疫情居家,推荐10道好吃的家常下饭菜,每天换样做,全家都爱吃调料食谱

大家好,这里是匠心小厨记,最近很多地方的疫情总是反反复复,很多人都处于宅在家的状态,每天面对一日三餐,做来做去总是那么几道菜,就会有点让人提不起胃口,疫情居家,推荐10道好吃的家常下饭菜,每天换样做,全家都爱吃

推荐食谱:杭椒牛柳

所需食材:牛里脊肉,青红杭椒,葱姜蒜,蛋清

调料:生抽,食盐,胡椒粉,黄酒,生粉,鸡精,白糖,番茄酱

烹饪方法:

先把牛里脊肉洗净,改刀切成厚片再切成条,杭椒洗净后去除头部和尾部,从中间一分为二,备好葱姜蒜沫。

把切好的牛柳放入碗中,加入胡椒粉,生抽,黄酒,生粉和蛋清,抓匀后淋入食用油进行封浆。

调料汁:碗中放入食盐,鸡精,少许白糖,生抽,番茄酱,最后加入水淀粉搅匀。

热锅热油,放入牛柳炒至微变色后盛出,锅中放入葱姜蒜沫和杭椒炒出香味,放入料汁和牛柳,大火翻炒均匀后出锅。

美食小贴士:腌制牛柳时,尽量放黄酒和红酒,放料酒会发酵,也不能放食盐,否则会导致肉质发柴。

推荐食谱:凉拌土豆丝

所需食材:土豆,胡萝卜,花生米,蒜沫,香菜段

调料:食盐,辣椒粉,生抽,鸡精,白糖,陈醋,芝麻油

花生米炒熟后放凉,土豆和胡萝卜分别去皮切成细丝,土豆放入水中洗掉多余的淀粉,和胡萝卜放入开水中焯烫两分钟捞出,放入凉水中过凉沥水,放入盆中备用。

调料汁:碗中加入蒜沫和辣椒粉,浇一勺热油激发出蒜沫和辣椒的香味,接着加入生抽,陈醋,鸡精,白糖和少许的芝麻油,搅拌均匀。

把调好的料汁浇入到土豆丝和胡萝卜丝中,放上香菜,戴上手套抓拌均匀后装盘即可。

推荐食谱:辣椒炒肉

所需食材:青红辣椒椒,瘦肉丝,蒜沫

调料:食盐,白胡椒粉,鸡精,生抽,生粉

瘦肉洗净切成薄片,再改刀切成细丝,放入碗中,加入食盐白胡椒粉,生抽,生粉,花生油抓匀,静置腌制10分钟。

青红辣椒洗净后去蒂,去掉辣椒籽,改刀切成细丝,放入碗中备用,准备点蒜沫。

锅中热油,放入肉丝快速滑散,炒熟后盛出,接着放入蒜沫和青红辣椒丝炒至断生,接着放入肉丝,加入食盐,生抽和鸡精进行调味,大火翻炒均匀后即可出锅。

推荐食谱:酸豆角肉沫

所需食材:酸豆角,肉沫,蒜沫,大葱沫,小米辣,葱花

调料:食盐,鸡精,生抽,蚝油,

备好蒜沫,大葱沫,小米辣和葱花,酸豆角洗净切成小丁,放入碗中。

碗中放入肉沫,加入食盐,生抽,蚝油和少许的食用油,抓拌均匀,腌制8分钟。

热锅热油放入肉沫煸炒熟,下入大葱沫,小米辣和蒜沫炒香,把酸豆角放入继续翻炒3分钟,最后加入鸡精和葱花翻炒均匀后出锅即可。

美食小贴士:肉沫提前腌制入味,酸豆角本身就有咸味,炒酸豆角时不需要再加盐。

推荐食谱:青椒酿肉

所需食材:尖椒,肉沫,姜沫,鸡蛋,葱花

调料:食盐,生抽,淀粉,芝麻油,老抽,鸡精,十三香

先把尖椒清洗干净,去头去尾切成三段,取出辣椒籽,从辣椒段中间用刀划开,放入碗中备用,准备点姜沫和葱花。

调肉馅:碗中放入肉沫,分别加入食盐,老抽,生抽,鸡精,十三香,姜沫,葱花,芝麻油,淀粉和一个鸡蛋,顺时针方向搅拌上劲,腌制10分钟。

把调好的肉馅装入到尖椒段中,两头用手压紧,锅中热油,放入酿好肉馅的尖椒,小火煎至两面金黄后,放入适量的生抽,食盐,少许白糖和半碗清水,煮5分钟左右,汤汁浓稠后淋入少许水淀粉,收汁后出锅。

