南瓜味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果。
同时，果胶还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤，可以滋养肠胃。
南瓜粥的做法
材料：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鲜百合50g
做法：大米洗干净，烧一锅开水，放入大米，改用中火煲20分钟。将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶，最后放入鲜百合瓣，再次煮沸即可。
二、红薯粥
红薯粥的做法
材料：粳米、红薯各适量
做法：将红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水。两者一同放入锅中，加入足够的水煮至粥稠。最后根据口味加入适量白糖，再次煮沸即可。
三、小米粥
小米粥的做法
材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量
做法：将小米、花生仁、红小豆分别用清水浸泡4小时，淘洗干净，待用。锅中加入适量清水，放入花生仁以及红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。再放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖和桂花糖即可。
一、黑米山药粥
主料：黑米50g，山药50g，核桃适量，花生米适量。
1.原料准备好，花生米和黑米用清水洗净。
2.小电锅内锅加水，加入黑米花生米和核桃，山药切块。
3.放入内锅里，擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。
4.两个多小时之后，香香的粥好了。
二、蔬菜粥
材料：熬好的米粥100g，腊肠(火腿)40g，香菇2朵，西红柿半个，黄瓜半根，胡萝卜半根，盐适量。
1.各种配料切丁备用。
2.熬好的粥放进锅里(最好用不粘锅)，煮开分次加入配料。
3.最后等蔬菜基本煮熟(大概十分钟左右)撒适量盐，关火，撒上一点点黑芝麻即可。
三、桂圆莲子粥
基本材料：桂圆肉30克，莲子30克，糯米30--60克，大枣10枚，白糖适量。
制法：将莲子去皮心，大枣去核，与桂圆、糯米同入锅内，加水适量，煮成粥，加白糖搅匀即可。