid=63329
13.团餐食堂实用菜谱600例窍门团餐能做什么菜团膳菜谱大全→MAIGOO摘要:团餐食堂实用菜谱600例是指食堂里的常见菜谱,团餐食堂是指在机关、学校、工厂等地方为事业单位、学生、员工就餐的盈利性场所。团餐食堂中的菜比较多种多样,且价格比一般的餐馆要便宜的多。团餐能做的菜有很多,并且比普通食堂要好吃,鱼香肉丝、蒜薹炒肉、番茄炒蛋、青椒鸡蛋、韭菜炒虾、炒牛肚、蒜台炒猪肚、凉拌https://www.maigoo.com/goomai/211430.html
14.学生营养日午餐调查报告(精选8篇)大连市教育局2011年下发的《大连市中小学学生餐原材料选择基本规范》 (试行) 中要求, 学生午餐由主食、荤菜、半荤半素菜、素菜几部分组成, 也就是说学生午餐至少应吃到3个菜以上。在此项调查中, 绝大多数的学校食堂和供餐企业达到了要求, 但仍有21.2%的调查对象每天午餐吃到的菜肴为1~2个, 不符合大连市学https://www.360wenmi.com/f/filefug848c8.html
15.学生营养餐菜谱北师大三附中食堂 学生一周午餐带量食谱与营养分析日期食谱用料与用量营养素推荐值实际值营养素推荐值实际值2022-9-1 星期四红烧鸡腿【豆油:4g,鸡腿:50g,精盐:0.7g】能量953.5909.9脂肪26.725.2鱼香肉丝【豆油:3g,胡萝卜:25g,精盐:0.4g,辣椒(青,尖):25g,莴笋[莴苣]:45g,猪https://www.bsdsfz.com/nutritional-recipe/11298.html
16.学生党7天减肥食谱+31种食堂饭菜热量测评(超全)学生党都要开始减肥了,年轻人代谢比较强,那么只需要合理搭配饮食,就能拥有最好的身材,快点跟我一起来看看7天的菜谱合集搭配吧!这样就能美美哒,瘦瘦哒! Day1 早餐: + 脱脂牛奶1杯 +煮鸡蛋1个 +玉米半根 午餐: + 米饭1份+卤鸡腿1根(去皮) +炒青菜1份 晚餐: + 去皮鸡腿1根+炒西蓝花1份 Day2https://m.dianping.com/ugcdetail/180346716?sceneType=0&bizType=29&msource=baiduappugc
17.小学生带量菜谱(12.612.10)一周菜谱小学生带量菜谱 (12.6-12.10) 日期 类别 品名 主配料 克重(生重/g) 周一 主食 白米饭 1-3年级:大米80g 80g 4-6年级:大米120g 120g 大荤 面筋塞肉 肉糜 75 油面筋 5 小荤 莴苣木耳炒蛋 莴苣 50 鸡蛋 30 胡萝卜 5 木耳(水发) 5 素菜 面筋毛白菜 毛白菜 110 油面筋 10 汤 菌菇蛋汤 金针菇 15 http://www.llxx.tn.czedu.cn/html/article5192427.html
18.15元食堂菜谱,员工餐一天1516元标准菜谱15元-16元食堂菜谱是大多数企事业单位员工食堂中实用的就餐方案,同时也是一些高校食堂的学生伙食餐标。15元一天早餐2-3元、中晚餐每人每餐6-6.5元。http://www.wangji888.com/stcaipu/115.html