美食小贴士:青椒段从中间划开一刀,方便装入肉馅,调肉馅时,加入一个鸡蛋和少量的淀粉,顺着一个方向搅拌,这样可以让肉馅鲜嫩又有粘性,烹饪时肉馅和青椒才不会分离。

推荐食谱:红烧冬瓜

所需食材:冬瓜,大蒜,香葱

调料:食盐,蚝油,鸡精,白糖,生抽,老抽

先把大蒜去皮拍碎剁成蒜沫,香葱洗净后切成葱花,冬瓜去皮后洗净切成块状。

调料汁:碗中放入一勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,半勺白糖,少许的食盐,最后加入大半碗清水,用勺子搅匀。

锅中放入蒜沫爆香,下入冬瓜翻炒至冬瓜微黄,倒入料汁,盖上盖子煮至冬瓜熟透后,淋入适量的淀粉水收汁,出锅后撒上葱花。

美食小贴士:收汁时不要收得太干,留少许的汤汁拌饭,堪称一绝。

推荐食谱:白菜猪肉卷

所需食材:白菜叶,肉沫,葱花,香菇丁,蒜沫,小米辣

调料:生抽,食盐,淀粉,蚝油,芝麻油

白菜叶清洗干净后,切掉后面的根部,把剩余的白菜叶,放入水中焯水,变软后捞出放凉。

碗中放入肉沫,放入蒜沫,姜沫,香菇丁,加入生抽,蚝油,食盐,芝麻油和适量的淀粉,搅拌均匀。

把烫好的白菜叶平铺到菜板上,挖一勺肉沫放入到菜叶中间,从一头卷起,卷好一圈后,两边朝中间对折,对折好后继续卷完,卷好后放入到盘中,水开后放入蒸锅中,大火蒸12分钟盛出。

另起锅烧油,加入蒜沫和小米辣爆香,接着放入两勺生抽和一勺蚝油,倒入适量的水淀粉,汤汁浓稠后淋入到菜卷上即可。

美食小贴士:肉沫中加入适量的淀粉,可以让肉馅更加鲜嫩,也会让肉馅的粘性更大,不容易散馅;用菜叶包裹时,两边要对折好,卷紧实。

推荐食谱:凉拌海带丝

所需食材:海带丝,生姜,大蒜,香菜

调料:食盐,生抽,香醋,白醋,白糖,鸡精,油辣子,白醋

先把买回来的海带丝用剪刀剪成段,长短根据自己的喜好剪,另外准备点生姜沫,大蒜沫多点,香菜段。

锅中烧水,水开后放入海带丝,再加入适量的白醋,中火煮6分钟左右,盛出后放入冷水中过凉,沥干水分后放入碗中备用。

调料汁:碗中放入蒜沫,姜沫和小米辣,淋入一勺滚烫的食用油,激发出香味,接着加入食盐,生抽,白醋,白糖,香醋,芝麻油和油辣子搅拌均匀。

把沥干水的海带丝放入大点的盆中,淋入调好的料汁,戴上手套,用手抓拌均匀,然后盛出到盘中就可以开吃啦。

推荐食谱:红烧肉

所需食材:五花肉,生姜,大葱,

调料:食盐,生抽,老抽,蚝油,鸡精,料酒,八角,香叶

先把五花肉清洗干净,切成块状,准备点姜片和葱段。

把五花肉放入锅中,炒干水汽后,用小火慢慢煎出五花肉多余的油脂,四面成金黄色,捞出五花肉,倒出多余的油脂。

锅中留少许底油,放入姜片和大葱炒香,接着放入五花肉,加入食盐,生抽,老抽,蚝油,鸡精,八角,香叶和少许的料酒,进行调味,最后加入开水没过猪肉,中火慢炖,炖至汤汁收至8成干时,把大葱挑出,就可以盛出了,最后留少许的汤汁,可以用来拌饭吃,非常香。

