1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。
鳕鱼南瓜米糊
1、由单纯到混合。
2、由稀到稠。
即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。
3、量由少到多，质地由细到粗。
4、不能强迫进食。
当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。例如，可以在婴儿口渴的时候给新的饮料，在饥饿的时候给新的食品等。
5、天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。
6、因人而异，单独制作。
婴儿的辅食要单独制作，最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。
稠粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等；无刺鱼、肝、动物血、碎肉末、较大婴儿奶粉、黄豆制品、碎菜；鱼肝油
2、一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。
3、从稀到稠
4、从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他的咀嚼能力。
2、刚开始的喂食分量不要太多。
4、宝宝如果不爱吃某种辅食，妈妈也可以通过改变烹调的方式，用不同的口味来吸引他的兴趣。
5、当宝宝愿意尝试新的食物时，爸妈记得要给予他鼓励哦。
有位妈妈在朋友圈晒了宝宝第一次添加辅食的照片，好友们纷纷点赞，可另一位妈妈却留言说：“好像宝宝还没满六个月，可以这么早添加辅食吗”
宝宝究竟什么时候可以添加辅食一定要满六个月才能添加吗不少妈妈都对此存在疑问，今天我们来详细了解一下。
一、通常建议：宝宝满六月龄添加辅食
世界卫生组织和我国营养学会都建议，宝宝在满六月龄时开始添加辅食。
这是因为，在宝宝六个月以前，母乳是最佳食物，如果过早地添加辅食，就会减少宝宝吃母乳的量。而且此时宝宝的消化系统还不够成熟，过早吃辅食可能会导致宝宝出现腹泻、食物过敏等问题。
宝宝满六个月以后，消化系统的功能相对完善，而且单纯吃母乳已经不能满足宝宝所需的全部能量和营养素，这时就要抓住时机，及时并且正确地添加辅食，才能满足宝宝的生长发育需求，除此以外，也可以促进宝宝的咀嚼和吞咽等口腔运动能力，以及味觉、嗅觉和语言等多方面能力的发展。
相反，如果宝宝迟迟不加辅食，就不能获得充足的营养，可能会导致宝宝出现营养不良，比如缺铁等问题，最终影响生长发育。
宝宝存在个体差异，妈妈要观察宝宝的信号
当然，上面所说的是一般性的建议。但实际上，宝宝存在个体差异，每个宝宝都有自己的生长发育节奏，因此，在实际生活中，也并非是要求所有妈妈一定要在宝宝满六月龄这一天的时候，开始添加辅食，早几天或晚几天也不是完全不行。
妈妈可以观察宝宝自身的生长发育情况，如果宝宝出现以下信号，就说明可以添加辅食了：
1、挺舌反射消失。
挺舌反射是宝宝的一种先天性行为，当你把食物或其他东西放到宝宝嘴里时，他会本能地用舌头顶出来，这是宝宝的自我保护本能。挺舌反射大概在宝宝4-6个月左右消失。
2、对大人食物感兴趣。
宝宝看到大人吃东西的时候，会经常流口水，表现出很想吃的样子，甚至还会自己伸手抢过来放到嘴里。