将小米粥煮至浓稠，加入鸡蛋液再煮。最后，根据自己口味加入红糖。作用：可以益气活血，产妇可以吃。
2、参归乌鸡汤
煮鸡肉直到煮熟，然后加入人参和当归，煮约半小时，最后加入盐。作用：滋补，分娩后一周，妈妈可以吃。
3、鱿鱼姜汤
将鱿鱼切成片后，将其浸泡在米酒中，然后在水中煮沸，直到鱼变白。作用：营养丰富，不易产生产妇脂肪，可以帮助产后减肥。
4、鱼虾汤
将鱼切成小块，用淀粉搅拌，将蛤蜊切成小块，油热后，搅拌鱼，炒虾，最后加入鸡肉和盐。作用：补充丰富的蛋白质。
二、顺产月子食谱安排
在出生后的前三天，月子餐应该避免油腻的食物，饮食应该是清淡的，食物必须是温热的。即使吃水果，也应该用温水加热。红枣和老母鸡等热性食物，必须在排干净恶露后再吃，不然恶露会持续不干净的。
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答：生孩子以后宝宝吃奶。需要的营养成分多，要加强营养。两餐之间可以适当的加餐。加餐可以吃些...
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