美食小贴士:煎制五花肉时,不要煎的太干,煎的太干肉质会变紧,口感不软糯。

推荐食谱:清炒莴笋丝

所需食材:莴笋,胡萝卜,大蒜子

调料:食盐,鸡精,蚝油

先把莴笋削掉外皮,切成6厘米左右的莴笋段,再改刀切成细丝,胡萝卜切法跟莴笋一样,胡萝卜只用来点缀颜色,少放一点就可以,把大蒜子拍碎,切成蒜沫。

把莴笋丝放入盆中,加入一勺食盐,用手来回抓匀,腌制8分钟,用清水多冲洗几遍,轻挤出水分备用。

热锅凉油,放入蒜沫炒香,接着放入莴笋丝和胡萝卜丝,大火翻炒至断生,放入食盐,蚝油,鸡精调味,再次翻炒均匀后盛出即可。

THE END
1.推荐食谱推荐食谱 来源: 时间: 2012年07月02日 分享: 上一篇:食物内容 下一篇:使用方法 北京糖尿病防治协会 地址:北京市东城区灯市口大街33号国中商业大厦310B 电子邮箱:bjtnbfzxh@163.com 传真:010-84014692 电话:010-84014692 Copyright ? 2018 技术支持 中科服 ICP备案号: 京ICP备18009549号-1http://bjtnbfzxh.kechuangfu.com/site/content/307.html
2.推荐食谱——降饮食——降之家——北方网· 冬天美丽食谱越吃越迷人 08-12-01 08:30 · DIY香蕉豆浆饮 有效瘦身 08-11-27 15:29 · 黑白是非的美味肉骨茶 08-11-27 15:35 · 型男厨房的酱爆鲜鱿卷 08-11-27 15:30 · 冬季儿童一周营养食谱 08-11-27 09:57 · 孕期美味:黑豆烧翅尖 08-11-26 09:56 · 鲜虾仁烩豆腐(图) 08-11http://health.enorth.com.cn/system/more/8050400/0000/8050400_00000052.shtml
3.高考食谱推荐高考食谱推荐 高考饮食总原则 1.饮食安全。避免任何形式的食物中毒。最好父母亲自选购食物,为孩子制作三餐。食物的做法,要按照孩子的体质而定。如果孩子脾胃虚弱怕冷,就要少吃冷饮和凉菜;如果孩子消化不好,就不要给他吃油腻煎炸;如果孩子容易上火,就要吃得清淡一些。凡是有可能发生过敏的食物,或者引起胃肠不适的食物http://m.gaokao.com/e/20230419/643fbe14dde24.shtml
4.一日三餐食谱推荐(通用17篇)一日三餐健康食谱推荐 三餐配餐营养标准: 1、根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准宝宝营养食谱幼儿营养食谱,设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右,午餐占40%,晚餐占30%。每人每天约需2000-2400千卡热能摄入,其中12-15%的能量来自蛋白https://www.360wenmi.com/f/filef466qygr.html
5.国内美食食谱推荐,国内美食食谱推荐大全大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于国内美食食谱推荐的问题,于是小编就整理了1个相关介绍国内美食食谱推荐的解答,让我们一起看看吧。 有什么好吃的美食推荐? 有什么好吃的美食推荐? 首先非常感谢在这里能为你解答这个问题,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。 http://www.lprbpt.com/post/20939.html
6.炖汤食谱大全有哪些怎样煲汤好喝煲汤食谱大全二、煲汤食谱推荐 1、食谱一:木瓜鲫鱼汤 原料:鲫鱼1条、木瓜半个、姜4片、盐、小葱 食谱: 1.鲫鱼去鳞,去除内脏,清洗干净后,用厨房纸巾吸去水分。 2.将木瓜去籽去皮,改刀切成大块,姜去皮切片。 3.煎锅中放入油,待油7成热时,将鲫鱼放入,正反面煎至微黄。 https://yangsheng.120ask.com/article/99789.html
7.今日精选菜谱推荐22道菜谱 鱿鱼蔬菜饼 宝宝辅食食谱 宝宝辅食达人原创 158847 2633 奶香胡萝卜洋葱浓汤~香甜又可口 幸福佑手牵 22311 151 三色芝心饭团 小小美食日记 30764 534 长斑女孩黄豆面 天使落凡尘 28331 38 多汁卤肉饭,一碗就能饱饱的 姜蜜条Molly 299715 2400 https://m.douguo.com/caidan/7160835/
8.推荐些降的一日三餐食谱?推荐些健康的一日三餐食谱? 一周减肥养颜食谱 周一 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。 周二 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生https://www.lnky.net/hsjj/45895.html