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2024.09.21浙江
根据世界卫生组织的建议，宝宝六个月前坚持纯母乳喂养，在无母乳或母乳不足的情况下添加配方奶粉。
根据宝宝的自身情况，添加辅食建议不早于四个月、不晚于八个月，一般情况下，宝宝六个月左右添加辅食是比较合适的。
那辅食究竟该如何添加呢？这让不少新手妈妈困惑不已，今天苗苗就跟你们一次说清楚！
辅食添加原则
由单一到多样
刚开始添加辅食的宝宝优先选择富含铁的食物，比如高铁米粉，尝试一周左右可以在高铁米粉里加入新的食材。
刚开始可以添加根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、南瓜、胡萝卜等，然后再尝试绿叶蔬菜，最后水果，但每次只添加一种食材，连续添加三天，确保宝宝对这种食物无呕吐、腹泻、过敏等不良反应之后再添加新的食物。
在宝宝基本排除过敏食物大概一个月后，就可以给宝宝丰富每天食物的种类，比如肉、蛋黄、谷物、蔬菜、水果。
由少到多
刚开始吃辅食的宝宝只冲调5g左右的米粉即可，如果宝宝不想吃就不要勉强，在宝宝适应了之后再逐渐增加辅食量，在宝宝吃辅食大概一个月后，就可以一顿辅食完全替代一餐奶了。
由稀到稠
同一种食物随着宝宝月龄的增加可以做成不同的形态，比如高铁米粉，在宝宝刚开始尝试的时候可以调成比较稀的、流动的水状，在尝试了一个月左右时可以调成半流动的糊状，再经过一个月左右就可以调成较稠的泥糊状了。
由细到粗
宝宝辅食的性状要由细到粗循序渐进，遵循从糊状→颗粒状→片状/条状→块状的规律。
无糖无盐
妈妈们切记给宝宝做辅食时不要额外添加盐和糖等调味剂。
给宝宝购买小碎面等食物时，也要注意看配料表，是否添加了盐、糖、添加剂。
你问我答
问
小月龄的宝宝也需要吃油吗？
答
要！
辅食油里含有人体必需的脂肪酸，这个是人体无法自身合成的，宝宝最开始接触的辅食油可以选择核桃油，含有丰富的不饱和脂肪酸，促进宝宝大脑和骨骼发育，帮助缓解便秘。
刚开始添加辅食油的时候每天一两滴就可以了，一岁前每天不超过10g即可。
不能！
所以给宝宝做辅食一定要遵循添加原则，逐步过渡，不要长期喂食过于软烂的食物。
小月龄的宝宝能不能吃零食？
能！
小宝宝也像我们大人一样，要时常换换口味，我们可以给宝宝适量增加一些零食，比如纯酸奶（配料表里只有生牛乳和菌）、纯果泥（安全卫生方便）、磨牙饼干、纯米饼等（不添加糖和盐等添加剂，还能锻炼手指精细动作）。
温馨提示
注意，以下食物不建议一岁以内的宝宝食用！
例如：蜂蜜、纯牛奶、咖啡、果汁、茶、蛋清、巧克力、辣椒、爆米花、碳酸饮料、含汞高的鱼、腌制品、皮蛋、带壳海鲜、整颗坚果、柿子、榴莲、菠萝、芒果等。