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2022.05.19天津
春光正好，最最最适合带娃去野餐了。瓜妈也是野餐的十级爱好者，深深觉得一个没有野餐的春天是不完整的！
更重要的是，野餐及其附带的户外运动可以很好地消耗小神兽那无处安放的精力。
有用户妈妈曾经和瓜妈说过，只要去野餐，平常在家上蹿下跳的混世魔王也能乖乖就餐，轻轻松松一拖三不是梦。
但也有不少妈妈觉得带宝宝野餐很麻烦，无从下手，不知道该怎么准备。今天瓜妈就来给大家好好说一说如何准备一顿春日野餐。
去哪里野餐？
公园草坪、校园草坪、河边草坪、广场草坪、植物园草坪，只要有平整草坪的地方，其实都适合野餐。
如果是在一些有管理的场地内，记得提前了解以下几点：
1、能否野餐
2、能否搭帐篷
3、能否挂吊床
4、叫外卖是否方便
5、卫生间距离有多远
此外就餐时记得选择平坦的地方，不要选择斜坡、出入口或者周围有坚硬物体的地方。
比如编辑部妈妈们在野餐的时候，就会尽量选择这种远离水池和斜坡、在树荫底下的空旷位置。
要准备什么装备？
必备版
01
成人：野餐垫、防晒用品、清洁用品、垃圾袋、水、食物
宝宝：水、辅食、奶、防晒用品、驱蚊用品、尿不湿、干纸巾、湿纸巾、免洗洗手液
tips：如果来不及自制，成人的食物可以通过外卖解决。
看！其实必须的装备也并没有很多是不是？野餐并不是一件很难达成的事情。
如果妈妈们对于氛围、拍照、仪式感等有要求的话，也可以增加升级版的装备。
升级版
02
成人：帐篷、吊床、气球、野餐篮、墨镜、鲜花、折叠椅、书、羽毛球、小音响等。
宝宝：宝宝便携餐椅、围兜、便携碗勺、焖烧杯、保温杯、汗巾、盖毯、飞碟、小球、泡泡机、风筝等。
tips：给宝宝带户外玩具可以增加宝宝的耗能。
编辑部妈妈野餐时，宝宝们是这样活动的：
玩小皮球
玩飞碟
玩泡泡机
野餐美食如何准备？
成人野餐很方便，可以选择一些自己喜欢的食物，注意主食水果搭配即可。面包、蛋糕、番薯、玉米、肉干等都是很好的主食，水果尽量选择带皮的，比如橘子、香蕉。
实在不想麻烦，到了野餐的地方再叫外卖也未尝不可呀！
相比之下，宝宝的粮食倒是需要好好准备一下。
6-12月龄的宝宝，主食可以带辅食粥，再带点酸奶、溶豆、米饼这类宝宝零食。要注意利用保温杯、焖烧杯、保温袋、冰袋这类工具做好热食保热、冷食保冷。
1岁以上的宝宝，可以带饭团、面包、松饼等，记得带上辅食剪，让宝宝也方便品尝一下成人的食物。零食部分也更方便了，常温的纯牛奶、切块的水果等都是很好的选择。
今天瓜妈也带来了几道适合野餐的简单辅食，妈妈们快收藏学起来吧~
点击下面图片可以跳转到对应菜谱
适应月龄：1岁6月以上
包裹着牛油果的肉松饭团，口感丰富味道极佳，还能当做宝宝的手指食物，帮助宝宝锻炼抓握能力。
◆◆红枣鸡蛋松饼◆◆
适应月龄：10月以上
红枣含有蛋白质、镁及丰富的维生素，以及含有胡萝卜素等，营养十分丰富。搭配鸡蛋做成松饼，不仅香味诱人，口感更佳，还能让挑食宝宝爱上吃饭！
适应月龄：9月以上
◆◆栗子玉米粥◆◆
适应月龄：12月以上
栗子健脾益胃，含有丰富的维生素B1，B2，能促进宝宝消化代谢和胃肠蠕动。玉米香甜，加入粥中，味道更可口，让宝宝爱上吃饭。