玉米饭、卤鸭腿、三色甜豆、青菜菌菇汤
甜蜜午点:
临安小薯、圣女果
鸭腿的营养价值:鸭腿的脂肪易于消化,所含b族维生素和维生素e比其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭腿肉中含有较多的丰富烟酸,它是构成人体重要的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭腿清虚劳之热、养胃生津、补血行水、止咳清热、健脾浮肿等功效,治疗身体虚弱、病后体虚、营养不良的水肿。
12月7日星期二
牛奶、焦糖饼干、每日坚果
白米饭、红烧仔排、炒双花、番茄蛋花汤
皮蛋瘦肉粥、香蕉
仔排的营养价值:仔排除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。仔排具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
12月8日星期三
牛奶、动物饼干、腰果
特殊餐:什锦炒肉片
桂花小米糕、青提
虾仁的营养价值:虾仁营养丰富,属于一种蛋白质含量较高,热量很低的肉类,几乎不含脂肪,每一百克可食用部分的虾仁,仅产生48大卡的热量,其中的矿物质含量也不少,主要含有钠、钙、锌、镁等元素,并且含有维生素A、维生素E、维生素B等微量元素。
12月9日星期四
牛奶、BB熊饼干、山核桃仁
荞麦饭、糖醋里脊、虾皮炒冬瓜、香菇炖鸡汤
南瓜小米粥、草莓
小米粥的营养价值:小米粥含有大量的淀粉,可以为身体提供能量。小米中还含有多种维生素、多种氨基酸,可以补充人体所需要的维生素、氨基酸以及各种微量元素对人身体是非常有益的。除此之外小米中含铁非常的丰富,可以预防和治疗缺铁性贫血。
12月10日星期五
牛奶、菜园小饼、红枣
青菜肉丝面、卤猪心
面包、蜜桔
猪心的营养价值:猪心中含有丰富的蛋白质,脂肪,钙,磷,铁,各种维生素以及烟酸等营养素,经常吃猪心可以加强心肌营养,增强心肌收缩力,加速血液循环,有助于人体健康。除此之外,猪心还有安神的功效,可以有效治疗失眠。