七个月宝宝辅食吃什么好？七个月宝宝食谱

七个月宝宝辅食吃什么好？首先，我们可以选择米粉作为辅食。用热水将米粉冲泡，搅拌后稍微冷却一下就可以给宝宝喂食。两餐之间喂食米粉效果更好。其次，蔬菜泥也是一种不错的选择，如紫薯、南瓜等蔬菜，洗净蒸熟或炖熟后捣碎，给宝宝喂食。此外，水果泥也是很好的选择，如香蕉泥、苹果泥等。这些水果可以做成泥状，家长可直接用勺子搅烂水果喂给宝宝吃。

此外，青菜粥也是很好的辅食选择。先将粥煮至软烂，然后加入切好的青菜，再煮10分钟左右即可。鸡蛋汤也是很好的选择，鸡蛋含有丰富的脂肪、铁、蛋白质、维生素等元素，可满足宝宝身体发育所需的各种营养素。尽量不要在鸡蛋汤里放盐或糖，蒸好后可以直接给宝宝喂食。最后，肉蛋豆腐粥也是很好的选择，将猪肉切成碎末，加入鸡蛋搅拌均匀。隔水蒸开后，将豆腐放入其中搅拌，然后煮熟。

七个月宝宝添加辅食时，还需注意以下事项：首先，卫生至关重要。宝宝餐具应固定专用，并及时消毒。喂食时，父母不应用嘴吹，更不用说在嘴里咀嚼后吐给宝宝，以免传染疾病给宝宝。其次，补充食物的添加量应从少到多。当宝宝适应后逐渐增加。如果宝宝拒绝吃东西，家长不应勉强，可在2-3天后再喂辅食。此外，家长在给宝宝喂辅食时，应锻炼宝宝独立进食的能力，让宝宝慢慢学会使用餐具，为以后独立使用餐具做好准备。最后，家长应根据季节和宝宝的身体状况添加辅食。如果宝宝身体不适，应停止添加辅食，并在恢复正常后再添加。

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